sexta-feira, 22 de abril de 2011

Generosidade: boas ações são contagiosas

Para aqueles que se espantam com atos de vandalismo em zonas de desastres, como os que vemos na TV durante os terremotos no Haiti e no Chile, não perca a esperança na humanidade: atos de bondade – como a generosidade e a cooperação – se espalham tão facilmente quanto os atos de barbárie. E apenas alguns indivíduos fazendo a coisa certa, já é o suficiente.
No estudo publicado no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences, pesquisadores da Universidade da Califórnia (UC) dizem ter conseguido uma evidência científica de que o comportamento cooperativo é contagioso e se reflete em pessoas ao redor. Quando as pessoas são alvo de uma “bondade” elas repassam adiante, ajudando outras pessoas que não estavam envolvidas no ato original. Isso, dizem os pesquisadores, criaria um movimento em cascata que se alastraria na rede social de cada uma das pessoas ajudadas de alguma forma. A pesquisa foi conduzida por James Fowler, da UC, e Nicholas Christakis, da Escola de Medicina de Harvard.
No atual estudo, Fowler e Christakis mostraram que, durante um jogo de laboratório, se uma pessoa recebia uma quantia de dinheiro como forma de ajudá-la a lidar com determinada situação, ela passava a cooperar com outras pessoas em futuros jogos. O dinheiro, no caso, é um objeto passível de ser mensurado e acompanhado durante o jogo, mas que poderia ser substituído por outros atos de generosidade.
O que foi observado foi uma espécie de efeito dominó, em que a generosidade de uma pessoa se propagava, inicialmente, para três pessoas, e na sequência atingia praticamente nove pessoas (considerando os jogos futuros) e isso continuava enquanto os experimentos foram repetidos. É bom pontuar que os participantes escolhidos não se conheciam previamente.
O efeito é persistente, explica Fowler: “Uma pessoa pode ser egoísta. Mas como resultado, observamos que as outras pessoas que haviam sido foco da generosidade anteriormente cobriam a falta dos indivíduos egoístas, cedendo mais de seu dinheiro”. “O dinheiro servia como um financiamento para a continuidade de outras pessoas no jogo”, observa Christakis.
“Achamos que esse efeito multiplicador pode ser menor ou maior no mundo real, em relação ao que observamos no laboratório”, diz Fowler. “Nós tivemos contato com experiências de generosidade vendo as reações praticamente imediatas das pessoas, mas isso não é observável em nossas interações sociais diárias.” Além disso, o jogo experimental eliminou os fatores ambientais e as questões ligadas à reputação.
“Nosso trabalho, que examina a função das relações sociais e suas origens genéticas, nos leva a concluir que há uma profunda relação entre as interações com a malha social que interagimos e a generosidade. Afinal, essa malha social é importante para o ser humano por conta de seus diversos benefícios à sobrevivência da espécie e esse ritmo de distribuição de generosidade – seja em forma de ideias, amor e cuidados – contribui para que ela se mantenha ativa”, teoriza Christakis.

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Namoro na internet: é possível acreditar em tudo? Estudo diz que, na maioria das vezes, sim

O encontro com prováveis parceiros na internet vem crescendo cada vez mais. Mas é possível confiar nas informações que as pessoas postam nos sites de relacionamento e serviços de encontros? Um estudo capitaneado por Jeffrey Hall, da Universidade do Kansas, EUA, e publicado no Journal of Social and Personal Relationships, mostrou que pessoas que procuram por romance on-line são tão comportadas no computador quanto seriam em relações iniciadas pessoalmente.
“Nossos resultados acabam com o mito de que pessoas que usam serviços de relacionamentos para encontrar o par ideal na internet podem não encontrar pessoas tão diferentes daquelas que conheceriam por intermédio de amigos, na escola ou no trabalho”, explica Hall.
Para toda regra há exceção, claro, e os recentes casos mostrados em diversos programas policiais na televisão são a prova disso. Mas a pesquisa de Hall indica que isso não é necessariamente regra geral. Os pesquisadores envolvidos no estudo acompanharam mais de 5 mil indivíduos – com históricos e idades diversos – que procuravam relacionamentos em longo prazo em sites na internet.
Automonitoramento: o modo como nos apresentamos às pessoas
“Também aplicamos uma série de questionários sobre o chamado ‘automonitoramento’, ou seja, traços que indiquem de que forma nos comportamos socialmente para que as pessoas simpatizem conosco”, aponta Hall. Pessoas que têm baixos índices de automonitoramento, por exemplo, podem ser consideradas extremamente autênticas em situações sociais, até mesmo na forma como se descrevem. Ao contrário, quanto maior o nível de automonitoramento, mais as pessoas são propensas a omitir informações sobre si mesmas. E esses níveis foram o fator que determinou o nível de confiabilidade dos perfis nos sites de relacionamento.
Os pesquisadores dizem que a probabilidade de as pessoas mentirem sobre si mesmas nos sites de relacionamento também depende do tipo de pessoa: alguém aberto a novas experiências emocionais, ou que conheça muitos países, dificilmente irá omitir essas informações de possíveis parceiros. Já pessoas mais extrovertidas e muitas vezes com um histórico amoroso mais longo, por exemplo, podem não querer dizer tudo sobre si.
Mas Hall e seus colaboradores dizem que a grande maioria das pessoas nesses sites não tenta esconder nada relevante. Em relação aos gêneros, as diferenças são bem nítidas e nada surpreendentes: as mulheres costumam omitir o próprio peso, enquanto os homens evitam falar de parceiras anteriores ou sobre o quão sério eles imaginam um novo relacionamento. “Homens e mulheres não são tão diferentes quanto eles acham. Ambos podem mentir um pouquinho, só o tema varia”, conclui Hall.

Falta de desejo sexual na mulher está associada a um maior nível de estresse

Novos dados de um amplo estudo europeu mostraram que mulheres com baixo desejo sexual afirmaram ter mais emoções negativas, como insatisfação com suas vidas sexuais, sentirem-se culpadas por terem dificuldades com o sexo e com altos níveis de estresse por conta desses problemas.
Os resultados, apresentados no encontro anual da Sociedade Internacional para o Estudo da Saúde Sexual da Mulher, foram baseados no Desire® (sigla em inglês para “Desejo e seus Efeitos na Sexualidade Feminina Incluindo Relacionamentos”), estudo que utilizou uma série de questionários e entrevistas conduzidas com mais de 65 mil mulheres em cinco países europeus. Entre as entrevistadas, aproximadamente 5 mil foram identificadas com baixa de libido e estresse associado à condição.
Aproximadamente 1 em cada 10 mulheres sofre do chamado Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH) uma condição normalmente pouco diagnosticada, sem relações com uso de medicamentos nem com condições clínicas, e que pode influenciar negativamente nas relações com parceiros e cônjuges.
“Muitas das mulheres que sofrem com TDSH sentem muita culpa e sentimentos relacionados com confusão mental”, diz Sheryl Kingsberg, pesquisadora da Universidade de Case Western Reserve, nos EUA. “Elas também reportam grande sentimento de distância dos parceiros. O impacto da TDSH é significativo e o estudo apresentado proporciona uma maior compreensão do problema, somando os dados relativos ao estresse sentido por essas mulheres.”

