A vida de uma mulher muda completamente após sua primeira gravidez. As novas obrigações que surgem assim que o bebê nasce podem ser estressantes. De acordo com um estudo americano, o sedentarismo durante e após a gestação, associado ao estresse, aumenta as chances da nova mamãe desenvolver depressão pós-parto e ganhar ainda mais peso.
“O sedentarismo, ou praticar pouca atividade física, tem mais influência sobre o nível de estresse das novas mamães” explica a psicóloga Deborah Young-Hyman, autora do estudo e pesquisadora da Universidade de Ciências da Saúde da Geórgia. “Altos níveis de estresse, especialmente a depressão, foram associados a este estilo de vida e maior índice de massa corporal (IMC) pós-parto”.
O estudo, publicado na revista Women & Health, tentou medir o nível de estresse maternal pedindo às participantes que optassem entre declarações como “eu sinto que tenho menos tempo para mim” e “eu gosto de ser mãe”. Também foi pedido que elas classificassem o nível das atividades físicas feitas nas últimas 24 horas, de “mais leves” a “mais pesadas”.
As novas mamães com um IMC maior relataram mais sintomas depressivos, no entanto, se sentem competentes na nova função de mãe. Aquelas com IMC menor praticavam mais atividades e tinham menos sintomas depressivos.
“Nós sabemos que o exercício físico melhora o humor e ajuda a perder peso, mas ninguém nunca perguntou como a atividade física está relacionada ao estresse maternal, principalmente em mães de primeira viagem”, disse Young-Hyman.
O estudo também mostrou que o estresse pode influenciar no ganho de peso, já que as mães menos estressadas comem menos e praticam mais exercícios. “O principal dado é que o estresse maternal impacta de fato a vida das novas mamães”, diz.
Curiosamente, a pesquisa mostrou que a interação social – geralmente considerada uma medida de bem-estar – estava, na verdade, colaborando para que as mamães ganhassem peso. Isso porque dentro de “interação social” há diversos tipos de atividades possíveis, nem todas saudáveis. “As atividades de socialização destacadas eram principalmente ver televisão ou falar ao telefone com os amigos, e nunca sair com seus bebês para uma caminhada, por exemplo”.
Com os resultados deste estudo, os pesquisadores estão desenvolvendo uma intervenção para ajudar as novas mamães a criar estilos de vida mais saudáveis, tanto para si como para seus bebês, em uma tentativa de prevenir o excesso de peso de mães e crianças.
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