domingo, 25 de setembro de 2011

OUÇA A RÁDIO ANTENA 10 - A RÁDIO JOVEM


A Rádio Antena 10 estáno ar com o melhor do Dance, Trance, Flash Dance e Pop.
Essa é Antena 10 - A rádio jovem de Sobral. 
Adicione MSN: antena10web@hotmail.com

De 14:00 hs às 18:00 hs tem o melhor do dance , trance, house, flash dance e pop.
Com Dj Tony Toinho

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101 passos para organizar seu casamento sem estress

De 6 a 12 meses antes do casamento:
1 – O passo número um é decidir que tipo de casamento vocês querem. Vai ser um casamento civil ou quer toda a pompa de um casamento na igreja? Vai ser uma festa tradicional ou algo temático?
2 – O segundo passo é definir a data para ir atrás do local.
3 – Casamento civil junto com a festa? Religioso na igreja ou no local da festa? É muito importante definir se todas as cerimônias serão no mesmo local ou em locais separados.
4 – Decididos locais, defina as pessoas que querem que sejam as testemunhas do casamento e claro, pergunte a elas se estão dispostas a participar desse momento da vida do casal.
5 – Anuncie a data para todos os amigos e familiares, assim eles já deixam em suas agendas o dia reservado para estarem presentes no casamento.
6 – Descubra todos os tramites necessários para o casamento civil.
7 – Faça uma entrevista com o padre, pastor ou reverendo desejado para celebrar a cerimônia religiosa e informar-se dos trâmites e formalidades necessárias para o casamento na igreja.
8 – Busque sua certidão de nascimento e deixe sua documentação organizada.
9 – Começe a definir a lista de convidados. Ver se vai ser um casamento para poucas pessoas ou para um grande número.
10 – Com base no número de convidados você irá decidir que tipo de local vai ser realizada a festa: em casa, em um restaurante, um salão de festas…
11 – Pense no local também em função do período do ano que a cerimônia vai ser realizada.
12 – Se o local desejado é muito procurado por outras pessoas, procure já agendá-lo o quanto antes e já se informe que tipos de serviços podem oferecer e se trabalham apenas com fornecedores próprios.
13 – Determine o tipo de casamento celebrado: tradicional, clássico, moderno, romântico. Lembre-se que o estilo apresentado no casamento deve ser a cara do casal, não apenas de um dos dois.
14 – Considere com bastante antecedência realizar uma despedida de solteiro e já decida quando e onde. E também quem te ajudará a organizá-lo.
15 – Agora também é o momento de decidir se o casal planeja sozinho o casamento ou contará com alguma ajuda profissional para isto, como uma assessoria.
16- Outro ponto importante que deve ser planejado desde o principio é a lua de mel. Começe logo.
17 – Já definir quando pretendem sair para a lua de mel e pesquisar destinos.
18 – Definir o local e contar com a ajuda da lista de casamento online do Zankyou, para que sua lua de mel saia de graça.
19 – Dependendo do destino deve-se preocupar com a parte burocrática: verificar passaporte e se é necessário tirar visto.
20 – Faça uma pasta para guardar toda a documentação que diz respeito ao casamento: contratações de serviço, documentação do casal, orçamentos, etc.
21 – Definir um plano orçamentário para o casamento: quanto dinheiro vocês querem gastar e o valor destinado a cada coisa.
De 4 a 6 meses antes do casamento
22 - Crie um site de casamento para compartilhar com seus convidados os detalhes. Graças ao web site de casamentos gratuito do Zankyou, seus convidados podem se manter informados sobre todos os preparativos!
23 – Criar um timing do dia do casamento, onde tenha descritos todos os momentos: o tempo da cerimônia religiosa, da cerimônia civil e o momento que começa a festa.
24 – O passo a passo da cerimônia deve ser discutida com quem for celebrar a cerimônia
25 – Deixar-se emocionar na busca de textos e músicas para a cerimônia
26 – Faça uma pré-seleção das músicas que gostariam que tocassem no casamento.
27 – Organize as músicas para a cerimônia.