Depressão gestacional pode ter relação com comportamento violento dos filhos

Crianças de áreas urbanas cujas mães sofreram de depressão durante a gravidez são mais propensas que outras para desenvolver comportamentos antissociais, incluindo mais casos de violência na vida adulta. Além disso, mulheres que são agressivas e com mais variações de humor durante a adolescência podem se tornar depressivas durante a gestação, o que também poderia influenciar no comportamento antissocial de seus filhos.
Essas são as conclusões de um novo estudo longitudinal – um tipo de pesquisa que busca encontrar correlação entre variáveis, por meio de observações constantes dos mesmos problemas ao longo de um amplo período de tempo – feito em conjunto por pesquisadores da Universidade de Cardiff, do King’s College London e da Universidade de Bristol, todos no Reino Unido, e publicado no periódico científico Child Development.
“É dada muita atenção aos efeitos da depressão gestacional nas crianças, mas esse tipo de transtorno mental pode afetar também os bebês”, afirma Dale Hay, que contribuiu com a pesquisa.
O estudo aponta que mães que se tornam depressivas durante a gravidez são até quatro vezes mais propensas a terem crianças que se tornarão violentas no início da adolescência. E esse tipo de comportamento depressivo pode ser monitorado a partir do histórico de violência dessas mães quando adolescentes.
Até agora, a ligação entre a depressão durante a gestação e os ímpetos violentos das crianças, entretanto, não pôde ser explicada por nenhum outro fator. Os ambientes familiares – como classe social, etnia e estrutura familiar –, a idade das mães, o nível de educação, satisfação marital ou depressão em outras fases da vida parecem não interferir nessa ligação.
“Mas também não está claro como a depressão gestacional pode influenciar no desenvolvimento desse comportamento antissocial. O que podemos afirmar é que mães com esse tipo de histórico precisam de acompanhamento e apoio para aprender a lidar com a situação da melhor forma possível”, diz Hay.

Alto consumo de cafeína pode levar a processo alucinatório

Pessoas que consomem altas doses de cafeína, por meio de bebidas como o café, o chá ou bebidas energéticas, têm uma grande propensão a terem experiências alucinatórias, como ouvir vozes e ver coisas onde não há, de acordo com um estudo da Universidade de Durham, na Inglaterra.
“Usuários pesados de cafeína” – pessoas que consomem o equivalente a sete copos de café fraco por dia – são três vezes mais propensos a ouvir vozes de pessoas que não estão presentes no local, comparados a “usuários leves de cafeína” – pessoas que bebem menos de um copo de café fraco.
O estudo, que foi publicado no Personality and Individual Differences Journal, diz que a cafeína pode ser responsável por intensificar os efeitos psicológicos do estresse. Durante uma fase de estresse, o organismo libera altas quantidades de um hormônio chamado cortisol. Quanto maior o consumo de cafeína, maior a quantidade de cortisol liberada no corpo. E é essa dose extra de cortisol que aumenta a tendência à alucinação, dizem os pesquisadores.
“Alucinações não são necessariamente sinal de transtorno mental. A maioria das pessoas já teve breves experiências de ouvir vozes. E aproximadamente 3% da população inglesa ouve vozes regularmente”, explica Simon Jones, um dos autores do estudo.
“Nossa pesquisa mostra a associação entre o consumo de cafeína e o aumento da probabilidade de indivíduos alucinarem. Mas outra interpretação pode ser que essas pessoas sejam naturalmente propensas a terem alucinações, e usam a cafeína para tentar lidar com essas experiências. Mais estudos são necessários para estabelecer se o consumo de cafeína, e alimentos em geral, tem algum impacto nesses tipos de alucinação e se isso é que pode causar o estresse”, afirma Charles Fernyhough, coautor da pesquisa.
Os pesquisadores lembram que de uma forma ou de outra, o hábito de consumo exagerado de cafeína pode levar à intoxicação. Os sintomas desse tipo de problema incluem nervosismo exagerado, irritabilidade, tensão muscular, insônia, dores de cabeça e palpitação.

Otimismo: o caminho para a longevidade

A chamada “fonte da juventude”, crença na idéia de que é possível achar, em um único lugar, uma fórmula para se manter sempre jovem , continua a povoar o imaginário popular. Porém, o que se sabe hoje é que uma série de fatores como alimentação rica em antioxidantes, exercícios regulares, evitar fumar, tomar vitaminas para suprir certas carências e mesmo beber uma taça de vinho por dia ajudam a prolongar a vida de forma saudável. Pesquisas indicam que, somando-se a tudo isso uma atitude mais otimista, pode-se chegar a uma fórmula bastante promissora para a longevidade (ainda que não haja qualquer promessa de vida eterna).
A pesquisa sobre longevidade publicada pelo pesquisador Erik Giltai, do Centro Psiquiátrico de Delf, Departamento de Saúde Mental, na Holanda, aponta nessa direção. Pessoas que responderam positivamente a um questionário com perguntas como “Você tem impressão que a vida ainda guarda certas surpresas?” ou “Você ainda tem objetivos a alcançar?”, tinham mais propensão a uma vida longa e saudável. A pesquisa foi feita com aproximadamente 500 pessoas entre 64 e 84 anos, classificando os entrevistados em três níveis de otimismo. Os entrevistados considerados nível 3 (altamente otimistas) tinham 50% menos riscos de desenvolver problemas cardiovasculares que os entrevistados classificados em outros níveis.
Outra pesquisa, feita por pesquisadores da Universidade de Pittsburgh e capitaneada por Hiraly Tindle, chegou a conclusões parecidas: os otimistas não só têm menor propensão a morrer de doenças do coração, mas também de câncer e diabetes. O grupo de Tindle acompanhou quase 100 mil mulheres em idade pós-menopausa. A pesquisa  chegou à conclusão que as mais otimistas viviam em média 14% a mais que as menos otimistas, ainda que os dois grupos tivessem condições de vida equivalentes.

Jovens estão sofrendo mais com o estresse

Problemas familiares, falta de dinheiro, conflitos sociais, constante preocupação com prazos, excesso de responsabilidades, combinar estudos e trabalho são algumas das causas que desencadeiam o estresse. E por que está atingindo não só os adultos, como no passado, e cada vez mais pessoas jovens? Um dos fatores que aumentam esta incidência prematura é a escola, local em que os adolescentes de hoje iniciam todo o processo de “pressão” interna. Segundo a cardiologista Ieda Maria Liguori, há dois tipos de estresse.
O primeiro tipo é o agudo ligado a acontecimentos traumáticos como perda de ente querido, um assalto, doença grave na família, perda de trabalho etc. Um segundo tipo é o crônico, resultante do estresse do dia a dia como problemas profissionais, econômicos e familiares.
Cada vez mais o estresse está atingindo os jovens. Há um aumento dos níveis de cobrança e responsabilidades que são impostas a esse público, por conta da competitividade em todas as áreas. E as mulheres estão mais suscetíveis ao estresse porque além de estarem no mercado profissional, continuam mantendo as tarefas familiares cotidianas.
Segundo a cardiologista, o coração de uma pessoa estressada sofre conseqüências: o estresse crônico pode levar ao aumento da pressão arterial e taquicardia, e é um dos fatores de risco para coronariopatia. O estresse agudo em adultos/idosos pode causar miocardiopatia adrenérgica, também conhecida por síndrome do coração partido. Os sintomas do estresse são inúmeros. A pessoa fica agressiva, não tem vontade de interagir com os outros, tem dificuldade de se comunicar.
Existem outros sintomas como irritabilidade, perda de concentração e memória, problemas intestinais (diarréia, constipação), dificuldades para dormir, aumento da pressão arterial, dores de cabeça, ganho ou perda de peso, exemplifica Ieda.
Para as pessoas que têm sintomas do estresse ou mesmo com histórico de doenças na família, a recomendação é procurar um médico para um diagnóstico preciso.

Estudo detecta baixo consumo de vitaminas entre adolescentes

Estudo realizado pela nutricionista Rozane Aparecida Toso Bleil, da Faculdade de Engenharia de Alimentos (FEA) da Unicamp, entrevistou 167 adolescentes entre 10 e 18 anos para avaliação do estado nutricional e das práticas alimentares dessa população. O estudo detectou baixo consumo de vitamina A, cálcio e fibras e alto consumo de colesterol entre adolescentes de quatro escolas municipais. A pesquisa, realizada no município de Toledo, no oeste paranaense, foi parte integrante de outro estudo realizado em outros quatro municípios brasileiros – Piracicaba, Campinas, Piedade e Seropédica – para se traçar o perfil dos adolescentes em relação ao Programa Nacional de Alimentação Escolar. O lado positivo do estudo foi a constatação da baixa prevalência de excesso de peso entre os adolescentes.
A adolescência, segundo Rozane, é um dos períodos mais críticos em relação à alimentação. Em geral, o consumo de vitaminas e minerais é substituído facilmente por produtos com alto teor energético e com déficit de vitaminas e minerais. Os hábitos alimentares inadequados podem desencadear aumento de diversas doenças e, por isso, a importância de se conhecer o estado nutricional do grupo para que se possa direcionar ações mais efetivas, esclarece a nutricionista.
Pelos resultados, os adolescentes consomem aproximadamente 50% do recomendado em relação ao cálcio e vitamina A. A recomendação no consumo de fibras nesta faixa etária é de 26 gramas e, no entanto, o consumo médio foi de 18 gramas. Já o consumo diário de produtos ricos em gordura não deve ultrapassar 200 miligramas, porém a quantidade foi superior. Os resultados mostraram ainda, conforme explica a nutricionista, que não houve associação positiva com renda familiar ou nível socioeconômico no grupo.

