Cigarro matou 6 milhões em 2010, mostra levantamento

O que as seis maiores empresas do ramo tabagista lucraram em 2010 equivale a US$ 6.000 por cada morte causada pelo fumo nesse ano.

Essa é a conclusão da quarta edição do Atlas do Tabaco, lançado pela Sociedade Americana do Câncer e pela Fundação Mundial do Pulmão, durante a 15ª Conferência Mundial Tabaco ou Saúde, em Cingapura. 

Segundo o documento, as seis empresas líderes lucraram US$ 35,1 bilhões em 2010, concentrados na empresa estatal chinesa de tabaco (US$ 16 bilhões) e na Philip Morris (US$ 7,5 bilhões). Esse lucro é maior, diz o atlas, que o da Coca-Cola, da Microsoft e do McDonald's somados.

Já o número de mortes pelo fumo se aproximou de 6 milhões em 2010, 80% fora dos países desenvolvidos.

"Apesar do progresso feito desde que lançamos o primeiro documento [em 2002], 50 milhões de pessoas morreram como resultado do uso do tabaco, fumando mais de 43 trilhões de cigarros. É quase incompreensível", afirmou John Seffrin, da Sociedade Americana do Câncer.

Divulgado a cada três anos, o atlas traz dados específicos sobre cada país e região.

A principal informação ressaltada sobre o Brasil indica a consequência da aprovação, em 2011, da Medida Provisória que baniu os fumódromos. A medida, diz o texto, tornou o Brasil o maior país totalmente livre do fumo.

Rússia, China e Estados Unidos não adotaram medidas semelhantes; a Índia o fez parcialmente. Falta no Brasil, no entanto, um melhor monitoramento da epidemia do tabaco, aponta o novo documento.

Aprenda 10 maneiras de conquistar uma mulher

Nem sempre o homem sente-se completamente seguro na hora de conquistar uma mulher. Dúvidas de como agir também invadem a cabeça masculina. Veja a seguir 10 dicas de como arrebatar o coração de uma mulher, segundo o site Askmen:

Escreva
Despretensiosamente, você pode sugerir uma brincadeira de forca. Isso mesmo, aquela dos tempos de criança. O tema pode ser diverso e, no meio da conversa, simplesmente diga: "quer sair comigo?" Num tom de leveza e brincadeira, é certo de que a moça lhe dirá sim.

Faça algo criativo que ela curta
Saber as preferências da mulher pode fazer com que você ganhe pontos para conquistá-la. Por exemplo, se ela for vegetariana, que tal oferecer-lhe um buquê de legumes? Outra alternativa mais simples é levar um buquê com as flores preferidas dela. Essa atitude vai soar simplesmente adorável.

Enfatize suas semelhanças
Sugira a ela que vocês façam uma lista das semelhanças entre vocês. E nada melhor do conquistar uma mulher pelo estômago. Se ela gostar de chocolate quente, por exemplo, compre um para ela e na tampa escreva: "estamos namorando?". Com certeza ela vai achar tal gesto irresistível.

Surpreenda-a
Chame um amigo seu para uma missão. Pegue três balões: um vermelho, um amarelo e um verde. Amarre os três juntos e mande seu amigo entregar um toca-fitas com a seguinte gravação: "você tem uma missão, aceitar meu convite para sair comigo, basta soltar um balão. O vermelho significa não, o amarelo talvez e o verde sim". Outra alternativa é treinar seu cachorrinho de estimação a levar uma flor para moça. Ela não ia resistir ao pet e nem a você.

Um jogo
Proponha um jogo de cartas em que vocês possam conversar descontraidamente. Numa das cartas, coloque um bilhetinho escrito: "se eu ganhar posso te chamar para sair? E se eu perder, posso fazer a mesma coisa?". Na hora em que ela tirar "a carta", aproveite para tocar as mãos da moça e olhá-la bem nos olhos.

