Período fértil: confira 9 mudanças estranhas que ele traz

Os hormônios em alta durante o período fértil mexem com a mulher e causam estranhas mudanças comprovadas pela ciência

O sobe e desce hormonal das mulheres ao longo do mês pode ser o grande responsável pela maioria das loucuras. Pelo menos, é isso o que defende a revista Cosmopolitan. No site, a publicação elencou nove atitudes - comprovadas pela ciência, que a maioria das mulheres tem enquanto está em seu período fértil.
Preferir ‘bad boys’
Segundo um estudo feito pela Universidade do Texas, nos Estados Unidos, a máxima de que elas preferem os malvados tornasse completamente real, pelo menos nos dias que antecedem a menstruação. O estudo diz que no período fértil, as mulheres tendem a achar que os homens com traços mais marcantes e ar rebelde melhores pais e maridos.
Escolher roupas mais sexy
Durante esta época do ciclo, as mulheres tendem a comprar roupas mais justas e insinuantes, segundo o estudo publicado no Journal of Consumer. Na pesquisa o foram exibidos modelos mais provocantes e outros mais discretos. As mulheres que estavam ovulando escolheram as de caráter mais extravagante, para se destacar da concorrência.
Fazer compras
Segundo um estudo da Sociedade Britânica de Psicologia, as mulheres tendem a fazer mais dívidas quando estão a cerca de 10 dias da menstruação. As mudanças hormonais influenciam nas emoções, no poder de escolha e controle. O resultado são compras impensadas!
Eles falam diferente com você
Quando um homem percebe que a mulher está fértil (algo completamente inconsciente), ele tende a conversar com ela de maneira diferente. Segundo a tese defendida na Universidade do Estado da Flórida, eles usam maneiras diferentes de se expressar nesta época. Enquanto isso, devido aos hormônios elas tendem a ouvir mais atentamente e achar tudo o que eles dizem engraçado.  
‘Gaydar’ mais potente
Segundo um estudo feito pelas Universidade de Tufts e Universidade de Toronto, quando a mulher está no auge do seu período fértil, ela tende a identificar os homens gays apenas pela observação. Tanto é que a pesquisa foi feita apenas com fotografias de homens heterossexuais e homossexuais.  E a maioria delas foi certeira ao apontar a sexualidade deles.
Voz menos atraente
Como se não bastassem a irritabilidade e o inchaço, a TPM ainda deixa sua voz menos atraente. Um estudo feito na Faculdade Estadual de Adams, nos Estados Unidos, mostrou que os homens tendem a achar menos sensual as vozes de mulheres que estão se aproximando da menstruação.
Detectar cobras mais rapidamente
Segundo um estudo feito pela Universidade de Kyoto, mulheres no período fértil tendem a ficarem mais atentas e detectarem perigos mais rapidamente. O estudo mostrou a elas, uma série de fotos contendo cobras e insetos. As que estavam férteis mostraram-se mais rápidas. A suspeita dos cientistas é que os hormônios mexam com a parte do cérebro responsável pelas sensações de medo.
Fantasias sexuais
Segundo um artigo publicado no jornal Hormones and Behavior, as mulheres tendem a ter fantasias sexuais mais frequentes e mais excitantes alguns dias antes da menstruação. O estudo pediu que elas escrevessem as fantasias e marcassem a frequência com que elas pensavam em sexo durante o período.
Sujeita a DST's
Durante o período que precede a menstruação seu corpo fica mais suscetível a ser infectada com doenças sexualmente transmissíveis. Os cientistas dizem que a queda no sistema imunológico se deve a uma adaptação evolutiva que faz com que o corpo diminua sua resistência para que os espermatozoides sobrevivam mais tempo e tenham mais chance de fertilizar o óvulo.

Confira 15 motivos que podem diminuir seu desejo sexual

O desejo sexual está em baixa? Pois saiba que problemas como má qualidade do sono, ronco, depressão e ganho de peso podem ser os culpados. Confira 15 itens, listados pela revista norte-americana Shape, que têm o poder de diminuir a libido. Dormir pouco: além de afetar a aparência, o humor e a saúde, dormir pouco também atrapalha o desejo sexual. Segundo Robert D. Oexman, diretor do Instituto Dormir para Viver, nos Estados Unidos, a privação crônica do sono, que pode ocorrer até mesmo com quem dorme 6 horas por noite (a maioria dos adultos precisa de, no mínimo, 7 horas de sono), acaba diminuindo os níveis da testosterona, o hormônio sexual em homens e mulheres

Ronco: o ronco pode atrapalhar a noite de quem tem o problema e também de quem dorme ao lado. O resultado é a privação crônica de sono, que afeta a vida sexual

Depressão: a doença é uma das causas comuns de baixa libido e é, muitas vezes, uma razão para a má qualidade do sono. Além disso, de acordo com Oexman, a depressão pode levar ao ganho de peso, desencadeando outras condições médicas, como diabetes e pressão alta, que também interferem no desejo sexual

Excesso de peso: engordar muito pode fazer com que você não ame seu corpo, o que também acaba afetando a vida sexual

