Bactérias benéficas ajudam a manter o ecossistema intestinal em equilíbrio

O trato digestivo humano é a casa de centenas de espécies de micróbios. Em condições saudáveis, os organismos benéficos têm supremacia sobre os maléficos. Mas às vezes o equilíbrio é perturbado – quando toma antibióticos, por exemplo, ou quando contrai uma diarreia em uma viagem.

Um número crescente de pesquisas mostra que ingerir bactérias benéficas na forma de suplementos de probióticos ajuda a restabelecer o equilíbrio e pode ser tão efetivo quanto medicamentos no tratamento de algumas desordens digestivas. A chave para encontrar alívio é escolher o tipo certo, diz Barry Goldin, professor de nutrição da Universidade de Tufts, em Boston. “Probióticos podem ter efeitos significantes se tomar a cepa certa nas condições certas”, diz.
Probióticos podem ainda ter um papel mais importante na saúde em geral. Pesquisadores estão explorando seu potencial para ajudar a tratar uma gama de condições, de cáries à gripe. Alguns naturopatas recomendam tomar suplementos de probióticos ou comer alimentos que os contenham para aumentar a imunidade.

Encontre o bicho certo
Escolha um suplemento que contenha o tipo certo para a sua condição. Para diarréias em viagens, use Saccharomyces boulardii ou uma combinação de Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium bifidum. Para diarreia causada por antibióticos, use Saccharomyces boulardii e, em combinação, Lactobacillus casei, Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus. Para inchaço, gases ou síndrome do intestino irritável, use Bifidobacterium infantis 35624. Para vaginose bacteriana, use Lactobacillus rhamnosus GR-1 combinado com Lactobacillus fermentum RC-14.
 

Alimente sua barriga
Dietas tradicionais sempre incluem alimentos fermentados ou com culturas de bactérias como iogurtes, picles ou produtos de soja, que podem ajudar a aumentar as bactérias promotoras da saúde no intestino. Enquanto suplementos são úteis para tratamentos específicos, conseguir os probióticos na comida pode ajudá-lo a manter a saúde do intestino, de acordo com a nutricionista Jo Ann Hattner, especialista em dietética, autora do livro Gut Insight: Probiotics and Prebiotics for Digestive Health and Well-Being (sem tradução no Brasil). Ela sugere comer os tipos de alimentos que possuam naturalmente bactérias benéficas ou que tenham sido acrescentadas artificialmente. Também recomenda consumir alimentos com ingredientes não digeríveis conhecidos como prebióticos – moléculas fibrosas que nutrem as bactérias benéficas presentes no corpo.

CINCO ALIMENTOS FONTES DE PREBIÓTICOS:
Alcachofra
Banana
Alho-poró
Cebola
Trigo integral

CINCO ALIMENTOS QUE CONTÉM PROBIÓTICOS:
Kimchi
Kombucha
Missô
Chucrute
Iogurte

Vantagens da depilação com laser

A depilação a laser pode ser feita em qualquer região do corpo e, atualmente, promete acabar com os pelos com rapidez e comodidade.

Veja as diferenças entre os aparelhos e as indicações de cada um

Se antes as mulheres tinham à disposição apenas lâminas e ceras para dar fim aos incômodos pelos, hoje elas podem contar com os luminosos raios dos lasers nas clínicas médicas e de estética para se depilar com eficácia. “Flashes de luz altamente controlados são absorvidos seletivamente pela raiz dos pelos que estão abaixo da superfície da pele. A luz absorvida tem uma quantidade de energia térmica que danifica ou destrói a capacidade do folículo piloso (raiz) de crescer novamente, sem agredir ou machucar a pele”, explica o método o dermatologista João Carlos Pereira, da Clínica Derm.

Mas antes de optar por utilizar a depilação com laser, é imprescindível tomar alguns cuidados para não se arrepender depois. O principal é escolher muito bem onde fará o tratamento. A clínica escolhida deve necessariamente ter alvará de funcionamento e o aparelho, aprovação da ANVISA. Feito isso, o laser traz ótimos e até definitivos resultados. “É um procedimento de longa duração que pode ser definitivo com a continuidade das aplicações”, diz João Carlos Pereira.