Arrisque
Quantas vezes aquela mulher linda está exatamente na plataforma inversa da sua no metrô? Quantas oportunidades foram perdidas neste sentido? Não tenha medo de arriscar. Pense rápido, vá até a plataforma onde ela está e entre no vagão com ela. Diga que fez isso e que até perdeu seu horário só para ter uma chance. Se estiver cruzando com a mulher na rua, tome a mesma atitude. Vá atrás dela!

Envie-lhe uma receita
Se você for médico, esta tarefa será mais fácil. Se não, será um desafio a mais. Entre uma brincadeira ou outra na rede social, faça menção de que vai cuidar dela de alguma forma. Se ela estiver cansada, ofereça-lhe um chá quentinho e para isso peça o endereço dela. Mande uma carta com um saquinho de chá e os seguintes dizeres: "a água eu posso esquentar para você. Deixa eu cuidar de você?". Ela vai adorar se sentir acolhida.

Peça seu telefone
Algumas vezes não é preciso de nada muito aprimorado para conquistar uma mulher. Sabe aquela moça que sempre lhe chama a atenção no corredor da faculdade ou do trabalho? Isso, da próxima vez que cruzar com ela, diga algo como: "olhe, nunca te vejo fora da classe¿ ou pergunte ¿está trabalhando demais?". E logo em seguida emende pedindo o número de telefone. Simples assim.

Leve-a para almoçar
Se você encontra com ela todo dia no refeitório da empresa, simplesmente chegue perto dela e diga: "oi, vou levá-la para almoçar". No início, ela vai achar uma brincadeira, já que vocês já estão no refeitório. Sem muito tempo para que pense demais, puxe a mão dela e leve-a num restaurante bem diferente. Ah, não se esqueça da sobremesa. Mulheres adoram tal gesto de atenção.

Vá em busca do seu amor
Às vezes, uma atitude que em princípio pode não render nada, pode na verdade sair uma bela história de amor. Olhe para os lados quando for tomar aquele café. De repente, sua alma gêmea está na mesa ao lado. Se isto realmente acontecer, não se acanhe em perguntar se pode se sentar-se à mesa com ela.

Novo estudo desmistifica gemidos do orgasmo feminino

Novo estudo mostra que gemidos femininos são uma forma consciente de manipular o parceiro durante a relação sexual

 Os homens - e até algumas mulheres - sempre ficam na dúvida: será que ela chegou ao orgasmo? De acordo com o site mexicano Vanguardia, um estudo realizado na Universidade de Lancashire, no Reino Unido, mostrou que gemidos intensos não significam necessariamente que a parceira tenha "chegado lá". 

O estudou entrevistou 71 mulheres sexualmente ativas, entre 18 e 48 anos. As perguntas referiam-se a quando e por que gemiam durante o ato sexual. O resultado mostrou que 25% delas vocalizada suas sensações durante toda a relação e não apenas quando havia atingido o orgasmo. Mais: 66% delas usavam gritos e gemidos para acelerar o clímax do parceiro, sob a justificativa de evitar o tédio, desconforto ou fadiga.

O médico especialista que orientou o estudo, Gayle Brewer, concluiu que as mulheres usam os gemidos para manipular o comportamento de seus parceiros em próprio benefício. "Além disso, 87% delas gemem de forma consciente para 'impulsionar' a auto-estima de seus parceiros", diz.

No entanto, o médico também notou que as mulheres usam as "vocalizações copulatórias" (como são cientificamente chamados os gemidos do ato sexual) para acelerar o clímax do parceiro e, assim, melhorarem a própria auto-estima.

 

Amizades online permitem localizar pessoas com precisão de 100 metros

Companhias virtuais, localização real

Conte-me com quem tuitas e eu lhe direi quem és.

O antigo ditado sobre boas e más companhias acaba de ser adaptado para a era tecnológica.

Cientistas da Universidade de Rochester (EUA) demonstraram que é possível levantar inúmeras informações sobre uma pessoa, incluindo sua localização física, a partir de suas interações nas redes sociais.

E isto se mantém verdadeiro mesmo se a pessoa tornar seus perfis privativos, ou seja, não deixá-los abertos a qualquer um.