Fumar na gravidez pode contribuir para psicose na adolescência

Futuras mamães que fumam durante a gravidez podem contribuir para pôr seus filhos em (mais um) risco: o desenvolvimento de sintomas psicóticos na adolescência. A pesquisa, publicada no início de outubro no periódico British Journal of Psychiatry, mostrou a ligação entre tabagismo materno e psicose ao estudar os dados de mais de 6 mil adolescentes, com média de idade entre 12 anos, coletados por outra pesquisa longitudinal (que obteve dados através de diversos questionários, durante um longo período de tempo). O estudo foi feito conjuntamente por pesquisadores das universidades de Cardiff, Bristol, Nottingham e Warwick, todas no Reino Unido.
Dos adolescentes pesquisados – e que foram questionados sobre sintomas que podiam estar ligados à psicose, como alucinação e sentimentos de desilusão – mais de 11% tinham suspeitas ou tinham desenvolvido psicose. Nas crianças que tinham mães fumantes (e que haviam mantido o hábito durante a gravidez) a incidência de sintomas era maior.
Os riscos à saúde mental relacionados ao tabagismo na gravidez se mostraram até maiores do que àqueles relacionados com consumo de álcool e de maconha. As razões dessa relação ainda é incerta, mas os pesquisadores sugerem que a exposição ao tabaco no útero pode afetar indiretamente a impulsividade, atenção e cognição da criança. Agora as pesquisas trabalham na questão de como o tabaco afeta o desenvolvimento e função do cérebro dessas crianças.
“Considerando que os resultados não são tendenciosos e que refletem uma relação de causa [entre tagabismo e psicose] podemos estimar que aproximadamente 20% dos adolescente pesquisados poderiam não ter desenvolvido psicose caso as mães tivessem largado o cigarro durante a gravidez”, estima Stanley Zammit, psiquiatra ligado à Universidade de Cardiff e principal autor do estudo.

As mulheres são as melhores amigas

Um estudo feito durante sete anos por pesquisadores da Universidade de Manchester mostrou que mulheres são mais propensas do que homens a manter amizades de longa duração. A pesquisa, feita pelo Centro de Pesquisa em Mudanças Sócio Culturais, identificou que os homens são mais instáveis e mais calculistas na hora de escolher os amigos. Mulheres, ao contrário, mostraram-se mais fiéis e companheiras.
Mais de 10 mil indivíduos foram acompanhados. As mulheres, ao final do estudo, mantiveram diversos amigos e amigas durante todo o período. Pessoas mais velhas, solteiras ou trabalhando em escritórios ou funções administrativas também se mostraram mais fiéis aos amigos de longa data.
Indivíduos da classe média mostraram ter uma amplitude maior de amizades – indo além do trabalho, família ou pessoas com as quais saem constantemente –, enquanto as pessoas da chamada classe baixa tendiam a fazer amizades com pessoas da mesma faixa de renda.
Gindo Tampubolon, um dos pesquisadores envolvidos com a pesquisa, diz que os resultados encontrados nas mulheres são duplamente significantes, pois os números sugerem que mais de 75% das suas amizades são com pessoas do mesmo gênero.
“A noção de amizade feminina é completamente diferente da relação de amizade entre homens. É muito mais profunda e moralmente mais adequada: elas mantém amizades de acordo com uma classificação de qualidade, independente se isso vai ter retornos sociais e econômicos, o que parece ter bastante significância para os homens. Elas também têm grande mobilidade social e geográfica: amigas que moram longe também continuam sendo lembradas”, diz Tampubolon.
Além disso, aponta o pesquisador, a amizade, para as mulheres, tem grande significância para sua própria identidade. Ao contrário os homens são mais utilitaristas, sempre procurando as vantagens da relação.
A pesquisa mostra que a relação de amizade muitas vezes não tem a ver com escolha. As pessoas têm contato com família, conhecidos, vizinhos e colegas de traballho e com as quais podem ou não se tornar amigas. Essa relação e reclassificação de um outro indivíduo dentro de nossa escala de valores pode depender do gênero e contexto social, sugere o estudo.

Pais podem inspirar profissão das filhas

As filhas estão mais atentas às carreiras dos pais do que das mães, diz pesquisa da Universidade Estadual da Carolina do Norte. O estudo mostrou que mulheres nascidas em meados da década de 70 tiveram mais propensão, comparadas às mulheres nascidas em décadas anteriores, a seguir a carreira de seus pais.
Apesar das mudanças sociais, considerando o ingresso cada vez maior da população feminina no mercado do trabalho, Melinda Morrill, uma das autoras do estudo, diz que aproximadamente 20% desse número dizem respeito ao que se chama de transmissão do “capital humano relativo ao trabalho” de pais para filhas. Ou traduzindo em outras palavras, os pais e as filhas parecem estar prestando mais atenção no que cada um faz.
Morrill explica que os pesquisadores já tinham dados sobre o contínuo aumento do número de mulheres que ocupavam cargos anteriormente masculinos (incluindo-se aí os trabalhos similares ou mesmo posto de carreira dos pais).
Para saber o quanto desse percentual era relativo à inspiração profissional trazida pelos pais, os pesquisadores então compararam os números relativos a mulheres que seguiam as carreiras dos seus padrastos. Isso serviu como linha de base para identificar o quanto a escolha da carreira não tinha nenhuma intervenção da inspiração familiar ou o inverso, o quanto a proximidade de assuntos relativos aos trabalhos dos pais influenciavam as escolhas dessas mulheres na hora de optar por uma profissão.
Comparando os dois números (inspiração de padrastos ou pais) os pesquisadores chegaram à conclusão que, aproximadamente, entre 13% e 20% do total do número de mulheres ingressantes no mercado de trabalho nas últimas décadas tinha algum tipo de inspiração paterna. Basicamente, diz a pesquisadora, os pais parecem contribuir com alguma informação para as habilidades profissionais das filhas.
Morrill diz que o estudo não se propôs a mostrar exatamente como essa relação entre pais e filhas mudou durante o curso do século 20. “Não sabemos se os pais estão conversando mais com as meninas sobre trabalho porque sabem que elas precisarão estar preparadas para enfrentar o mercado de trabalho”, aponta a pesquisadora.
“Poder ser simplesmente que as filhas estejam atentas ao que os pais fazem, pois já pensam no que fazer quando forem adultas e já começam a escolher uma carreira desde cedo. Ou então podem ser ambas as coisas. Não temos isso definido ainda”, diz Morrill.