Disfunção erétil: quando um homem se queixa de disfunção erétil, um dos primeiros itens investigados é se há a presença de doença vascular ou problemas cardíacos, segundo o urologista Cully Carson, professor da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos. A explicação é simples: se suas artérias não estiverem bem, o fluxo sanguíneo para a área genital pode ficar comprometido, resultando em ereções fracas. O colesterol alto e a pressão alta também podem levar à disfunção erétil

Medicamentos: ironicamente, alguns dos medicamentos usados para tratar as condições que podem diminuir a libido, como antidepressivos e remédios para pressão alta, podem diminuir o desejo sexual também. “Qualquer droga que afeta o sistema nervoso central pode acabar diminuindo a libido”, disse o urologista Cully Carson

Tireoide: na base da sua garganta está a glândula tireoide, que regula o metabolismo por meio de hormônios. De acordo com a especialista em saúde sexual e cirurgiã urológica Karen Boyle, do Greater Baltimore Medical Center, nos Estados Unidos, uma tireoide anormal pode diminuir significativamente o desejo sexual. Dependendo do nível, essa alteração também leva ao ganho de peso, outro vilão

Cansaço: muito cansaço pode reduzir os hormônios sexuais e aumentar o apetite. Se você trabalha o dia inteiro e faz exercícios todas as noites, a falta de energia pode resultar em esgotamento

Aparelhos eletrônicos: a tecnologia sempre presente no quarto é uma assassina do sexo, na opinião da terapeuta de casais Sharon Gilchrest O'Neill. “Os laptops e smartphones apenas desviam a atenção do outro e fica quase impossível pensar em sexo quando, há dois segundos, você estava respondendo um e-mail do chefe”, afirmou

Fumar e beber: tabagismo é prejudicial para o coração e os pulmões, assim como para as veias, que irrigam a região genital, informou o urologista Cully Carson. Beber em excesso também pode reduzir a sensibilidade e a capacidade de atingir o orgasmo em homens e mulheres

Estresse: dos itens emocionais que levam à baixa libido, o estresse é provavelmente o inimigo número 1. A cura (pelo menos temporária) é fugir dele. Que tal tirar umas férias?

Doença de Peyronie: a doença de Peyronie dificulta a ereção porque provoca distorções na forma e inclinação do pênis. Em geral, acomete homens que já passaram dos 50 anos e suas causas ainda não estão bem definidas. No entanto, pequenos traumatismos ocorridos durante o sexo podem resultar em cicatrizes que interferem na ereção

Filhos: ao ter um filho, as mulheres passam por privação de sono, flutuação dos hormônios, ganho de peso pós-gravidez e preocupação. O resultado é queda da libido. Além disso, a especialista em saúde sexual Karen Boyle afirmou que o parto pode causar alterações vaginais, como diminuição da sensibilidade e flacidez vaginal, que podem dificultar o orgasmo e a excitação

Desentendimentos com o parceiro: brigas que não foram resolvidas são um dos maiores problemas quando o assunto é sexo, especialmente em relacionamentos longos, segundo a terapeuta de casais Sharon Gilchrest O'Neill. Quando a raiva e o ressentimento permanecem por dias ou semanas, os sentimentos podem vir à tona entre 4 paredes. Então, é difícil se sentir atraído pelo parceiro

Paquera extraconjugal: se você acha que a paquera extraconjugal não atrapalha o seu relacionamento porque nunca chega a realmente trair o parceiro, saiba que está errado. O ato é prejudicial porque toma tempo e energia, que são itens essenciais para manter a paixão viva, informou a terapeuta de casais Sharon Gilchrest O'Neill

Como curtir um amor muito intenso?

"Ah... o amor, " este fogo que arde sem se ver" (CAMÕES) realmente nos deixa cegos pela intensidade da luz que dele parte e atinge plenamente nossos corações e 'derrete' nosso cérebro.

Viver um amor com intensidade exige isso mesmo, que não se pense, mas viva-se com a intensidade e profundidade da nossa alma até a mais íntima parte de nós mesmos.

Não importa o futuro, o passado nem se lembra, viva o presente e se deixe consumir à exaustão pela felicidade do compartilhar.

Se tudo acabar em trevas, não desanime, pois logo haverá nova luz, novo fogo e, mais uma vez, conseguiremos seguir adiante, fortalecidos simplesmente por termos vivido um grande amor!

Depois de se separar, o que se passa na cabeça do homem?

Com o término do relacionamento e o impacto da nova realidade, leva-se um tempo até a poeira assentar e poder olhar além das angústias e sofrimento.

Entretanto, o homem vive uma situação por vezes ambígua: por mais que ele amasse a ex e mesmo com o sofrimento da ruptura, se vê também numa situação de alivio e liberdade. Enfim, ele se recupera mais rapidamente.

Não é incomum encontrarmos homens com pouco tempo de separação caindo na folia e correndo atrás do 'tempo perdido'. Como um adolescente, quer curtir todas as baladas e ficar com todas as mulheres que encontrar pela frente. Assim, passa a não observar os próprios sentimentos, muito menos os das pessoas com quem se relaciona, muitas vezes magoando.