GPS das amizades

Os pesquisadores conseguiram determinar a localização de uma pessoa dentro de um raio de 100 metros com uma precisão de 85% usando apenas a localização dos seus amigos.

Eles também conseguiram prever as amizades de uma pessoa no Twitter com grande precisão, mesmo de pessoas cujo perfil não é aberto.

"Se as pessoas gastam um bocado de tempo juntas online, e falam sobre as mesmas coisas, elas muito provavelmente são amigas," diz o pesquisador Adam Sadilek.

A natureza pessoal das mensagens tornou mais fácil determinar os relacionamentos.

Sadilek explica que usuários "pesados" do Twitter, aqueles que trocam muitas mensagens durante o dia todo, passam a maior parte do tempo falando de si mesmos.

Ele e seus colegas desenvolveram então um programa de computador que coleta as informações de uma rede de amigos e, partindo das informações que estão disponíveis, deduz as informações das pessoas que tentam se manter mais discretas.

Twitter da saúde

Os cientistas não estão interessados apenas em xeretar a vida das pessoas.

Eles planejam usar os modelos agora desenvolvidos para detectar e rastrear a disseminação de doenças.

Se um grupo significativo de pessoas, explicam eles, começar a trocar mensagens sobre estar com febre ou não estar se sentindo bem, isto pode ser um bom indicador de um surto de uma gripe ou outra infecção.

E as autoridades de saúde poderão saber rapidamente onde está fisicamente o foco da doença, e agir sobre ele.

Para se dar bem no sexo com o novo parceiro, é preciso 'começar do zero'?

Um conflito comum, principalmente entre as mulheres, diz respeito a novos relacionamentos. 

Na hora do sexo, o que fazer? Mostrar o que sabe? Se mostrar inexperiente? Mostrar como gosta e do que gosta? O que ele (a) vai pensar?

Apesar de estarmos no século XXI e de sabermos que a vida sexual é presente desde a adolescência, pois a iniciação sexual acontece cada vez mais precocemente entre os 15 e 17 anos, ainda encontramos – principalmente nas mulheres - um conflito na conduta da vida sexual.

- Posso transar na primeira saída?

- Mostrar que gosto de sexo oral assusta o cara?

- Tentar sexo anal fará ela se sentir ‘usada’? (conflito no homem)

- Pedir sexo oral é muita intimidade para encontro?

Mas... de que mulheres estamos falando?

De mulheres jovens e maduras dos 20 aos 55 anos. Mas também de alguns homens, mais sensíveis afetuosamente que se preocupam com o momento da intimidade a dois como um prazer e não só como ato sexual.

Aí vem a pergunta:

- Para sermos bem-sucedidos no sexo com o novo parceiro (a), deveríamos ‘começar do zero’ e aprender juntos?

Não existe começar do zero, pois cada um traz no seu repertório comportamental experiências, sucessos e gostos pessoais. Mas não é legal para ninguém quando o outro chega com um roteiro, como se tivesse que ser feito do jeito e na sequência que o outro gosta. Aí sim o aprender juntos a se descobrirem se faz tão importante!

É claro que existem manias que as pessoas adquirem no sexo e na vida: o jeito de tocar e de como deseja ser tocado pelo outro... Tudo pode ficar um pouco automatizado. E aí mora o perigo, pois perdemos a atenção prazerosa de estar atento às sensações.

Entrar em um novo relacionamento significa:

- Estar aberto e atento a tudo o que o outro fala;
- Perceber como ele (a) beija,
- Estar atento sobre como o outro te toca, como é a sensação de tocar o corpo dele (a)
- Qual é o cheiro desse corpo, a textura, os tamanhos... , a respiração, os gemidos, o jeito de olhar...

Um entra na sensação e na energia do outro. Cada relacionamento permite uma nova forma de encontro, de sinergia, pois acrescenta às experiências de troca sensorial e sexual que cada um traz, a possibilidade de melhorar e criar novas formas de prazer sexual, pois essa somatória (1 + 1 = “3!!!”).