O médico João Carlos destaca ainda que o laser tem capacidade para remover “todos os pelos e cabelos localizados em áreas indesejáveis”. São elas: orelhas, sobrancelhas, face, bigode, buço, pescoço, axilas, mamilos, peito, dorso, abdômen, virilha, área perigenital, coxas, pernas, braços e dorso das mãos e dedos. A depilação a laser, normalmente, é realizada em quatro sessões mensais ou bimensais e, após as aplicações, deve-se evitar o sol e usar filtro solar.

Por conta do grande número de equipamentos disponíveis atualmente, João Carlos diz ainda que trabalhando com dois sistemas diferentes é possível otimizar os resultados: “Podemos escolher a melhor tecnologia para atuar em diferentes tipos e cores de pelos, conforme a localização deles no corpo, onde um sistema atua melhor conforme as condições conseguindo melhores resultados”.

Lasers mais populares
O laser Deka é único indicado especificamente para depilação de peles negras. Segundo o médico Ricardo Ramos, especialista em Medicina Estética da Clínica Dicorp, pode haver um pequeno incômodo durante a aplicação, com a pele um pouco avermelhada e sensível, mas isso dura por poucas horas. Logo a pessoa pode realizar todas as suas atividades normalmente. O Laser Deka é indicado para todas as áreas do corpo, com exceção do contorno da sobrancelha. Como o laser não abre mais os poros, ele evita a irritação e acaba com a foliculite (pêlos encravados).

Já o laser Apollo é indicado para peles claras e pêlos escuros. Isso porque a luz pulsada emitida pelo aparelho é absorvida pela melanina do pelo, que o queima através do calor produzido. Os pêlos vão sendo eliminados sessão após sessão.

Outra boa pedida é o laser Soprano aquece o bulbo do pêlo e também as células germinativas, que são responsáveis pela nova raiz. Os disparos são feitos em movimento para evitar a dor, com uma energia mais baixa e em alta velocidade. “Isso significa que uma perna que demorava em torno de uma hora para ser depilada, é feita em apenas vinte minutos. Isso economiza sofrimento e sessões para finalizar o tratamento”, diz a médica Marinez Peracchi, especialista em Medicina Estética da Clínica Dicorp

Para completar, o lightSheer é recomendado para o tratamento da foliculite e para reduzir os pelos indesejáveis em qualquer região do corpo. Segundo o doutor João Carlos Pereira, é o principal aparelho de depilação a laser do mundo. O novo LightSheer Duet utiliza o sistema de luz intensa pulsada para acabar com os pelos. “Ele oferece mais rapidez e conforto para os pacientes”, garante o médico.  

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UFC inscreve para Cursos de Formação Continuada

A Universidade Federal do Ceará, através do Instituto UFC Virtual, comunica a abertura de inscrições para três Cursos de Formação Continuada em Nível de Extensão Universitária nas áreas de Direitos Humanos (DH), Educação Ambiental (EA) e Educação de Jovens e Adultos (EJA). Serão ofertadas 2.235 vagas pelo Instituto UFC Virtual em convênio com o Ministério da Educação (MEC), a Secretaria de Educação Continuada, Alfabetização e Diversidade (SECAD) e a Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Ensino Superior (CAPES) por meio da Universidade Aberta do Brasil (UAB). Os cursos serão gratuítos, destinados a professores de toda a rede pública estadual e municipal de ensino do Estado do Ceará e serão realizados em 19 municípios. Outras informações estão disponíveis no edital de Chamada Pública ou no site: www.virtual.ufc.br/gpege.

Anvisa quer reduzir quantidade de iodo no sal brasileiro

Consumo excessivo do produto pode causar doenças

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) publicou, nesta quinta-feira (7), a proposta para reduzir o teor de sódio no sal comercializado em todo o país.

Atualmente, a quantia considerada própria para consumo humano varia entre 20 miligramas (mg) e 60 mg de iodo para cada quilo de sal.

Por meio da Consulta Pública nº 35, a Anvisa propõe que o percentual fique entre 15 mg e 45 mg.