Transtorno obsessivo-compulsivo: terapia comportamental pode aliviar as manifestações

Fazer de situações simples um ritual complexo e constante. Contar as vezes em que se tranca a porta, conferir o número de copos na estante ou lavar as mãos constantemente. O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) – especialmente quando manifestado durante a infância – muitas vezes torna-se crônico e prejudica a saúde mental do paciente na fase adulta.
Lavar muito as mãos é a principal manifestação
De acordo com um estudo divulgado no periódico Deutsches Ärzteblatt International, lavar as mãos compulsivamente é a manifestação obsessivo-compulsiva mais comum em crianças e adolescentes, presente em até 87% de todos os pacientes, porém de difícil diagnóstico. Entretanto, se identificada precocemente, as chances de recuperação aumentam. De acordo com a pesquisa, a terapia  comportamental pode ser mais efetiva para essa identificação do TOC do que o método mais popularizado atualmente, o psicodiagnóstico.
O psicodiagnóstico é um método científico no qual o paciente é submetido a uma série de testes psicológicos que permitem a identificação e avaliação de aspectos específicos, assim como a elaboração da melhor forma de intervenção para o paciente psicodiagnosticado. No entanto, segundo os autores, o tratamento a partir desta via é muito mais demorado.
Métodos combinados garantem a eficácia
Os métodos terapêuticos comportamentais têm se mostrado eficazes. Na terapia comportamental o paciente se depara com situações que antecedem a manifestação obsessivo-compulsiva, mas a manifestação é interrompida.
Um tratamento complementar – também chamado de segunda linha – também é indicado, sendo composto de intervenção terapêutica comportamental combinada com a administração de fármacos – como os usados no tratamento de síndromes depressivas, transtornos de ansiedade e alguns tipos de transtorno de personalidade.
Os autores afirmam que, mesmo após a conclusão de um período de tratamento intensivo, os pacientes ainda precisaram de psicoterapia ou terapias combinadas para evitar a repetição posterior. “O transtorno obsessivo-compulsivo é multifatorial, com fatores psicológicos, neurobiológicos e genéticos desempenhando papéis diferentes”, apontam os autores. A intervenção, portanto, também não pode ser única, mas combinada de forma a tratar a globalidade do transtorno.

Mulheres que usam salto chegam mais facilmente ao orgasmo

Uso do salto ajuda a contrair a musculatura da perna e ativa a região pélvica, diz estudo 

O salto alto garante elegância ao visual, mas também é apontado como o vilão das pernas cansadas, da calosidade nos pés, das varizes, da inflamação no tendão de Aquiles , entre outras desvantagens. Mas pelo menos a vida sexual parece sair ganhando com o uso do sapato ultrafeminino ? e não tem nada a ver com fetiche. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Verona, na Itália, revelou que o uso do salto alto, acima de três centímetros, fortalece os músculos da perna e da região pélvica, o que faz com que as mulheres sintam contrações mais intensas durante o ato sexual e alcancem o orgasmo em menos tempo que as demais mulheres.

Os testes foram feitos com 66 mulheres, com menos de 50 anos. Elas foram colocadas, em pé e paradas, em uma rampa que simulava a altura e a inclinação de um salto com 5 centímetros de altura. Após testes intercalados , mudando a altura e o tempo de exposição, os pesquisadores perceberam que para cada variação de situação, havia um reflexo diferente na musculatura da região pélvica.

De acordo com a pesquisa, publicada na revista especializada inglesa European Urology, o efeito positivo não é maior se o salto for mais alto; deve haver uma proporção entre o tamanho do pé e a altura do sapato. Para os pesquisadores, o estudo pode ser um ponto de partida para a descoberta de exercícios e técnicas que estimulem a região pélvica e ajude as mulheres a se realizarem na vida sexual.  

Mulheres que definem prioridades evitam estresse

Contato com sua própria identidade feminina pode ajudar no processo 

A mulher desfila na tela de cinema cheia de graça. É bela, charmosa, tem inteligência de sobra, é mãe carinhosa e esposa perfeita. A imagem passeia insistentemente durante as duas horas de duração do filme. Claro que nós, espectadoras, como mulheres inteligentes que somos, sabemos que aquela mulher não existe de fato. Certo? Errado.

Saímos do cinema correndo para chegar em casa, cuidar dos filhos e fazer a preparação para o dia seguinte. No caminho, passamos pela banca de jornal e lá está ela de novo. A mulher perfeita estampa nove das 10 capas de revista. A gente não entende muito bem como, mas dois meses após dar a luz, a tal moça já posa magérrima na banca inteira. Claro que nós, mulheres racionais que somos, leitoras críticas de revistas como estas, sabemos que aquele corpo de mágica recuperação pós-parto não existe no mundo real. Certo? Aí é que está: errado.

Por mais adultas que sejamos, separar ficção e realidade não é tarefa tão fácil assim. Vivemos armadilhas muito bem estruturadas pela indústria da mídia e do consumo o tempo todo. Na vida cotidiana, mulheres bonitas, bem-sucedidas, com belos filhos e casamentos perfeitos não foram feitas a nossa imagem e semelhança.

A contemporaneidade nos exige decisões o tempo todo. E eu pergunto: por que não escolhemos também nossas prioridades como mulher? Dentre os múltiplos papéis "conquistados" por nós é preciso que se atribua graus de importância a cada um deles, levando-se em conta a realização que teremos. E esse é, antes de qualquer coisa, um exercício de dizer "ou", de dizer "não". Afinal, com apenas 24 horas, o dia não nos permite fazer de tudo (e bem feito).

Basta analisarmos o mundo de fato e com olhos mais aguçados. Veremos um mundo hiper exigente, cobrando das mães, por exemplo, uma criação que faça os filhos felizes e equilibrados. O único ponto falho nisso tudo é que o mundo é extremamente desequilibrado.

O que queremos? Filhos bem criados? Sucesso profissional? Corpo saudável e malhado? Priorizar o casamento? As amizades? A família de origem? A casa limpa? As escolhas que fazemos devem ser analisadas a partir da idéia de longo prazo. E é melhor deixar o perfeccionismo de lado. Bancar a mulher-maravilha em todas as áreas seria mesmo, com o perdão do pleonasmo, maravilhoso. E seria, mas é impossível. O mundo nos exige papéis demais e é saudável fazermos escolhas. Elas ajudam a nos comprometermos sem partir para a vitimização, o que me parece uma saída muito interessante.

O que mais observo nos consultórios pode até parecer singelo. As mulheres desejam de fato, e acima de que qualquer coisa, ser amadas. Isso e apenas isso. Apesar de toda a máscara que usam para disfarçar esse desejo. Para ser justa, terei que fazer um significativo adendo: não só as mulheres, mas também os homens, ainda vêem como o grande fundamento de sua existência encontrar o grande amor.

Terapia

Em processos terapêuticos é possível fazer um trabalho que possibilite o encontro com o equilíbrio e, com isso, a estruturação da capacidade de se fazer escolhas. Não há milagres: estamos falando em um processo árduo de autoconhecimento. É preciso muita disciplina e amor próprio para se chegar ao equilíbrio e a uma escolha mais verdadeira. Posar de vítima ou de mãe culpada não trará a felicidade do casal e nem do filho que criam. A mulher que abre mão de si própria acaba cobrando dos outros, aqueles a quem mais ama, muito caro quando não se propõe a uma permanente investigação sobre si mesma. E nesse ponto a análise é fundamental.

É importante deixar claro que é possível viver sem culpas, aprendendo a buscar atividades motivadoras e prazerosas. Parece óbvio dizer - mas talvez nem sempre saibamos ver o mais evidente - que pessoas infelizes são contraproducentes e pouco edificantes para a criação dos filhos. Ter jogo de cintura em momentos de adversidades da vida é uma das principais senhas para o acesso saudável à vida contemporânea.

Sabemos que essas conquistas são difíceis e lentas. Falar da situação da mulher hoje é também alertá-las para ideias machistas e desestimulantes que circulam em nossa sociedade. Mulheres são complicadas e sempre insatisfeitas. Certo? Errado. A maior parte das conquistas femininas carrega em si ambiguidades muito complexas, que chegam a escravizá-las. Do ponto de vista da psicanálise, conquista é não abrir mão da própria singularidade. Quero com isso simplesmente dizer que mulheres são mulheres e que podem, sim, dirigir caminhões, mas que não precisam abrir mão de sua feminilidade para isso. Esse talvez seja o grande desafio da nossa era. Quanto mais uma mulher souber a respeito de si mesma, maior a possibilidade de não fazer escolhas equivocadas.

A mulher que entra em contato com sua essência feminina é sensível e amorosa. Estas são qualidades muito bem-vindas em qualquer atividade profissional e imprescindíveis à maternidade. Enfim, ninguém duvida das poderosas armas de nós, mulheres. Todos aqui já ouviram falar em bruxa, não é?