28 – Decidir se a música vai ser com DJ ou banda. Aproveite seu site de casamento para pedir sugestões de músicas aos seus convidados.
29 – Escolher seu fotógrafo e vídeo maker e já conversar sobre o que vocês esperam do resultado final.
30 – Pense se vai alugar o carro para leva-lá até a igreja e ao local da festa ou se vai ser com seu próprio carro.
31 – Se você não comemorar em um restaurante, precisa ir atrás de um serviço de buffet.
32 – Se está pensando em casar ao ar livre tem que ter em mente um plano para caso o tempo não esteja bom.
33 – Pergunte ao fornecedor se tem serviço de pessoal que possa servir a comida e a bebida durante a festa.
34 – Um serviço de qualidade vai te dar tranquilidade na hora do casamento. Na hora de escolher, elija um serviço de confiança para evitar dor de cabeça.
35 – Ter o contato de alguém no local que está agendada a cerimônia para que possa esclarecer dúvidas a qualquer momento.
36 – Discuta com seu parceiro ideias. É bom que os dois participem de todo o processo de preparação do casamento.
37 – Se você está buscando algo diferente e pretende realmente investir no casamento esse é o momento de discutir e trocar ideias originais com o seu noivo.
38 – Um dos momentos mais importantes chegou: a escolha dos convites!
39 – Você está procurando onde imprimir seus convites de casamento, existem muitas gráficas que oferecem esse serviço on line. Você pode criar o seu modelo de convite e mandar para alguma empresa que faça todo o trabalho de impressão.
40 – Pesquise preços e serviços oferecidos pela empresa escolhida para imprimir os convites.
41 – Muitas empresas oferecem além da impressão dos convites outros serviços como cartões de agradecimento, etc.
42 -Escolha a decoração que do local da cerimônia, porém não se esqueça de deixar o mais interessante para o local da recepção.
43 – E finalmente matriculem-se em uma aula de dança. Em todos os casamentos existe a dança oficial do casal. Porém porque não preparar um número especial que surpreenda a todos?
3 a 4 meses antes do casamento
44 – Agora chega o momento de enviar os convites oficiais.
45 – também é o melhor momento para a noiva: a escolha do vestido de noiva.
46 – Decida seu vestido com tempo suficiente para fazer os reparos de última hora.
47 – O vestido de noiva deve ser ajustado até quatro semanas antes do casamento. A maioria das noivas ganha um ou dois quilos antes do casamento.
48 – Atenção: Se a noiva vai casar grávida esse ajuste deve ser feito mais próximo do casamento, porque o corpo da mulher grávida muda constantemente.
49 – Pense em acessórios, sapato, tiara, véu, etc.
50 – O noivo também deve aproveitar esse momento para escolher sua roupa e levar em conta os ajustes que podem ser feitos semanas antes do casamento.
51 – Se quiser damas de honra deverá considerar o fator roupa e suas alterações também, porque crianças em uma certa idade também ganham peso ou perdem muito rápido.
52 – Selecione também o vestido para o casamento civil.
53 - A preocupação com os presentes também é importante. Uma vez que a maioria dos casais já vivem juntos e perfeitamente equipados, provavelmente vão preferir dinheiro. Zankyou desenvolveu a solução perfeita para sua lista de casamento online , onde você poderá reverter todo o valor recebido em dinheiro.
54 – Tire uma tarde para ir ver as alianças de casamento.
55 – Se você quiser fazer um clip para o seu casamento considere ver com antecedência, pois a montagem pode demorar para ficar pronta de acordo com a quantidade de trabalho que tenha o profissional contratado.
56 - Certifique-se de toda a documentação necessária para uma cerimônia civil e/ou casamento na igreja.
57 - Se você quer criar um acordo pré-nupcial, agora você deve marcar uma consulta no cartório.
58 – Esse também é o momento de escolher o florista para a decoração da cerimônia e da igreja.
59 – Faça uma consulta com o cabelereiro para ver como vai arrumar seu cabelo e como será sua maquiagem.
60 – Faça uma entrevista com o celebrante da cerimônia para acertar músicas e detalhes da cerimônia.