O jeito de cada um criará um novo jeito de ser sexual desse par.

Mulheres passam 26 anos da vida sofrendo com os cabelos

A pesquisa, realizada no Reino Unido, mostrou que elas acordam insatisfeitas com os fios pelo menos três vezes por semana 

Tem dias que não há o que faça os nossos cabelos ficarem do jeitinho que desejamos, não é verdade? Lava, seca, escova, passa chapinha, leave in, mousse, mas, ainda assim, não é o ideal. É o temido “bad hair day”, que faz as mulheres perderem um bom tempo em suas rotinas diárias. Tanto que, segundo uma pesquisa realizada no Reino Unido, esse tempo pode chegar a 26 anos de uma vida.

A pesquisa, publicada pelo jornal Daily Mail em março desse ano, revela os resultados de uma avaliação feita com 2 mil mulheres britânicas, sendo que foi conduzida pelo cabeleireiro das celebridades Mark Hill.

Segundo o levantamento, a maioria das mulheres entrevistadas acorda com o cabelo rebelde pelo menos três dias por semana, ou seja, 156 dias por ano e 9.828 dias em uma vida média de 63. “É incrível o impacto que o cabelo rebelde pode causar no decorrer do dia. As mulheres não se sentem confiantes”, afirmou Mark Hill.

O cabeleireiro ainda comentou que, no caso contrário, quando a mulher exibe um cabelo lindo e bem arrumado, ela fica muito mais segura de si e de suas atitudes. Por isso elas gastam tanto tempo na frente do espelho.

O aborrecimento feminino vai mais além, fazendo com que a mulher passe uma hora e 15 minutos, em média, deprimida ou rabugenta.

A pesquisa verificou ainda que:

• 12% das entrevistadas descontaram o mau humor nos parceiros e 14% nas crianças;
• 8% receberam um aviso no trabalho devido ao estado de espírito particularmente ruim;
• uma em cada cinco perdeu o ônibus ou trem para ir ao trabalho por passar mais tempo tentando arrumar os fios;
• 12% chegaram a cancelar um encontro;
• 13% tentaram driblar a situação, usando chapéu;
• 8% tentaram disfarçar o problema, caprichando na maquiagem;
• Mas quando as mulheres acordam com o cabelo bom, 56% são mais agradáveis com quem está próximo e 67% têm um dia melhor de maneira geral.

Aqui no TodaEla você pode conferir recentemente algumas dicas de como domar os fios rebeldes. Além disso, você pode conferir mais sugestões sobre secagem, tintura, chapinha, produtos e muito mais na seção de beleza de nosso site. Aproveite as matérias e deixe os cabelos mais bonitos, sem perder tanto tempo da sua vida com eles.

Descoberta pode ajudar a acabar com a calvície

Pesquisadores americanos encontraram maiores quantidades de uma proteína que inibe o crescimento dos cabelos no couro cabeludo de homens calvos

Calvície: segundo pesquisa, a área careca tem uma concentração maior de uma proteína que inibe o crescimento de cabelo

Uma pesquisa feita na Faculdade de Medicina da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, identificou que homens com calvície têm quantidades anormais de uma proteína no couro cabeludo que inibe o crescimento de cabelo. De acordo com os autores do estudo, essa descoberta pode ajudar no desenvolvimento de novos tratamentos que consigam reverter a queda de cabelo entre os homens. Esses resultados foram publicados nesta quarta-feira no periódico Science Translational Medicine.

Segundo os especialistas, a proteína em questão é uma prostaglandina D2 (PGD2). É sabido que outros tipos de prostaglandina — que são os membros do grupo dos lipídeos — ajudam no crescimento do cabelo e por isso, os resultados desse novo estudo surpreenderam a todos.

Até os 70 anos de idade, 80% dos homens são acometidos pela calvície de padrão masculino. De acordo com a dermatologista Leila Bloch, o padrão masculino do problema significa que a calvície se deve, em grande parte, a fatores genéticos, e a perda do cabelo tende a começar pela parte da frente ou pela parte superior da cabeça.