Conheça os exames necessários para boa saúde sexual feminina

Especialistas recomendam exames preventivos para cada fase da vida 

Em todas as fases da vida, a mulher sempre busca estar bonita e com a saúde em dia. Portanto, algumas atitudes são sabidamente importantes: passar protetor solar para preservar a pele das rugas e manchas, alimentar-se em intervalos mais curtos e dando preferência aos alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras, fazer exercícios físicos regularmente e dormir com qualidade. Mas, além dessas práticas, a mulher que espera envelhecer de maneira saudável nunca deixa de cuidar da sua saúde íntima. Por isso é tão importante que ela consulte regularmente seu ginecologista e faça os exames preventivos recomendados para cada etapa da sua vida.

O Professor Adjunto de Ginecologia da Faculdade de Medicina de Jundiaí, Thomaz Gollop, explica que o ideal é que a mulher consulte o ginecologista uma vez por ano a partir do momento em que inicia sua vida sexual. "Mas, antes disso, o aconselhamento do especialista é igualmente importante. Este profissional pode orientar quanto aos métodos para evitar uma gravidez indesejada, por exemplo", afirma.
 
Conheça os exames necessários para boa saúde sexual feminina - Foto: Getty Images
O especialista recomenda também que a partir da adolescência as mulheres passem a cada dozes meses por um exame clínico de toque vaginal, que inclui a verificação das mamas. Igualmente de suma importância é a realização periódica do Papanicolau, capaz de diagnosticar a presença de infecções e células cancerosas no colo do útero.

Quando o Pananicolau indica alguma suspeita, o diagnóstico é confirmado através do exame de colposcopia, que consiste na observação do colo do útero através de um microscópio.

Mais uma dica: quando possível, para as adolescentes, é indicada a vacinação contra o HPV (Human Papillomavirus), um vírus que está intimamente relacionado ao aparecimento do câncer do colo de útero. Apesar da vacina ser administrada apenas na rede particular e ainda não fazer parte do Programa Nacional de Imunização (PNI), é importante para prevenção contra infecções provocadas por este micro-organismo. 
Conheça os exames necessários para boa saúde sexual feminina - Foto: Getty Images
Já na fase dos 40 anos, é recomendada a realização da mamografia anual para detecção precoce do câncer de mama. Quando há histórico da doença na família, o exame pode ser realizado a partir dos 35.

Em relação ao câncer de ovários, o ginecologista muitas vezes solicita a ultrassonografia pélvica. Mas, de acordo com o especialista, este exame não é muito eficiente para detectar estágios precoces da doença. "A ultrassonografia pélvica não substitui o exame clínico. Mais importante, nesse caso, é acompanhar a paciente", diz.

Na fase do climatério, quando começam a aparecer os primeiros sintomas da menopausa, além da mamografia anual, seria importante também o acompanhamento das mamas através da ultrassonografia.
Gollop esclarece que é um exame de alto custo, mas bastante preciso para a identificação de nódulos iniciais e lesões.

Ainda durante o climatério, é essencial realizar o exame de densitometria óssea. "Como na menopausa a mulher para de produzir certos hormônios, é comum o aparecimento da osteoporose. Portanto, a cada 2 anos, o exame de densitometria óssea é importante para iniciar um tratamento precoce", finaliza.  

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É ser capaz de mudar,
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É dizer sim ao amor e à vida,
é investir na fraternidade,
é lutar por um mundo melhor,
é vivenciar a solidariedade.
É renascimento, é recomeço,
é uma nova chance para melhorarmos
as coisas que não gostamos em nós,
para sermos mais felizes
por conhecermos
a nós mesmos mais um pouquinho
e vermos que hoje,
somos melhores do que fomos ontem.
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Doenças oculares em crianças estão ligadas a tempo gasto no computador

Prática leva ao sedentarismo, que prejudica irrigação de sangue para a retina

Crianças de seis anos que passam a maior parte do tempo assistindo televisão, usando o computador ou jogando videogames apresentaram artérias mais estreitas na parte de trás dos olhos, fato considerado um marcador de risco cardiovascular no futuro, segundo um estudo relatado no Jornal da Associação Americana do Coração.

Pesquisadores australianos descobriram que um comportamento mais sedentário, como o tempo gasto em frente a telas foi associado com a redução média de 2,3 microns do calibre da artéria da retina. Um micron é um milésimo de milímetro.

A constatação foi feita depois dos estudiosos avaliarem 492 crianças em 34 escolas primárias em Sydney, na Austrália, entre seis e sete anos. Eles compararam o desempenho das sedentárias, que costumam gastar horas assistindo televisão e jogando videogames, com as de mesma idade que praticavam exercícios físicos.

A magnitude do estreitamento associado a cada hora de assistir a televisão ou de ficar no computador era similar à associada com 10 milímetros de mercúrio (mmHg), causadores da pressão arterial sistólica em crianças, segundo Bamini Gopinath, autor e pesquisador sênior do Centro para a Visão Pesquisa da Universidade de Sydney.

- Descobrimos que as crianças com um elevado nível de atividade física tinham um perfil mais benéfico microvascular em comparação com aqueles com os mais baixos níveis de atividade física. Isto sugere que fatores de estilo de vida pouco saudáveis podem influenciar a microcirculação no início da vida e aumentar o risco de doenças cardiovasculares e hipertensão mais tarde.

É um marcador de doença cardiovascular e hipertensão arterial em adultos. Mas esta é a primeira vez que fica provado que o sedentarismo na infância causa um estreitamento dos vasos na retina que pode ser um marcador de doença cardiovascular subclínica no futuro.

As crianças nos níveis mais altos de atividade física em pouco mais de uma hora ou mais tinham significativamente maior calibre arteriolar retinal média do que os gastos pouco menos de meia hora ou menos por dia.

O maior tempo na tela foi associado com menor diâmetro médio arteriolar retinal após ajuste para idade, sexo, etnia, cor da íris, o comprimento do globo ocular, IMC, peso ao nascer e pressão arterial. Cada hora por dia de tempo de televisão foi associada, em média, com 1,53 microns estreito calibre arteriolar de retina, explica o pesquisador.

- Tempo de tela excessivo conduz a uma menor atividade física, hábitos alimentares pouco saudáveis e ganho de peso. Substituindo uma hora por dia de tempo na tela com a atividade física pode ser eficaz na proteção dos efeitos do sedentarismo na microvasculatura da retina em crianças.

A atividade física melhora a função endotelial e aumenta o fluxo do sangue, resultando na produção de óxido nítrico, que tem um efeito positivo no revestimento dos vasos sanguíneos, orienta Gopinath.

- Os pais precisam colocar seus filhos a se movimentar dentro e fora do sofá. Os pais também podem liderar o caminho por serem mais ativos fisicamente si mesmos.

quinta-feira, 21 de abril de 2011

Está grávida? Confira 7 fatos sobre diabetes gestacional

1) Os sintomas de diabetes gestacional se confundem com sinais da gravidez, como aumento de apetite, fraqueza, vômitos, náuseas, infecções por fungos, visão turva e maior quantidade de urina. Isso dificulta a percepção da mulhere e do médico sobre a doença. Outro fator é a perda de peso mesmo quando a grávida se alimenta de forma excessiva. É preciso fazer o exame de glicemia no início da gravidez. Se o resultado for maior que 86, é preciso acompanhar o aspecto glicêmico
2) Durante a gravidez, a placenta produz uma substância que interfere na ação da insulina, o hormônio responsável pela colocação da glicose dentro das células do organismo. Em condições normais, a gestante passa a produzir mais insulina para dar conta do excesso de açúcar que vai acumulando no sangue. No caso de quem apresenta diabetes gestacional, a quantidade de glicose no sangue é maior que o normal e atravessa a placenta
3) Os principais fatores de risco para desenvolver a patologia são obesidade, casos da doença em família, partos anteriores de bebês com mais de 4 kg e histórico de abortos espontâneos ou morte fetal sem explicação
4) Alguns detalhes podem ajudar na prevenção. A prática de atividades físicas é um deles, pois colabora com a redução dos níveis de glicemia no sangue e melhora a ação da insulina. A lista conta ainda com a diminuição do consumo de doces e carboidratos
5) Após o diagnóstico da patologia, o primeiro passo para o controle é aderir a uma dieta restritiva, ou seja, sem nenhum tipo de doce e diminuição de carboidratos. É importante manter uma vida ativa. A glicose no sangue deve ser monitorada. Em último caso, se a taxa de glicose não diminuir, é preciso fazer aplicações de insulina durante a gestação
6) Os bebês acabam apresentando peso maior que o comum e, mesmo assim, são mais fracos que os outros. Consequentemente, na hora do parto, têm dificuldade para sair do útero por serem maiores. Normalmente, ainda apresentam problemas respiratórios, excesso de insulina e hipoglicemia. Por esses motivos, são mais propensos a serem diagnosticados com diabetes tipo 2 no futuro
7) Normalmente, o diabetes gestacional desaparece logo depois do parto, mas até 40% das mulheres que passaram pelo problema desenvolverão diabetes tipo 2 em um prazo de 10 anos. Caso fique grávida novamente, é muito provável que tenha o diagnóstico de diabetes mais uma vez