1 a 2 meses do casamento
61 – Atualizar lista de convidados e pedir respostas que faltam.
62 - Agora você deve encomendar o bolo de casamento.
63 -  Acima de tudo, a noiva deve agora fazer a prova do cabelo e maquiagem do casamento.
64 - Se você quer fazer uma despedida de solteiro, você deve se preparar para isso agora.  Esteja preparado com comida suficiente e bebidas. Amigos, vizinhos, colegas de trabalho, são convidados … apenas informalmente.
65 - Se desejar: não esqueça de comprar um livro de visitas.
2 a 4 semanas antes do casamento:
66 - Se você está esperando convidados estrangeiros, agora você deve se preocupar com o alojamento, se desejar. Uma acomodação próxima ao local do casamento é recomendado.
67 - Verifique a logística e transporte para os convidados estrangeiros.
68 - Confira se os nomes do casal estão corretamente gravados na aliança.
69 - Confirme detalhes do menu e o discuta com o fornecedor.
70 - Atualize seu site de casamento.
71 - Organizar o transporte de seus convidados do casamento entre a igreja e o local da festa. Depende das distâncias a serem percorridas, pode ser interessante organizar um ônibus que faça o transporte dos convidados.
72 - Experimente o vestido de noiva, pois ainda há tempo para fazer qualquer alteração.
73 - Não esqueça o buquê de noiva.
74 - Da mesma forma, não esqueça as flores para a decoração de mesa e pétalas de flores para as damas de honra.
75 - Pratique o discurso de agradecimento aos convidados. Isto também vale para o noivo.
76 - Crianças para o casamento? Você já pensou no cuidado das crianças?
77 - Organize a lembrança para os convidados.
1 semana antes do casamento
78 - Se vocês devem sair diretamente do casamento para a lua de mel já devem deixar prontos os preparativos finais.
79 - Não se esqueça dos sapatos de casamento. Não cometa o erro de usar o sapato somente no dia do casamento. Procure usar uns dias antes para evitar dores e bolhas nos pés.
80 - Nesse momento todos os fornecedores devem saber exatamente com quantos convidados contar para acertar os números de cada coisa.
81 - Fale com a banda do casamento ou com o DJ, sobre os requisitos técnicos para que possa coordená-los com o local do casamento.
8 - O noivo deve ir cerca de 1 semana antes do dia do casamento a um cabeleireiro. O penteado fica melhor se eles não cortam o cabelo justo no dia.
83 - É o momento de fazer a noite de despedida de solteiro.
84 - Já buscar a mala que vai levar para a viagem e também verificar, no caso de uma viagem ao exterior a troca de moeda, passaporte, documentação, etc.
O dia antes do casamento
85 - Organize sua mudança, presentes, flores e mensagens que receba dos seus convidados.
86 - Arrume sua mala e não esqueça: Make-up de reaplicação, os comprimidos de dor de cabeça, desodorante, pente,  kit costura, meias de reposição, etc.
87 - Vestido pronto.
88 - Anéis do casamento já guardados e papéis prontos.
89 - Já acerte os pagamentos com os profissionais contratados.
O dia do casamento
90 - Tenha um café da manhã em paz e serenidade para desfrutar do seu grande dia!
91 - maquiagem, cabeleireiro e unhas!
92 - Sair na hora certa, não se esqueça de alianças de casamento e buquê de noiva.
Depois do casamento
93 - Você pagou todas seus fornecedores? Se não, então você deve fazê-lo agora.
94 - Procure as melhores fotos e crie um pré álbum de fotos no seu site de casamento.
95 - Agradeça a seus convidados com um cartão de agradecimento ou utilize a função de agradecimento em seu site de casamento Zankyou.
96 - Atualize as fotos em seu site de casamento e também peça aos convidados as fotos que eles tenham do casamento. Todos os seus convidados têm acesso ao seu site de casamento e podem enviar as fotos desde suas casas.  Deixe o casamento acontecer mais uma vez!
97 - Mande seu vestido de noiva para uma lavanderia. Se você quiser manter o seu vestido de casamento como uma lenbrança, você deve armazená-lo cuidadosamente.
98 - Se você decidir vender o seu vestido de noiva, locais não faltam, sempre existem lojas interessadas e que aproveitam para outras noivas.
99 - Se você tiver alterado o seu sobrenome, não esqueça de logo alterá-lo em na campainha e placa da caixa de correio, na lista telefônica, com o seguro de saúde, no banco, nas empresas de cartão de crédito, companhias de seguros, na administração fiscal, assinaturas de revistas, utilitários de gás e energia elétrica, carteira de motorista e documentos do carro.
100 - Aproveite sua lua de mel!
101 -  Recomende seus bons fornecedores para os seus amigos, essas dicas valem ouro!