"Por isso, o sexo masculino se beneficia mais do que as mulheres com as descobertas em torno de proteínas e hormônios que ajudam a impedir a queda de cabelo. Eles são mais sensíveis a ações hormonais do que elas, já que o padrão feminino de calvície incorpora principalmente outros fatores, como os emocionais ou alimentação, do que o hereditário", diz a médica.

No estudo, os pesquisadores analisaram o tecido do couro cabeludo de homens com e sem calvície. Eles observaram que os homens calvos apresentaram níveis de PGD2 até três vezes mais elevados do que aqueles que não tinham o problema. Após identificar isso, a equipe realizou testes em ratos que haviam sido modificados para apresentar grandes quantidades da proteína. A experiência mostrou que a proteína inibiu o crescimento de pelos nos animais, que ficaram completamente 'calvos'.

Segundo os pesquisadores, essa inibição ocorreu por meio de um receptor chamado GPR44 e, portanto, ele seria a chave para um novo e promissor alvo terapêutico para a calvície e poderia ajudar a compor um creme que tratasse o problema. Na opinião da dermatologista Leila Bloch, se as terapias baseadas nessa proteína se mostrarem eficazes, um produto para o tratamento da calvície poderia ficar pronto em dez anos. Ou seja, antes do que um tratamento com células-tronco, que estima-se  fique disponível entre 15 e 20 anos.

Música ajuda a reduzir rejeição de órgãos, diz estudo

Pesquisa observou que sessões de audição de música clássica ou ópera aumentaram células de defesa de camundongos após transplante de coração

 Música: vários estudos confirmam os efeitos terapêuticos da música clássica 

Uma pesquisa feita na Universidade Jutendo, no Japão, mostrou que a terapia com música clássica interferiu diretamente no sistema imunológico de camundongos e diminuiu o índice de rejeição dos animais que haviam recebido um transplante de coração. O estudo foi publicado nesta sexta-feira no periódico Journal of Cardiothoracic Surgery.

De acordo com a pesquisa, é sabido que a música é capaz de influenciar o bem-estar de uma pessoa, diminuindo o stress, a ansiedade e até as dores após uma doença ou uma cirurgia. No entanto, há poucas evidências que determinem de que maneira a terapia baseada em música influencia o sistema imunológico de um paciente.

Nesse estudo, os pesquisadores japoneses observaram a recuperação de camundongos que haviam passado por um transplante cardíaco. Os animais foram divididos em grupos e todos foram submetidos a sessões de terapia com música. Cada grupo foi exposto a um estilo musical diferente — ópera, clássico e New Age — ou a algum som com uma única frequência, durante sete dias.

Resultados — Os ratos que foram expostos à música clássica ou à ópera tiveram maior sobrevida após o transplante do que os animais que ouviram New Age ou sons de frequência única na terapia. Os pesquisadores também observaram que os ratos que pertenciam ao grupo da música clássica e da ópera apresentaram maiores quantidades de linfócito T CD4, células de defesa que regulam a resposta imunológica do organismo.

Embora o mecanismo que explique essa ação não seja conhecido ainda, os pesquisadores afirmam que o estudo evidencia que a música, e não só a ópera e a clássica, influencia o sistema imunológico de um indivíduo.

Evidências — Como o próprio estudo citou, há diversas pesquisas que relacionam as terapias que submetem os pacientes ao contato com a música com a melhora de quadros pós-operatórios, de dores crônicas, entre outros. Um estudo feito pela Universidade de Drexel, nos Estados Unidos e divulgado em 2010 pela The Cochrane Library, por exemplo, observou que pacientes que respiravam com a ajuda de aparelhos apresentaram menos ansiedade e uma recuperação melhor quando ouviam alguma música do que aqueles que não entraram em contato com esse tipo de abordagem. Nesse mesmo ano, a Universidade de Tel Aviv, em Israel, concluiu um estudo mostrando que ouvir 30 minutos de Mozart todos os dias pode ajudar bebês prematuros a ganharem peso. Essa pesquisa foi publicada no periódico Pediatrics.