Para fugir da solidão e de sentimentos mobilizados pela separação, desenvolve uma busca desenfreada para preencher todo o seu tempo com atividades, festinhas, academia - assídua - para ver se pinta alguma paquera. E bebe com os amigos para não deixar a peteca cair.

Muitas vezes, mesmo que ilusoriamente, pode viver bem, sem que se dê conta de que continua sozinho ou descrente de que possa viver um novo relacionamento.

É comum nos depararmos com quarentões que vivem na noite como adolescentes sem ter compromisso ou envolvimento mais profundo. Por um tempo pode até ser bom, mas se persistir essa condição, é um sinal de alerta. Afinal, não se pode passar o resto da vida de forma inconsequente ou sem respeitar quem esteja eventualmente ao seu lado.

Mesmo esse homem que age assim de forma compulsiva e inadvertida, tem o ideal de ter alguém, se apaixonar e amar.

Portanto, aquele homem solteiro e de bem com a vida pode viver essa situação apenas de modo aparente.

Para você que vive essa situação: acredite sempre e busque seu grande amor!

Nove em cada 10 homens com impotência sexual são sedentários

A maioria dos homens não gosta de falar sobre o assunto, mas a tão temida disfunção erétil traz mais de 300 pacientes por mês ao Centro de Referência da Saúde do Homem, na zona sul da capital paulista.

Pesquisa realizada no ambulatório de sexualidade do Centro aponta que 90% deste total são sedentários e não praticam atividade física nem aos finais de semana. O levantamento também mostra que os fumantes representam 40% dos pacientes com queixas de impotência.

Além de estímulos como o toque, a visão e até mesmo as memórias e os pensamentos, o homem precisa de equilíbrio no próprio organismo para ter uma ereção. Cabe ao cérebro comandar as reações nos nervos, músculos e na circulação para que os corpos cavernosos do pênis encham de sangue e o órgão fique enrijecido.

O sedentarismo, entretanto, contribui com o aparecimento de hipertensão arterial sistêmica, colesterol e triglicerídeos altos, fatores de riscos para as doenças cardiovasculares que, junto com a diabetes mellitus, formam as principais causas orgânicas da disfunção erétil, pois tornam os vasos sanguíneos mais rígidos e dificultam a vasodilatação.

Quem não pratica atividades físicas - e possui maus hábitos alimentares - ainda pode ganhar peso e gordura na região abdominal diminuindo, desta forma, a produção de testosterona - hormônio masculino importante para o bom desempenho sexual.

O urologista Joaquim Claro, médico chefe do hospital, explica que o cigarro “entope” os vasos e como consequência a circulação de sangue no pênis é bem menor. O especialista destaca que os pacientes tabagistas com mais de 55 anos dificilmente não vão apresentar algum grau de impotência sexual, pois a atuação do tabaco nas artérias é similar ao dos fatores orgânicos como a diabetes.

Cerca de 25 milhões de brasileiros acima dos 18 anos já sofreu com o problema pelo menos uma vez na vida. Entre a faixa dos 40 anos, mais de 40% não conseguem ter relações por falta de ereção. Cláudio Murta , urologista responsável pelo serviço de urologia, ressalta que é importante que o homem saiba reconhecer quando as falhas são eventuais e quando é o momento de procurar ajuda médica.

A disfunção sexual pode ser tratada com terapia de apoio, medicamentos ou com a implantação de prótese peniana, mas somente um especialista é capaz de fazer o diagnóstico da doença e indicar o melhor método de tratamento.

Como manter um relacionamento a distância

A vida é uma caixinha de surpresas: um dia você está solteira, tranquila e feliz… Até que de repente aparece um garoto que faz o seu coração bater mais forte e o mundo fica mais colorido. O lance teria tudo para dar certo, se não fosse por um pequeno detalhe… Ele vai embora! Hoje em dia é cada vez mais comum esse tipo de situação acontecer, mas não é nada fácil lidar com a distância. Está passando por isso? Aprenda a lidar:

Expectativa:
Quando você já sabe no início do lance que o gato vai se mudar para outra cidade, é importante não criar muitas expectativas para não “quebrar a cara” depois. Mas se o lance for ficando sério, uma boa conversa poderá indicar se  ele tem futuro ou não: “não crie expectativas além daquelas já habituais presentes nesse tipo de relação. A melhor maneira de se lidar nesses casos é justamente não criar ilusões e fantasias do que pode acontecer”, explica o psicólogo Alexandre Bez. Ou seja, viva o hoje sem pensar no amanhã.

Insegurança:
Para o psicólogo, sentir-se insegura é normal e você não deve se preocupar com isso: a segurança vem com o tempo e a maturidade. “A insegurança é perfeitamente normal nessa situação. À medida em que o tempo passa, a garota vai se sentindo mais madura, principalmente quando o garoto mostra uma maturidade em seu comportamento”.