Distúrbios de sono de jovens pais tem relação com satisfação no relacionamento

O nível de satisfação com o relacionamento de pais de primeira viagem pode ser reflexo da quantidade de sono durante as noites após o nascimento de seus filhos.
O resultado é parte da pesquisa feita por Salvatore Insana, pesquisador da Universidade de West Virginia, e sua equipe, apresentada no encontro Associated Professional Sleep Societies. O estudo indica que o nível de satisfação ruim reportada por esses casais tem forte associação com as noites maldormidas.
“Nós ficamos surpresos ao descobrir que a mensuração direta da quantidade do sono tinha reflexos na satisfação dos casais, independentemente dos questionários subjetivos aplicados (em que os casais indicavam se estavam ou não dormindo bem)”, diz Insana. “Em outras palavras, o tempo que eles dormiam por noite, e não o quanto eles achavam que estavam dormindo, tinha grande impacto no relacionamento, e isso era igual tanto para os pais quanto para as mães.”
O estudo também afirma que esses níveis de satisfação eram mais altos do que os casais pensavam, apesar das médias serem abaixo daquelas encontradas nos casais sem filhos. As mães, em especial, subestimavam o nível de satisfação dos maridos. Em compensação, elas superestimavam o quanto os parceiros estavam dormindo.
Do lado dos homens, eles não conseguiram determinar exatamente qual era a qualidade do sono das esposas, o que indica que os jovens pais (com média de 27 anos), por diversas razões, desenvolvem falhas na comunicação sobre o próprio relacionamento.
Apesar do estudo não investigar a fundo as causas desse distúrbio nos padrões de sono, Insana diz que é provável que o período logo após o parto seja o mais crítico. O pesquisador indica que isso é algo que os médicos envolvidos no nascimento devem alertar aos casais.
Medidas preventivas para equilibrar o sono nesse período após o nascimento do bebê poderiam ajudar a manter a qualidade da relação em um nível mais alto, diz o pesquisador. “Afinal, um bom relacionamento entre os pais é comprovadamente associado aos comportamentos mais positivos no lar e isso leva a um desenvolvimento saudável da criança”, diz o pesquisador, que lembra que estudos anteriores também apontam os problemas que esse padrão de sono desequilibrado pode causar nas atividades rotineiras durante o dia (incluindo o ambiente de trabalho). Esses resultados comprovariam os benefícios de licenças-maternidade, ou paternidade, mais longas, pois isso ajuda na adaptação a uma nova vida em família com benefícios para a saúde de todos.

Jovens vêm bebedeiras como forma de se inserir socialmente, diz pesquisadora

Para muitos jovens, se embebedar é uma estratégia para ser aceito por seu grupo social.
Jovens vêm bebedeiras como forma de se inserir socialmente, diz pesquisadora
A afirmação é de Christine Griffin, pesquisadora da Universidade de Bath, no Reino Unido, cujo estudo foi apresentado no encontro anual da Sociedade de Psicologia Social na Universidade de Westminster.
“A embriaguez é normalmente associada à autoestima e à afirmação social entre grupos de jovens. Nossa pesquisa entrevistou diversos indivíduos e chegamos à conclusão de que os episódios de bebedeira são fatos considerados normais na juventude”, diz Griffin, que acompanhou um estudo amplo..
“A ‘cultura da intoxicação’ se tornou uma normativa na vida social desses jovens. E esse hábito de se embebedar junto com seus círculos sociais – que, de certa forma, fortalece os laços de amizade e é importante para fazer parte de um grupo – é uma forma de esconder os potenciais problemas do consumo de álcool”, aponta a pesquisadora.
“As políticas públicas devem focar nos hábitos de consumo de bebidas alcoólicas entre os jovens e levar em consideração a importância social desses costumes antes de lidar com os problemas causados por eles”, diz Griffin.

Parentagem invasiva: superproteção leva a indivíduos frustrados, explica pesquisadora