No Brasil, alguns levantamentos nessa área também já foram feitos. Em 2006, o Jornal de Pediatria,  publicação da Sociedade Brasileira de Pediatria, publicou uma pesquisa feita na Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) que buscou estudar os efeitos terapêuticos da música em crianças que haviam passado por uma cirurgia cardíaca. Esses pacientes ouviram música clássica em sessões de 30 minutos e tiveram uma melhora mais significativa em aspectos como frequência cardíaca e respiratória e redução da dor do que pacientes que não ouviram música.

Alívio da dor — Em São Paulo, pesquisadores do Grupo de Estudos da Dor da Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP) concluíram uma pesquisa no final de 2011 que aplicou sessões de musicoterapia em pacientes com dores crônicas. A médica Ana Maria Ferreira de Souza, que participou do estudo, explica que a terapia foi aplicada em sete grupos de oito pacientes cada. Eles foram submetidos a oito sessões do procedimento, que duravam 80 minutos e eram feitos uma vez por semana. "Cada sessão apresentava um dos métodos da musicoterapia ao paciente, que podem envolver desde audição de uma música até a composição de uma canção por meio de instrumentos musicais", diz.

Os participantes responderam a questionários sobre saúde e qualidade de vida antes, durante e ao longo de um ano depois do tratamento e foram comparados a um grupo de controle que não foi submetido à musicoterapia. Os resultados mostraram que houve significativa melhora nos quadros de depressão e de qualidade de vida, especialmente em relação a condições físicas, e diminuição na quantidade de medicamentos tomados. "Essa é uma psicoterapia, ou seja, ajuda os pacientes pois eles deixam de ficar voltados apenas a sua condição de saúde e passam a sentir-se mais criativos e relaxados", diz a médica.

Conheça os alimentos que beneficiam o cérebro

Uma dieta balanceada traz diversos benefícios para o organismo, e certas substâncias proporcionam mais saúde a partes específicas do corpo. Comidas que sejam ricas em antioxidantes e ômega 3 ajudam a manter o cérebro saudável e o bom funcionamento da memória. Veja abaixo alguns desses alimentos:

Nozes: elas são ricas em antioxidantes, e estudos mostram que essas substâncias podem combater os danos causados aos neurônios pelos radicais livres. Estudos feitos com ratos de laboratório mostram também que as nozes podem reverter sinais de envelhecimento cerebral e melhorar a coordenação motora, a memória e o aprendizado em camundongos com Alzheimer.

Cenoura: uma substância encontrada na cenoura, a luteolina, pode reduzir déficits de memória relacionados à idade e inflamação no cérebro. Outros alimentos ricos em luteolina são o azeite, pimenta e aipo.

Morangos e amoras: além de serem ricas em antioxidantes, estudos mostram que essas frutas (e também outras semelhantes, como o mirtilo) ajudam no aprendizado e habilidades de memória.

Peixe: o ômega 3 (muito presente em peixes) pode reduzir o declínio cognitivo em pessoas com Mal de Alzheimer, assim como o declínio típico que acompanha o envelhecimento.

Café e chá: pesquisas mostram que o café pode prevenir o Alzheimer e até mesmo diminuir a velocidade do seu progresso. E pesquisas indicam que o chá pode melhorar a função cognitiva.

Espinafre: rico em vitamina C e E, o espinafre protege o tecido cerebral e aumenta a liberação de dopamina no cérebro. Além disso o vegetal proporciona melhoras nas habilidades cognitivas.

Inteligência emocional melhora a vida sexual feminina

Mulheres bem resolvidas chegam mais rápido ao orgasmo

Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine revela que a capacidade de compreender os próprios sentimentos e de manifestar vontades é a principal característica das mulheres que alcançam o prazer nas relações sexuais.

Pesquisadores do King´s College London investigaram mais de 2 mil mulheres, entre 18 e 83 anos, que responderam um questionário sobre vida sexual, vícios, hábitos alimentares e outros aspectos.O objetivo era observar a inteligência emocional delas para detectar o que de fato faz com que as mulheres cheguem ao orgasmo.