Relacionamento a distancia pode dar certo?
“Pode, sim!”. Não é fácil, mas existem milhares de exemplos de casais que namoram a distancia e fazem dar certo. O psicólogo dá um alerta: “é importante saber que existe um certo tempo para esse tipo de relação. Após esse período, ou ela acaba ou se solidifica de vez”.

Como lidar?
Se você já está namorando e ele vai embora, o melhor a fazer é encarar a mudança de forma natural. “Namorar a distancia significa uma separação temporária, que se rompe toda vez que o casal se reencontra”, afirma Alexandre. O lado “bom” é que existem diversos recursos tecnológicos que ajudam a matar a saudade! Facebook, SMS, Skype são só alguns deles… Outra dica importante é tentar sempre mostrar interesse pelo outro: “mostre que está com saudade e que está interessada nas conversas. Não fale sobre situações que despertem ciúme ou que gerem insegurança”.

E por fim, lembre-se: uma boa conversa é a melhor forma de tomar qualquer decisão. Para fazer o namoro continuar, a palavra-chave é confiança!

"Podemos encontrar um planeta como a Terra antes de 2022", dizem astrofísicos

Os astrofísicos não descartam a possibilidade de encontrar um pequeno planeta similar à Terra em menos de 10 anos, declarou nesta segunda-feira (25) Ignaci Ribas, um dos organizadores do "Cool Stars 17", a reunião internacional sobre estrelas frias que ocorre em Barcelona.

Em entrevista à Agência Efe, Ribas explicou que os especialistas já identificaram mais de 800 planetas ao redor das estrelas frias e que falta muito pouco para encontrarem um que seja muito parecido ao nosso.

Segundo o especialista, apesar de saberem onde esse planeta se encontra, a atual tecnologia ainda não é eficaz para este tipo de experiência. No entanto, se este planeta fosse habitado por seres inteligentes, Ribas destacou que seria possível conversar com eles através de sinais de rádio, embora essa troca de mensagens poderia demorar mais de 100 anos.

Ribas destacou que os planetas se concentram ao redor das estrelas frias, que representam 80% das que se vêem e há no universo, entre elas o Sol. Esses astros são chamados de "frios" porque sua temperatura está abaixo dos 6 mil graus.

Em nossa galáxia há cerca de 200 mil estrelas frias, e as estrelas quentes, que representam 20%, possuem uma temperatura que oscila entre 20 mil e 50 mil graus.

Durante o encontro realizado em Barcelona, os especialistas constataram que as estrelas frias podem ser 10% maior do que se pensava, um dado que possui muita importância na hora de buscar modelos de estudo.

Os especialistas envolvidos no "Cool Stars 17" também destacaram a chamada "música das estrelas", ou seja, as vibrações que esses corpos celestes possuem e que, de acordo com os astrofísicos, aparecem como uma série de frequências, algo similar as notas musicais.

Segundo Ribas, que é astrofísico do Instituto de Ciências do Espaço do CSIC-IEEC, o tom emitido pelas estrelas frias permite a identificação de seu tamanho, sua composição e até sua evolução.

Neste encontro em Barcelona também foram apresentados alguns resultados da missão Kepler (da Nasa), que possui o objetivo de detectar planetas extra-solares através destas frequências com uma técnica similar à sismografia, mas adaptada ao espaço.

Óleo de peixe ajuda a aliviar stress psicológico

A dieta alimentar é a melhor fonte de ácidos ômega 3

O American Journal of Clinical Nutrition relatou o resultado de um estudo clínico canadense, que constatou um efeito benéfico do óleo de peixe em mulheres de meia idade, que sofriam com stress psicológico.

O ômega 3, contido no óleo, é um ácido graxo poliinsaturado que, juntamente com ácido docosaexaenóico (DHA), tem mostrado inúmeros benefícios à saúde.

Foram estudadas 120 mulheres com idades entre 40 e 55 anos, em situação considerada de stress moderado a grave, que por vezes podem ocorrer durante a transição para a menopausa e a menopausa precoce.

Durante a análise, os pesquisadores observaram que ácidos graxos poliinsaturados são necessários para as membranas celulares do cérebro, e que uma deficiência de ácidos graxos ômega 3 pode ter impacto na transmissão da serotonina, hormônio envolvido no humor e bem estar.

Além dos benefícios sob o stress em mulheres, os ômega 3 favorecem o fortalecimento do sistema imunológico, contribuem para a redução dos níveis de colesterol e regulam a fluidez do sangue. Como o organismo não pode produzi-los, estes elementos precisam ser introduzidos na nossa alimentação ou fornecidos por suplementos nutricionais.

A dieta alimentar é a melhor fonte de ácidos ômega 3. O óleo de alguns peixes de águas geladas, como sardinha, salmão, atum, cação, cavala, bacalhau e arenque, possui altas concentrações de ômega 3.

O ácido alfa linolênico (um, entre os três, da família ômega-3) pode ser encontrado na vagem, no feijão e na soja, sendo que, entre os vegetais, seu mais alto teor está na semente da linhaça. 