De acordo com a Anvisa, há indícios de que o consumo excessivo de iodo possa aumentar os casos de tireoidite de Hashimoto, doença caracterizada pela inflamação da tireoide e provocada por um erro no sistema imunológico.

Os principais sintomas incluem fadiga crônica, cansaço fácil e ganho de peso.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que a quantidade de iodo para cada quilo se situe entre 20 mg e 40 mg nos países em que a população consuma uma média de 10 gramas de sal por dia.

Dados do Ministério da Saúde indicam que o brasileiro consome, diariamente, 9,6 gramas de sal, mas o consumo total pode chegar a 12 gramas quando levados em consideração alimentos processados e consumidos fora de casa.

A proposta da Anvisa pode ser consultada na íntegra no site www.anvisa.gov.br e as sugestões devem ser encaminhadas por meio de formulário disponível nesta página.

O processo de iodação do sal é uma medida adotada em todo o mundo com o objetivo de prevenir os chamados distúrbios por deficiência de iodo (DDI), que incluem retardo mental grave e irreversível e surdo-mudez em crianças, anomalias congênitas e bócio.

Juiz suspende licitação do Hospital de Sobral

O Juiz Hortênsio Augusto Pires Nogueira, da 1ª Vara da Fazenda Pública de Fortaleza, suspendeu a licitação para contratação de empresa para realizar obras no Hospital de Regional da Zona Norte (HRN), em Sobral. A medida visa às obras de segunda etapa de conclusão daquela unidade hospitalar, que compreende serviços elétricos, instalação de aparelhos de ar condicionado e gases medicinais e ainda obras civis, inclusive estruturas metálicas.

Segundo um representante do Consórcio Damiani, o ato da Comissão é ilegal, pois modificou decisão da autoridade superior, o Governador do Estado, e descumpriu artigo da Lei de Licitações que impede a inabilitação dos participantes após a abertura dos envelopes contendo as propostas comerciais.

De acordo com o representante, que não pediu para não ser identificado, a decisão tomada pela empresa vencedora foi percebida como incomum, pois não é prática se habilitar após vencida a primeira etapa do certame, que é exatamente a habilitação de empresas.

Informações
Conforme a decisão do juiz Hotênsio Augusto Pires Nogueira, "deixo para apreciar o pedido de liminar após as informações da autoridade coatora. Entretanto, a fim de evitar a perda do objeto do provimento jurisdicional ora buscado e ante a possibilidade iminente de dano irreparável ao impetrante, determino a suspensão do procedimento licitatório objeto do Edital de Concorrência Pública Nº 20100006- Sesa, até ulterior decisão", afirma o magistrado.

Ele acrescenta que "notifique-se o Exmo. Sr. Procurador Geral do Estado do Ceará, autoridade apontada coatora, para prestar as informações no prazo legal, nos termos do inc. I, do art. 7,. da Lei 12.016/2009.

Sem prejuízos
O titular da Secretaria Estadual de Saúde (Sesa), Arruda Bastos, disse que reconhecia o direito legal da empresa prejudicada pelo certame ao recorrer da decisão à Justiça, mas que a Procuradoria Geral do Estado, através do procurador geral Fernando Oliveira, deverá apresentar as razões sobre a desclassificação no tempo hábil.

Arruda Bastos negou que a decisão venha a comprometer o calendário de conclusão de obras, tanto da primeira, quanto da segunda etapa. "Essa não é uma decisão definitiva, e a exemplo de outras medidas anteriores, o procedimento será atender aos questionamentos feitos pelo juiz", disse bastos.

Já o procurador geral do Estado, Fernando Oliveira, disse que Comissão foi induzida a erro pelo consórcio Damiani, mas no "exercício da tutela inabilitou o consórcio por utilizar documentos técnicos indevidos".

Ele salientou que, após esgotado o prazo de recurso, entrará com uma ação contra a empresa, pelas manobras utilizadas na Comissão de Licitação. "O juiz suspendeu a licitação, mas não entrou no mérito e as explicações serão apresentadas, como são solicitadas", disse.