Após responderem o questionário e passarem por avaliação médica, constatou-se que 30 % delas tinham dificuldades de chegar ao orgasmo e que as mulheres com maior capacidade de falar das próprias emoções e expressar desejos sem culpa têm mais orgasmos que as demais.

Você sabe tudo sobre o orgasmo?

Para muitas mulheres, relações sexuais nem sempre são sinônimo de prazer. Dados do estudo Mosaico Brasil, feito em 2008, mostram que 35% das mulheres adultas nunca tiveram um orgasmo. Os estudiosos no assunto revelam, ainda, que uma em cada 10 mulheres tem problemas de desejo sexual.

"O orgasmo faz parte da resposta sexual humana, sendo ele o ponto máximo do prazer sexual", explica a especialista em uroginecologia Mônica Lopes, também membro da Associação Brasileira de Estudos da Inadequação Sexual.

De acordo com Nelson Gonçalves, Chefe do Setor de Sexologia da Santa Casa de São Paulo e Consultor de Sexologia do Femme - Laboratório da Mulher, o orgasmo é uma intensa descarga nervosa precedida de uma tensão muscular e emocional e seguida de uma imediata descontração de alívio.

Faça hoje sete mudanças que melhoram a saúde pela vida toda

Pequenas mudanças na rotina resultam em grandes benefícios para a sua saúde 

Cuidar da saúde durante a correria do dia-a-dia não é lá uma das tarefas mais simples. Visitas ao médico, exames, vacinas e cuidados especiais, muita vezes, acabam deixados de lado. É ai que o corpo começa a reclamar, e os problemas passam a surgir acompanhados de dores e cansaço excessivo. Claro que os cuidados essenciais não podem ser deixados de lado. Mas pequenas atitudes preservam a saúde, evitando diversos males. Confira a lista que o MinhaVida preparou para você experimentar um gostinho a mais de jovialidade e disposição.

Comece a usar protetor solar
Muitas pessoas ainda insistem em sair de casa sem o produto responsável por deixar o câncer de pele bem longe e ainda colaborar com a beleza da derme, evitando o envelhecimento precoce. "O protetor é um produto básico e essencial no dia-a-dia de todas as pessoas que se preocupam com a saúde e com a beleza da pele", diz a dermatologista e especialista do site, Bruna Bravo.

 

Pare de fumar
De acordo com Inca (Instituto Nacional do Câncer), o tabagismo é diretamente responsável por 30% das mortes por câncer, 90% das mortes são devido ao câncer de pulmão, 25% por doença coronariana, 85% pela doença pulmonar obstrutiva crônica e 25% das mortes por doença cerebrovascular. Precisa de mais motivos para abandonar o vício?

Troque seus óculos de sol
O uso de óculos de sol protege os olhos dos raios ultravioleta. "Mas lentes de má qualidade, em vez de proteger, podem causar lesões na retina e até mesmo levar à catarata, por isso a importância de estar sempre atento a qualidade do óculos que você está usando", alerta o oftalmologista e especialista do MinhaVida Virgilio Centurion. Que tal optar por um modelo novo? Para isso, conte com a ajuda de um especialista e prefira modelos com selos de certificação de qualidade.

Baixe o som do mp3
O fone em volume muito alto, pode levar até mesmo surdez. E de acordo com Mariene Terume Umeoka Hidaka, diretora da Faculdade de Fonoaudiologia da PUC-Campinas, os sintomas começam com um simples zumbido. "A perda da audição é gradativa. No início pode aparecer um zumbido permanente no ouvido, passando por irritabilidade até a perda auditiva. Para não ter que chegar à perda de audição, o mais indicado é ouvir músicas no nível de pressão sonora considerada adequada pelos especialistas: volume médio que não seja prejudicial à audição" explica.