Consumo de gorduras pode fazer bem ao organismo

Manteiga e óleo de coco mantem a saúde em dia

As gorduras, principalmente as saturadas, normalmente são associadas a problemas de saúde. Pouco se fala, no entanto, que ingerir certas quantidades e fontes de gorduras é essencial para que o nosso organismo mantenha suas funções de maneira saudável. Na verdade, o consumo das gorduras certas nos protege de uma série de doenças em vários órgãos. Nesse artigo, irei mostrar como o consumo cada vez maior de gorduras poli-insaturadas e a baixa ingestão de gorduras saturas, encontradas no óleo de coco e na manteiga, pode afetar a saúde de nosso organismo.

Gorduras e o cérebro
Para quem não sabe, aproximadamente 60% de nosso cérebro é composto de gordura. Além disso, quando consumimos gordura saturada, o nosso cérebro tem um tipo de funcionamento e quando consumimos gordura poliinsaturada, nossa queima cerebral fica comprometida. Fosfolípides que contém 50% de gordura saturada, ajuda na saúde cerebral. Em estudo recente, ratos alimentados com óleo vegetal com baixa concentração de gordura saturada e pouco ômega 3, sofreram com mais derrames e tiveram uma diminuição na expectativa de vida. Outro fator importante é a presença de fosfolípides. Esse tipo de lipídio, que contém 50% de gordura saturada, ajuda a manter o nosso cérebro saudável e funcionando bem.

Gorduras e as células
Gordura saturada mantém a integridade celular em todas as células do seu corpo. Por quê? Porque toda membrana celular é teoricamente feita de 50% de gordura saturada. Quando nós consumimos muito óleo poliinsaturado e pouca gordura saturada nossas células não funcionam corretamente. Os ácidos graxos que compõem a membrana celular precisam ser saturadas para que a célula tenha a necessária estrutura e integridade além de funcionar corretamente. Quando a parede celular não contém gordura saturada suficiente, ela fica sem sustentação e não trabalha corretamente. Outro papel importante da gordura é na comunicação celular.Tanto o ácido miristico como o ácido palmítico, ambos originários do óleo de coco, estão envolvidos no complexo processo de comunicação celular.

Gorduras e os ossos
Um estudo publicado em 1996 no American Oil Chemist Society Proceedings mostrou que o cálcio para ser efetivamente incorporado na estrutura esquelética, 50% da gordura da alimentação deve ser saturada. Muitos médicos apontam o crescimento no número de pessoas que sofrem com osteoporose pela falta de gorduras como o óleo de coco e manteiga na nossa dieta. 

Gordura e o fígado
Em qualquer livro de bioquímica você verá que gordura saturada protege o seu fígado contra toxinas como o álcool e tylenol. A tradição de consumir banha de porco e manteiga antes de exagerar na bebida é baseada na boa ciência (apesar de sempre devermos consumir álcool e com moderação !). Hoje, é possível observar que em regiões onde as gorduras poli-insaturadas são mais consumidas, os problemas de fígado se tornam mais recorrentes.

Gordura e o coração
Gordura saturada gera energia para o coração em momentos de estresse. Os estudos tem mostrado que gordura saturada também forma uma camada de proteção em volta de nosso coração. Além disso, os estudos mostraram que gordura saturada na alimentação diminui no sangue a Lp(a), que (ao contrário do colesterol) é um bom preditor de doença cardíaca. Além do mais, gordura saturada ajuda a reduzir níveis de Proteína C Reativa, um indicador de inflamação, o que é um dos responsáveis por doenças cardíacas. Níveis de HDL colesterol e LDL não são bons preditores de doença cardíaca, que aparece na mesma proporção nos indivíduos com colesterol baixo ou alto. 

Gordura e os pulmões
Os pulmões não funcionam sem a quantidade adequada de gorduras saturadas na alimentação. Isso porque os ácidos graxos presentes no líquido surfactante do pulmão (uma substância fluida que permite que os pulmões funcionem) é normalmente 100% saturado. Quando se consome muito óleo parcialmente hidrogenado e óleos vegetais, gorduras trans e ácidos graxos polinsaturados, o pulmão começa a funcionar de maneira irregular e pouco eficiente, graças a falda de gordura saturada.

Em pesquisas recentes, foi observado que crianças que consomem muito óleo polinsaturado têm maior propensão desenvolver asma, enquanto que as que consomem mais gordura da manteiga apresentam muito menos incidência da mesma doença. Na verdade, as mudanças do consumo do tipo de gordura nos últimos 30 anos explica o aumento da incidência de todos os tipos de doença pulmonar, incluindo asma e câncer de pulmão.

Gordura e os rins
Ômega 3, gordura saturada e colesterol agem juntos de forma sinérgica para manter a função renal normal, que é crítica para a manutenção da pressão arterial sob controle e da filtração de toxinas do corpo. Alto consumo de óleos polinsaturados pode ser uma agressão renal além de agressão ao nosso cérebro. O óleo de coco também melhora a função renal por fornecer um ácido graxo saturado chamado ácido mirístico, que desempenha papel vital na bioquímica renal. 