Pais muito permissivos e ansiosos estão colocando na rua uma geração incapaz de agir por conta própria e se arriscar. Segundo a psicóloga Lucia Willians, pesquisadora do Laboratório de Análise e Prevenção da Violência da Universidade Federal de São Carlos (Laprev/UFSCar) uma das consequências da má parentagem no futuro é o comportamento violento.
Parentagem invasiva: superproteção leva a indivíduos frustrados, explica pesquisadora (umut kemal/sxc)
Você ama seu filho e o cerca de cuidados. Quer que ele, no futuro, freqüente uma boa faculdade e tenha muitas oportunidades na vida. É por isso que hoje ele freqüenta uma boa escola, faz aulas de natação, curso de inglês, futebol, piano e… só tem três anos de idade. Será que isto está certo?
Certo ou não, esta tem sido a tendência da última década. Pais e mães estão excessivamente preocupados com seus filhos e querem que eles sejam felizes e a qualquer custo. Isto inclui estar sempre por perto – até no parquinho! – não permitindo, por exemplo, um tombo, uma briga com um coleguinha, uma frustração ou uma falha. “Neste esforço bem intencionado os pais acabam sendo invasivos, ou seja, acabam se intrometendo mais do que o necessário na vida da criança e do adolescente e se tornam super-protetores. Se é verdade que aprendemos com as experiências, aprendemos a enfrentar problemas com base em nossos desapontamentos, falhas e frustrações. Tais experiências negativas são fundamentais para nos tornarmos um adulto independente e emocionalmente saudável”, explica a psicóloga Lucia Willians, do Laprev/UFSCar.
A parentagem invasiva tem chamado tanto a atenção dos profissionais que em 2008 a jornalista americana Hara Estroff, há 17 anos editora chefe da revista on-line Psychology Today, escreveu um livro sobre o assunto: “A Nation of Wimps: The high cost of invasive parenting” (na tradução livre: Uma nação de covardes: o alto preço da parentagem invasiva). Nele, Hara coleta dados para mostrar o que psicólogos clínicos tem sentido de perto nos consultório: pais medrosos e ansiosos e jovens complacentes, incapazes de assumir riscos, com ataques de pânico, ansiedade e depressão. A autora menciona exemplos nos EUA, mas relata como sua tese encontrou eco na Austrália, Suécia e inclusive no Brasil.
Crianças como troféus
Segundo Lucia Williams, a parentagem invasiva é o resultado de diversos fatores. Pode ser motivada por medo e ansiedade – quando surge a superproteção – por culpa, raiva, emoções negativas. “Imagine um pai ou uma mãe que ligue toda a hora para seu filho, para saber o que ele está fazendo. Isso se chama monitoria estressante”.
Mas não são apenas atitudes exageradas ou abusivas as características deste tipo de parentagem. Na verdade, quando pensamos estar “ajudando” é que podemos estar atrapalhando o desenvolvimento psicológico saudável de nosso filho. No artigo de Hara Estroff, que deu origem ao livro, ela cita exemplos deste comportamento. “Damos aquele “empurrãozinho” para que eles (os filhos) consigam. Na escola. No campo de futebol. (…) Criamos uma estufa que paira sobre eles. Nós limpamos o caminho para que eles passem e limpamos seu rastro. Se eles saem de casa e esquecem um trabalho ou um livro, corremos até a escola para levar. Se eles tiram uma nota baixa, conversamos com o professor para ver se não há “um jeito”. Fazemos a lição de casa para eles. Nosso sentido de vida e status se baseiam no sucesso e conquistas deles, subvertendo suas necessidades de desenvolvimento às nossas necessidades psicológicas. Muitas vezes porque nossa própria vida adulta e nossos relacionamentos estão menos que satisfatórios”. Como explica Hara, as crianças são como pequenos troféus carregados por seus pais para todos os lados.
Mas, afinal, o que está acontecendo com os pais?
Não é o que está acontecendo com os pais, mas com o mundo. Na verdade, a forma como o vêem e interpretam. “Por alguma razão, os pais estão sendo movidos pela ansiedade do mundo atual e acabam por interpretá-lo como sendo um local perigoso e, portanto, precisam proteger o filho a todo custo”, diz Lucia.
E o mundo não é um local perigoso? Segundo a psicóloga, não exatamente. “Pelo contrário, hoje o mundo é mais pacífico que no passado. Temos leis que protegem crianças, mulheres. Basta lembrar que no passado tínhamos escravidão”. O que ocorre é a divulgação em massa da violência. “Vivemos em um mundo em constante mudança, com muita tecnologia nova que nos bombardeia com imagens todo o tempo – muitas destas de violência, o que nos dá a impressão de que o mundo é muito mais perigoso do que ele é na verdade. Isto aumenta a percepção de insegurança”.
Some a isto compromissos, muitos compromissos. “Sentimos culpa pelo excesso de trabalho e pela vida corrida que levamos e queremos compensar isso de qualquer jeito”. Segundo Lucia Williams “paparicar” é uma das formas mais comuns de tentar compensar a ausência e, ao contrário do que se pode pensar, este é um fenômeno que está atingindo pais de todas as classes e esferas sociais. “Fazer um crediário e pagar à perder de vista um presente caro para o filho era uma atitude infreqüente no passado. Entretanto, possivelmente quanto maior o poder aquisitivo maior a chance de cobrir a criança com excesso de objetos materiais e cercá-la de cuidados. Os pais parecem ter se esquecido de que nossa meta seria a de criar pessoas independentes”.
Crise no campus
A principal conseqüência em termos crianças cada vez mais frágeis – menos resistentes às frustrações – que desabam frente à menor contrariedade, é criarmos uma geração de “bonecos frágeis”, de jovens perfeccionistas, sem atitude, que não se arriscam, não suportam a incerteza e o debate argumentativo. Segundo Lucia, a ansiedade está entre outras variáveis associadas a esse fenômeno de baixa resistência à frustração e pouca independência emocional que pode resultar, inclusive, em comportamentos violentos.
“Muitas vezes vemos casos de agressões por parte de adolescentes de classe média que vivem em famílias que os super-protegem, que os acostumam a ter tudo fácil, sem ensinar a lidar com frustrações. Imagino que os pais fiquem também muito frustrados, querendo ser perfeitos em tudo. Pesquisas mostram que pais que ensinam para a criança o que é certo e o que é errado tem filhos menos violentos”, diz.
Segundo Hara Estroff, é na faculdade – fase em que deixam o casulo criado pelos pais – que estes jovens entram em colapso. “O estresse psicológico é tão impactante neste período que toma uma variedade de formas. Consumo excessivo de álcool, abuso de substâncias e automutilação são outras formas de desligamento”. Anorexia e bulimia afligem cerca de 40% das jovens americanas durante esta fase. No artigo de Hara, o então reitor da Universidade de Harvard, Steven Hyman, diz que o estado mental de alguns jovens é tão precário que está começando a interferir no objetivo central da universidade.
E, se considerarmos que as crianças de hoje são o futuro da sociedade, o que esperar? Como sustentar uma economia sem correr riscos inovadores ou ainda como manter um estado democrático sem tolerância para o debate? Afinal, há como conter esta avalanche?
Deixar cair para que aprendam a ter limites
Para Lucia há muita desinformação sobre qual a maneira mais eficaz de ser pai ou mãe atualmente. “Diga-se de passagem esta é a tarefa mais complexa do mundo e da qual existe menos preparo. Cabe lembrar que a pressa é a inimiga da perfeição e ser um bom pai ou uma boa mãe envolve muito tempo”.
Pais aprendem com seus pais a cuidar de seus filhos que, por sua vez, também não tiveram preparo específico – e assim por diante. A dica da psicóloga é buscar informação e uma capacitação contínua. “É preciso ler bons livros sobre parentage e ficar atento a palestras sobre o assunto, onde se possa fazer perguntas e obter respostas para indagações corriqueiras”. Para as situações em que livros não são suficientes, Lucia sugere a busca por ajuda profissional, como um psicólogo ou terapeuta que atue na área.
“Temos de deixá-los brincar e bagunçar tudo. E nós temos que parar de agir como se tudo que a criança faz fosse constar no currículo profissional dela”, cita Hara no final de seu artigo. Para ela, seu livro deveria iniciar uma discussão nacional sobre como estamos educando nossas crianças. “E já estamos atrasados”, conclui.

Bom humor não é bom para a memória, aponta pesquisa

Tentar lembrar o que se ouviu em uma aula, sem procurar nas suas anotações pessoais ou outras forma de registro, é complicado. Entretanto, se você estiver de mau humor durante uma aula, por exemplo, é provável que consiga recorrer mais rapidamente a essas memórias.
Bom humor não faz bem para memória (foto: graur razvan ionut/freedigitalphotos)
É o que diz uma pesquisa feita na Universidade do Missouri, nos EUA, e que relacionou memória, esquecimento e humor. De acordo com Elizabeth Martin, principal autora do estudo, um nível alto de bom humor diminui a capacidade da chamada memória de trabalho (também chamada operacional ou de curto prazo).
“A memória de trabalho é a habilidade de se lembrar de detalhes de um assunto enquanto se fala sobre ele. E, de acordo com nosso estudo, é provável que alguém em uma festa – e que esteja se divertindo – se lembre menos de coisas corriqueiras como o número do telefone de um amigo que ainda não chegou. Nosso trabalho é um dos primeiros a mostrar que o bom humor, na verdade, impacta negativamente um aspecto específico da memória. Isso mostra que os processos no cérebro são conectados e que a ênfase em um deles diminui a habilidade de outro”, diz a pesquisadora.
Para a pesquisa, dois grupos de indivíduos assistiram a clipes de música, intercalados com outros vídeos. Um dos grupos assistia a trechos de comédia, enquanto o grupo controle assistia a vídeos instrucionais de trabalho (algo bastante maçante). Após essa primeira fase – que fez que o grupo que assistiu às comédias estivesse com o humor melhor – os participantes fizeram uma série de testes de memória. Aqueles com mais bom humor tiveram resultados bastante ruins, especialmente nos testes envolvendo memória auditiva.
“O bom humor não é algo ruim, é importante salientar. Pessoas de bom humor já demonstraram conseguir ter um desempenho extremamente eficiente em atividades de resolução de problemas, por exemplo. Entretanto, na hora de lidar com a memória de curto prazo, esse bom humor atrapalhava, por alguma razão”, diz Martin, que agora pretende ampliar o estudo envolvendo situações cotidianas na vida real.

Conheça o verdadeiro papel dos seios na sexualidade

Os seios de uma mulher são capazes de despertar o desejo e incitar a libido. Os homens sabem disto e por isso mesmo não resistem à vontade de olhar e tocar. Para que uma relação sexual aconteça, é indispensável justamente o desejo de olhar e tocar entre duas pessoas. No corpo da mulher, especificamente, os seios e toda a região do colo expressam a sua feminilidade, tanto consciente quanto subliminar. Fisiologicamente, eles são indícios da capacidade de procriar e da função de nutrir e amamentar.