Durma bem
Uma boa noite de sono é sinal de um dia repleto de energia. Se você não está conseguindo dormir bem, é preciso descobrir onde está o problema. Só a cura vai garantir dias longe do cansaço. "A insônia causa, no mínimo, irritação e indisposição. Ela se dá por causa das preocupações diárias, problemas psicológicos ou pelo ronco em função de alguma obstrução da via aérea superior ou apnéia", explica Rogério Silva, biólogo pós-doutorando da disciplina de Medicina e Biologia do Sono do departamento de Psico-Biologia da Unifesp.

Guarde o salto alto para ocasiões especiais
O uso constante de salto sugere problemas para saúde e causa fortes dores nas costas e nas pernas. "As dores na região lombar da coluna e nas pernas, decorrentes do encurtamento da musculatura posterior desta região, são, na grande maioria das vezes, causadas pelo uso excessivo de salto alto. Por isso minha dica é deixá-los apenas para as datas especiais", ensina o fisiologista Pedro Rizzi de Oliveira, da Clínica Luisa Catoiraa Pedro Rizzi.

Faça exercícios físicos
Os exercícios físicos garantem uma vida muito mais saudável. "Pacientes sedentários têm um risco de mortalidade muito maior em relação àqueles com problemas de coração, mas que realizam alguma atividade física regularmente", afirma o clínico Daniel Kopiler, especializado em Medicina do Exercício. E não podemos esquecer que as atividades físicas também deixam seu corpo muito mais bonito e atraente.

Você sabe como a reposição hormonal afeta seu corpo?

Descubra se a terapia com hormônios causa câncer de mama e previne osteoporose 

Ondas de calor, alterações do sono e do humor, suores noturnos e diminuição do desejo sexual. "Esses são só alguns dos sintomas que cerca de 70% das mulheres sentem ao chegar à menopausa", conta o ginecologista Marcelo Steiner, membro da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (SOGESP).

A reposição hormonal pode ser uma alternativa para ajudar a frear esses problemas. Entre os diversos métodos de reposição, o mais comum é feito com os hormônios estrogênio e progesterona - os chamados bioidênticos. "Eles são produzidos em laboratório, mas têm a mesma composição do hormônio natural feminino e, por isso, as mulheres costumam se adaptar melhor a eles", explica Marcelo.

Mas será que esse é um tratamento realmente necessário? O resultado compensa os possíveis efeitos colaterais? 

Casos de alcoolismo aumentam, e algumas mulheres bebem mais do que homens

Quanto maior o nível de escolaridade, mais frequente os casos de abuso

Segundo a pesquisa, as mulheres estão bebendo cada vez mais.

Em alguns casos,  o consumo pode superar a quantidade ingerida pelos  homens.

Quanto maior o nível de escolaridade mais frequente são os casos de abuso de bebida alcoólica.

Células de gorduras agilizam câncer de ovário

Esse tipo de câncer é considerado de difícil diagnóstico

As células de gordura que insistem em permanecer na região do omento ou na dobra do peritôneo (que fica entre o intestino e o estômago) fornecem nutrientes que agilizam a disseminação e o crescimento do câncer de ovário.

Esse tipo de câncer é considerado de difícil diagnóstico. Depois de descoberto, em 80% dos casos ele já se espalhou para o omento.

A informação foi divulgada pela Universidade de Chicago, nos EUA, por meio da revista Nature Medicine.

Segundo o coordenador do estudo, Ernst Lengyel, esta membrana é rica em células de gordura (lipídeos) e funciona como fonte de energia para que o tumor se propague a ponto de o tumor no omento exceder o crescimento do tumor ovariano original.

Durante a pesquisa, os cientistas injetaram células tumorais no abdome de cobaias fêmeas saudáveis e descobriram que elas chegam ao omento em apenas 20 minutos.

Isso se deve à presença de proteínas emitidas pelas células de gordura na membrana do peritôneo.

Quando as células cancerosas alcançam o omento, o metabolismo é reprogramado com os lipídeos adquiridos das células de gordura e podem assim disseminar o câncer de ovário para todo o momento.

Os estudiosos arriscam dizer que este processo pode levar ao desenvolvimento do câncer em outras regiões do organismo.