Gordura e hormônios
Hormônios são mensageiros do corpo, agindo com o cérebro, sistema nervoso e glândulas, afetando centenas de funções corpóreas. Os hormônios precisam da gordura certa para o funcionamento correto; o seu corpo não produz hormônio do estresse e sexual sem a presença de vitamina A, fornecida exclusivamente por gordura animal de alimentos como fígado, frutos do mar e ômega 3. No caso do consumo de gordura errada como o óleo polinsaturados se promove a inibição da produção de hormônio sexual e do estresse, levando a problemas com desequilíbrio de glicemia, metabolismo mineral e reprodução.  

Você precisa de nutrientes vitais

Para consumir todos esse nutrientes, uma boa opção é o óleo de coco ou complexos vitamínicos com bases nesse óleo. Eles contém:

-Vitamina A, que alimenta a sua glândula tireóide e é vital na estimulação da perda de peso.
-Vitamina D, que além de construir os seus ossos, mantém adequado nível de cálcio (fator chave na estimulação da perda de peso), ajuda o corpo a lidar com o estresse, e é necessário para produzir insulina e vários hormônios.
-Vitamina K, interfere na liberação de insulina e regulação do açúcar sanguíneo prevenindo obesidade e diabetes.
-Vitamina E, é essencial para a vida, não podemos viver sem ela. Tem ação antioxidante inibindo o processo de oxidação das gorduras garantindo maior durabilidade do óleo de coco.

Anote dez novas dicas que ajudam a mulher a chegar ao orgasmo

Não há uma mulher que nunca tenha ouvido "conheça melhor seu corpo" ou "capriche nas preliminares" como solução para resolver os problemas na cama. Claro que as preliminares ajudam a entrar no clima e que a pessoa que conhece bem seu corpo sabe o que pedir para o parceiro. Mas o que mais devemos saber para alcançar o máximo da relação sexual? 

Confira as dicas:

Não pense em ter orgasmo

O primeiro passo para começar a relação sexual é não ficar pensando no orgasmo. Por mais que tudo esteja ocorrendo bem e a empolgação seja grande, se a pressão de terminar o sexo com orgasmo surgir, ele não vem. "É essencial se entregar. Desligar celular, desligar-se dos problemas e de tudo a sua volta", diz a personal sex trainer Fátima Moura. Ir para a cama pensando nas tarefas a cumprir ou em como agir com o parceiro na cama também é insatisfação na certa. "A mulher tem de se abandonar à sensação e deixar o momento fluir", diz o terapeuta sexual Paulo Geraldo Tessarioli. Para ele, é comum para quem tem pouca familiaridade com o sexo ficar o tempo todo atenta ao que está acontecendo. "O ideal é só dar atenção ao que se está sentindo".

Veja filmes pornôs

A ideia não é usar filmes pornôs para esquentar os ânimos. Até porque os filmes geralmente são voltados para os homens e têm uma visão machista pouco empolgante para as mulheres. "O importante é manter referências de sexo na cabeça para conseguir ativá-las durante a relação", diz o terapeuta sexual Tessarioli. Segundo ele, o orgasmo é mais fácil de ser alcançado se a mulher estiver concentrada no sexo. "A mulher sempre parte de uma neutralidade sexual, diferente do homem, que está sempre pensando em sexo", diz o médico sexólogo e terapeuta sexual Amaury Mendes Júnior. "Além disso, a maioria das mulheres não gosta de se tocar". Tessarioli acredita que os filmes eróticos podem ajudar nisso, servindo como uma espécie de modelo para as que têm dificuldade em se masturbar descobrir como fazê-lo. "O interessante é copiar, como se fosse uma brincadeira, até descobrir o seu jeito". Contos eróticos também são indicados para que as mulheres tenham mais referências sexuais.

Musculação íntima

Um exercício simples como o de interromper o xixi por alguns momentos pode ajudar as mulheres a ter mais consciência do corpo. "Se a mulher percebe sua vagina, chega ao orgasmo", diz o terapeuta sexual Paulo Geraldo Tessarioli. Vale treinar também o pompoarismo, técnica em que os músculos da região vaginal são contraídos e relaxados.  

Não se compare com as amigas

Quando dizem que as mulheres compartilham tudo com as amigas, não é mentira. Vale contar sobre o tamanho do pênis do namorado, a performance, a quantidade de orgasmos... Quando vê, a mulher já está questionando se a sua vida sexual é tão boa quanto a da amiga. "Cada uma tem uma sensação única, nunca vai ser igual a de ninguém", diz a sex trainer Fátima Moura. É importante saber que cada orgasmo é de um jeito para a mesma pessoa e que a intensidade pode variar de relação para relação. Lembre-se também de não levar tudo o que se ouve muito a sério. "O discurso é que todo mundo gosta muito e faz sexo muito bem, mas não é verdade", diz Paulo Geraldo Tessarioli. "Vivemos a ditadura do orgasmo. É como se para ser feliz você devesse fazer sexo ao menos toda semana e sempre chegar ao orgasmo. Às vezes, o meio de campo é muito melhor do que o final".