Segundo o terapeuta e médico vibracional Eduardo Navarro, a erotização das mamas estaria assim relacionada ao imaginário masculino de ser alimentado por sua parceira. "Existe um interesse consciente ou inconsciente do adulto em voltar a mamar", diz o especialista. Navarro acrescenta que nessa fase da vida, no entanto, há também o desejo do homem de proporcionar prazer à parceira.  
"Os seios são mais do que uma ferramenta para a amamentação e o imaginário masculino. Os mamilos, quando estimulados, causam a contração dos dutos de leite das glândulas mamárias proporcionando a mulher um prazer peculiar", afirma o médico. De acordo com ele, algumas mulheres, inclusive, podem chegar ao orgasmo só de ter seus mamilos estimulados, cumprindo função semelhante ao clitóris.

O colo oferece uma região rica em sensações para serem exploradas a sós ou a dois. Toda mulher deve aproveitar os momentos íntimos no banho para tocá-los, descobrir seu formato e como se sente enquanto eles são acariciados. Depois, estrategicamente, quem desejar, deve abusar dos decotes. Um decote bem explorado pode revelar tanto a consciência de si mesma quanto as intenções da sua aparência.
Conheça o verdadeiro papel dos seios na sexualidade - Foto: Getty Images
É perfeitamente normal que as mulheres queiram ser atraentes, incluindo nesta busca, muitas vezes, um seio farto e firme. "A aparência das mamas está relacionada à juventude ou à velhice. Por isso, dado o grande interesse dos homens pelas mamas as cirurgias de implante de silicone são das mais procuradas", afirma o médico.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, o número de mulheres que recorrem à cirurgia de mama tem aumentado todos os anos. O último levantamento da entidade, divulgado em 2009, mostrou que de um total de 629 mil procedimentos de médio e grande porte feitos no país em 2008, em primeiro lugar, com 151 mil, aparece o de mama, seguido de lipoaspiração, com 91 mil.

O envolvimento íntimo parte de alguns princípios, como, por exemplo, o respeito ao próprio corpo. Mostrar seios bonitos pode passar por processos de autoaceitação, o que seria recomendado em primeiro lugar, antes das intervenções cirúrgicas.

É bom lembrar que, assim como um único tipo de corpo não pode ser chamado de ideal, o mesmo se aplica ao formato e tamanho dos seios. 

Orgasmo feminino chega mais rápido com masturbação

Conversar claramente com o parceiro e apostar nas preliminares também ajudam 

Na hora da relação sexual, atingir o orgasmo ainda é uma grande dificuldade para boa parte das mulheres. Dados da Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo apontam que 18,2% das brasileiras recebem o diagnóstico de anorgasmia (ausência de orgasmo) e 5,2% de inibição sexual generalizada, que aponta para problemas de excitação durante as relações sexuais.

Mas, por que chegar ao clímax é assim tão complicado? De acordo com a terapeuta sexual Tânia das Graças Mauadie Santana, coordenadora do Centro de Referência e Especialização em Sexologia (Cresex), o que mais acarreta problemas é o lado psicológico da mulher. "A grande maioria dos diagnósticos de distúrbios sexuais é de natureza psicológica, social ou cultural. Somente 13% das pacientes têm problemas de natureza orgânica, como alterações hormonais ou distúrbios originados por alguma doença", explica. 
Orgasmo
A falta do orgasmo faz muitas mulheres acreditarem que são frígidas pelo fato de não chegarem ao orgasmo. Mas nem sempre é esse o motivo, já que a frigidez se caracteriza quando a mulher não apresenta nenhum desejo sexual. "Na realidade, ela não chega ao orgasmo porque não tem vontade alguma de fazer sexo. Outra característica do problema é a falta de lubrificação vaginal", diz o ginecologista.

Chegando lá
Ter paciência e conhecer o próprio corpo pode ser um grande passo para conseguir alcançar o clímax. "As mulheres, em geral, apresentam uma demora maior quando o assunto é chegar ao orgasmo, isso é fisiológico", explica o ginecologista e obstetra Edilson Ogeda, do Hospital Samaritano. "Os homens são mais rápidos, mas a relação sexual vai muito além da penetração, que normalmente é o que leva ao orgasmo masculino", diz ele. "Todo o preparo prévio, seja o clima romântico, as preliminares ou as carícias são fundamentais para que as mulheres cheguem ao orgasmo com mais facilidade", diz ele. Mas não é só isso.  
Orgasmo
Muitas vezes, pequenas atitudes podem agilizar o processo. A consultora de RH, Renata, diz que só resolveu o problema depois de reconhecer o que a fazia sentir prazer. "Namorava há mais de dois anos e nunca tinha chegado ao orgasmo. Então, resolvi procurar ajuda de um especialista, que sugeriu que eu me tocasse para conhecer melhor meu corpo, além de conversar abertamente com meu namorado. Segui seus conselhos e consegui me soltar mais na cama, e, consequentemente, o orgasmo apareceu", diz.

Outras alternativas
Para facilitar a chegada ao orgasmo, é preciso conhecer o corpo feminino, e isso vale tanto para os homens quanto para as próprias mulheres. A masturbação é uma aliada, quando o assunto é chegar ao clímax, e a mulher pode usar o artifício em diversas ocasiões. "A mulher pode se masturbar sozinha, seja para reconhecer o corpo ou para sentir prazer, mas também pode usar o método durante as relações sexuais para provocar a excitação", diz o especialista.
Dicas para atingir o orgasmo com mais facilidade
- Converse com o seu parceiro

- Não se prenda só ao orgasmo, aproveite as preliminares

- Toque seu próprio corpo

- Fale o que você deseja na hora do sexo

- Esqueça os problemas e aproveite o momento

Como reconhecer que você teve um orgasmo
- Podem acontecer contrações involuntárias da plataforma orgástica (parte externa da vagina)

- O clitóris fica ereto e sensível ao toque

- Os lábios vaginais ficam inchados e podem ficar mais escuros

- A respiração, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos aumentam

- Perde-se o controle muscular voluntário, podendo ocorrer diversas contrações de músculos, do rosto, braços e pernas

- Segundos depois do orgasmo, pode aparecer uma sensação de relaxamento e tranquilidade 

Diálogo sobre sexo com filhas é mais difícil para os pais

A comunicação sobre assuntos sexuais com os filhos nem sempre é muito fácil para os pais. Um estudo americano avalia se o sexo do genitor pode facilitar ou não este importantíssimo diálogo 

Nos Estados Unidos, quase metade das estudantes do ensino médio são adolescentes sexualmente ativas, sendo que muitas são vítimas de gravidez indesejada e/ou de doenças sexualmente transmissíveis. Os pais podem ter uma importante influência no comportamento sexual dos filhos, mas muitos não conversam com seus filhos sobre assuntos sexuais. Um dos fatores que pode atrapalhar esta comunicação é o sexo dos genitores e dos filhos.  Como isso ocore não é bem claro. Mas uma pesquisa tentou esclarecer a questão, mostrando como os fatores associados à comunicação entre pais e filhos sobre temas sexuais se diferenciam por gênero. Foram obtidos dados por meio da internet de 829 pais e mais de 1110 mães de crianças com idade entre 10 a 14 anos, classificados em 4 grupos de gênero (pais de filhos, pais de filhas, mães de filhos, mães de filhas).
 esultados: Os pais na comparação com as mães se comunicaram menos sobre assuntos sexuais com seus fillhos e filhas. Os pais também apresentaram escores níveis mais baixos de algumas muitas características que facilitam a comunicação sobre sexo (por exemplo, baixa expectativa de que a conversa com os filhos sobre sexo teria resultados positivos). Um dado interessantíssimo é que na comparação com os pais de meninos, os pais de meninas, tanto o homem quanto a mulher, estavam mais preocupados sobre a possibilidade desta comunicação sobre sexo ter conseqüências danosas. Mais ainda, eles são mais rigorosos com o início precoce das relações sexuais da filha na comparação com os filho. O estudo mostra que o sexo do genitor é sim um complicador na comunicação entre pais e filhos sobre assuntos sexuais e que, possivelmente, pais precisem de ajuda. Até mesmo por meio de intervenções destinadas a apoiá-los nesta superação de barreiras da já complicada para não dizer, às vezes, impossível, missão que é a comunicação com os filhos.
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