Use lubrificante

A lubrificação começa no fundo da vagina, explica o terapeuta sexual Paulo Geraldo Tessarioli. "A mulher pode estar excitada e com o fundo lubrificado, mas a entrada do canal vaginal ainda não, o que causa desconforto e até dor". E aí começa o problema. Com o incômodo, a empolgação pode diminuir e a lubrificação que começava a surgir pode cessar. E volta tudo à estaca zero. O segredo é ter o lubrificante sempre à mão, seja para usá-lo no começo da relação sexual ou durante, se perceber que a lubrificação foi reduzida.

Ficar por cima ou em posições nas quais você consegue controlar mais o ritmo e a intensidade da relação sexual aumentam o prazer e, consequentemente, as chances de se chegar ao orgasmo. "O atrito no clitóris ou o toque do parceiro no local durante o sexo também são essenciais", diz a personal sex trainer Fátima Moura.

 Inove nos ambientes

Você chega em casa do trabalho e tem uma pilha de louça para lavar, ninguém ajudou com o jantar e seu parceiro está lá no sofá, com as pernas esticadas para cima. Difícil rolar sexo nesse ambiente? "Sair dessa casa tão conhecida e cheia de obrigações pode ser extremamente excitante", diz o terapeuta sexual Tessarioli. Permitir-se passar um fim de semana romântico ou até mesmo uma ida ao motel podem despertar aquele clima de lua de mel e dar outros ânimos ao sexo. Mas para o dia a dia também há solução: mudar de espaços dentro da própria casa. "Fazer sexo sempre na cama pode não ser um problema para o homem, mas a mudança para locais como banheiro, sala ou área de serviço pode ajudar a mulher a se entregar mais", diz Tessarioli. Criar um clima estimulante para você também é essencial. "A mulher pode deixar uma meia luz com velas aromatizadas, algo que permita que ela se encontre no ambiente e ative seus sentidos", diz a personal sex trainer Fátima Moura.

Aproveite o período de ovulação

O período que vem cerca de 15 dias antes da menstruação é aquele em que a mulher mais está no pique para o sexo. "Há um pico de testosterona que deixa a mulher com muito mais tesão do que nas outras épocas”, diz o sexólogo Amaury Mendes Júnior. "A natureza é sábia. É mais fácil conseguir o orgasmo nesse período, mas o risco de engravidar é muito maior", diz o sexólogo.

O período que vem cerca de 15 dias antes da menstruação é aquele em que a mulher mais está no pique para o sexo. "Há um pico de testosterona que deixa a mulher com muito mais tesão do que nas outras épocas”, diz o sexólogo Amaury Mendes Júnior. "A natureza é sábia. É mais fácil conseguir o orgasmo nesse período, mas o risco de engravidar é muito maior", diz o sexólogo.

Jovens abusam de estimulantes para melhorar desempenho nos estudos

Medicamento mais procurado pelos alunos brasileiros é a ritalina

Alguns jovens estão abusando do uso de estimulantes que prometem mais energia. Eles procuram por esses medicamentos para ter um melhor desempenho nos estudos.

As chamadas “pílulas da boa nota” estão ganhando adeptos em todo o mundo e isso preocupa as autoridades de saúde pelos riscos do uso indiscriminado dos remédios.

Um levantamento feito nos Estados Unidos concluiu que de 15 a 40% dos alunos de 15 escolas de alto padrão já usaram algum tipo de estimulante para ajudá-los nos estudos.

O índice preocupante é que os jovens conseguiram os medicamentos de maneira ilegal. No Brasil, não existe nenhum estudo desse tipo, mas a procura por esses estimulantes também é grande.

O medicamento mais procurado pelos alunos brasileiros é a ritalina. Ele age no sistema nervoso central estimulando a funções cognitivas de aprendizado. Em doses adequadas e controladas por um médico, ele pode ajudar pessoas que sofrem de TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade).

Segundo o neurologista, Morato Leite, o remédio ajuda a melhorar o desempenho dos alunos no aprendizado, pois são drogas muito eficazes no tratamento desse transtorno.

Medicamentos de tarja preta são vendidos apenas com receita especial, pois causa dependência. O uso sem orientação médica pode trazer consequências graves. Morato Leite explica:

— Ansiedade absurda, insônia frequente, quadros psicóticos com ilusões e alucinações.

Ação hormonal explica porque sempre há espaço para a sobremesa

Estudo sugere que a grelina é a responsável por aumentar estímulo para se comer doces, mesmo quando já se está com estômago cheio

Estudo realizado por pesquisadores do Canadá sugere que a grelina, hormônio que induz o apetite, é a responsável por aumentar estímulo para se comer doces, mesmo quando já se está com estômago cheio. Resultados foram apresentados na 94ª edição do Encontro Anual da Sociedade de Endocrinologia, em Houston, nos Estados Unidos.

O estudo, realizado com ratos, mostrou que as cobaias que não tinham o gene receptor da grelina comiam menos doces após uma refeição completa em comparação com ratos com o receptor intacto.

" Os receptores de grelina podem ser um alvo importante para o tratamento da obesidade" , observa a líder do estudo, Veronique St-Onge, da Carleton University (Canadá).

O papel da grelina - também conhecida como 'hormona da fome' - foi estudado sobre o que ficou conhecido como 'fenômeno da sobremesa', caracterizado pela vontade de comer doces após as refeições, mesmo com o estômago cheio.Para isso, os pesquisadores utilizaram um grupo de ratos em que os sinalizadores de grelina foram geneticamente alterados. Os investigadores compararam estes ratos com o grupo de controle de cobaias.

Cada grupo era composto por dez ratos que tinham livre acesso à sua dose regular de comida durante quatro horas por dia. No último dia do estudo, foi oferecido a cada rato 30 gramas de doces durante a última hora de acesso à comida.

Não houve diferença na quantidade de ração para ratos que comeram. No entanto, os ratos geneticamente alterados comeram menos doces do que os outros (seis e oito gramas, respectivamente). A diferença é estatisticamente significativa quando comparada a quantidade comida por gramas de peso corporal.

" Resultados sublinham a ideia de que a grelina está envolvida na alimentação baseada na 'compensação' e atrasa o término de uma refeição" , afirma St-Onge.

De acordo com os autores do estudo, uma maior compreensão da ação da grelina pode ser útil para a prevenção da obesidade que resulta do consumo exagerado da chamada 'comida de compensação'.

 

Novo anticoncepcional masculino em gel inibe produção de espermatozoides

Tratamento reversível em teste combina dois tipos de hormônios para reduzir a produção da célula reprodutiva masculina

Novo gel anticoncepcional para homens apresentou resultados promissores em testes de laboratório, de acordo com estudo no The Endocrine Society's 94th Annual Meeting.

A pesquisa revela que os participantes que aplicaram o composto sobre a pele mostraram redução significativa na produção de espermatozoides.

O gel, criado pelos médicos do Instituto de Pesquisa Biomédica de Los Angeles (LA Biomed), combina dois tipos de hormônios para inibir a produção de espermatozoides.

Um deles é a testosterona, o hormônio masculino. O outro é chamado de "nestorone", uma variação sintética do hormônio feminino progesterona.

Entre os homens que participaram dos testes, 89% apresentaram redução na contagem de espermatozoides a níveis considerados de baixo risco para a fecundação.

"Esta é a primeira vez que testosterona e Nestorone foram aplicados sobre a pele em conjunto para fornecer quantidades adequadas de hormônios que inibem a produção de esperma. Os homens podem usar géis transdérmicos em casa, ao contrário dos habituais injeções e implantes, que deve ser feitas no consultório médico", afirma a pesquisadora Christine Wang.

Segundo Wang, nos homens, a progestina aumenta a eficácia contraceptiva da testosterona. "Tanto testosterona quanto progesterona trabalham em conjunto para desligar a produção de hormônios reprodutivos que controlam a produção de esperma. Além disso, ao contrário de outras progestinas estudadas como contraceptivos masculinos, Nestorone não tem atividade androgênica. Atividade androgênica pode causar efeitos secundários, tais como acne e mudanças nos níveis de colesterol bom e ruim", observa a pesquisadora.

Para o trabalho, os pesquisadores recrutaram 99 homens saudáveis para usar um dos tratamentos transdérmicos não identificados todos os dias durante seis meses. O tratamento atribuído ou era um gel contendo 10 gramas de testosterona e um placebo ou o gel de testosterona mesmo com um gel contendo 8 ou 12 miligramas (mg) de Nestorone.

Apenas 23% dos homens que receberam testosterona sozinha obteviram uma concentração espermática inferior a 1 milhão de espermatozoides por mililitro, em comparação com 89% dos que receberam o gel combinado.

O gel pode ser aplicado na pele e tem efeito reversível, ou seja, a fertilidade é restaurada quando ele para de ser usado. E o hormônio sintético não causa efeitos colaterais como acne e alterações no colesterol.

Ainda vai levar um tempo até que o gel chegue ao mercado. "A combinação da testosterona com Nestorone teve poucos efeitos adversos. Isso merece um estudo mais aprofundado como um contraceptivo masculino potencial", afirma Wang.

 

EXPONORTE começará neste sábado no Parque de Exposições de Sobral

A cidade de Sobral se prepara para mais uma edição da tradicional Exposição Agropecuária e Industrial da Zona Norte (EXPONORTE) que, este ano, completa 50 anos.

A EXPONORTE será aberta oficialmente no dia 30 de junho, às 19 horas, no Parque de Exposições João Passos Dias, e segue até o dia 7 de julho, com entrada gratuita.

Serão 8 dias de uma intensa programação, entre feiras de negócios, atividades técnicas, comercialização de animais, leilões de raças, difusão de novas tecnologias, eventos sociais e shows. Os espaços de exposição estarão abertos a partir das 8h, todos os dias e a programação segue até de madrugada com diversos shows. No domingo, as exposições estarão abertas a partir das 17h.