Médico espanhol diz que muito sexo faz bem ao coração

Para ter um coração saudável é preciso comer bem, beber pouco, controlar o estresse, não fumar, fazer exercícios moderados e praticar muito sexo. Foto: Getty Images
Para ter um coração saudável é preciso comer bem, beber pouco, controlar o estresse, não fumar, fazer exercícios moderados e praticar muito sexo

Para ter um coração saudável é preciso comer bem, beber pouco, controlar o estresse, não fumar, fazer exercícios moderados e praticar muito sexo, de preferência com um parceiro estável, de acordo com o médico espanhol Josep María Caralps.
Essa é a fórmula do doutor Caralps para manter "em bom estado" a máquina perfeita que é o coração, que bate cerca de 100 mil vezes por dia e movimenta 10 mil litros de sangue. Um órgão também emocional, muito ligado aos sentimentos mais íntimos, e que foi chamado por Aristóteles de santuário da alma.
Os olhos e as mãos deste médico espanhol, que tem quatro décadas dedicadas à cirurgia cardíaca, viram e tocaram milhares de corações. Corações doentes e muito doentes, velhos e jovens, grandes e pequenos e de pessoas de todo tipo de raça, o que o permite falar com autoridade de "nosso músculo mais prezado", vital e carismático.
Josep María Caralps teve a honra de fazer o primeiro transplante de coração bem sucedido na Espanha, no dia 8 de abril de 1984, uma data que nunca esquecerá.
Tanta sabedoria acumulada sobre o coração o levaram a escrever Super Corazón (Super Coração, na tradução livre), no qual descreve suas experiências e conhecimento.
O livro, que chega neste domingo às livrarias, coincidindo com a celebração do Dia Mundial do Coração, é um guia para ajudar a conhecer como trabalha e porque o coração adoece, além de ensinar a mantê-lo em forma.
Na conversa com este premiado profissional da medicina ouvimos repetidamente a palavra moderação: "Podemos fazer de tudo, mas com moderação, precisamos aprender que a degustação de um cigarro após uma boa refeição, uma taça de vinho no jantar ou no almoço, não pode se transformar em dependência".
"Temos ao nosso alcance coisas que fazem nossa vida melhor. Mas precisamos ser capazes de discernir sobre o que é bom e o que é ruim. A saúde não está separada do prazer. Ao contrário, se não há prazer não há saúde", considerou.
Caralps fala em educar desde a infância como forma de prevenção e criar bons hábitos. "Ensinar às crianças que fumar é prejudicial, que o álcool pode ser agradável, reconfortante e, em algumas ocasiões, até necessário, mas sempre, sempre com moderação, com muita moderação", detalhou o médico.
"Não nos preocupamos com isso, porque achamos que podemos controlar nossos vícios. Mas, na realidade, não podemos. Ser moderado em tudo é quase impossível. Daí a necessidade de aprendermos desde pequeno", afirmou, acrescentando que as escolas também devem ensinar a "controlar mentalmente as emoções, a sermos mais humanos, termos mais cuidado com nós mesmos e com os outros".

Elas falam: homem 'malandro' é mais interessante e sedutor

A história dos contos de fadas em que as mulheres esperam pelo príncipe encantado - cheio de qualidades e sem defeitos, perfeito e certinho - ficou no passado. Na teoria, elas até dizem preferir os homens bonzinhos e "certinhos", mas na prática são os mais safados, malandros e descolados que despertam o interesse do público feminino. 
"O malandro traz mais novidades para a relação, faz você fazer coisas diferentes e inusitadas. Coloca um temperinho que o bonzinho deixa a desejar, sempre concordando com tudo o que queremos", afirmou a produtora de eventos Cláudia Heib. O gosto da advogada Bruna Ramalho também não se enquadra no perfil "perfeitinho"."Acho que eu ficaria entediada com uma pessoa muito certinha, porque eu não sou assim", disse ela.
Claro que o sentido de malandro, não quer dizer o tipo que passe as mulheres para trás, mas que não as deixe totalmente seguras e sempre as surpreenda. "Eles são mais imprevisíveis", disse a produtora cultural Manu Guimarães. Perguntada sobre o tipo de homem que ela prefere, Manu respondeu: "divertidos e inteligentes", mas entre os certinhos e os malandros, ela ficou com a segunda opção.
"Os malandrinhos são mais liberais, engraçados e simpáticos, enquanto os certinhos têm uma tendência a serem mais chatos e bobos", opinou a estudante de Letras Fernanda Caravita. Quanto ao poder de sedução, mais uma vez, o ponto é dos malandros. "Eles tem algo de muito sedutor na falta de preocupação com as coisas", disse Jéssica Escobar.
Príncipe encantado só na teoria
"Certinhos na teoria e malandrinhos na prática", afirmou a assistente de vendas Cristiane Fernandes sobre o que ela e muitas mulheres pensam a respeito dos homens. Segundo ela, os descolados, geralmente, são comunicativos e chamam mais a atenção, então, mesmo que ela prefira homens certinhos, sempre se apaixona pelo mais "malandrinhos".
A auxiliar de farmácia Jéssica Costa concordou com Cristiane. Ao ser perguntado sobre o tipo de homem que ela prefere, a resposta foi: "os certinhos". "São mais na deles, não teria problemas com saideiras ou traição, eles são mais românticos e acabam sempre pensando na companheira", justificou. Mas, quando a questão foi sobre o tipo de homens pelo qual ela se atraía, a resposta foi diferente: "Infelizmente não são os certinhos, mas se eu mandasse no meu coração, sem dúvida, seriam". De acordo com Jéssica, os malandros estão sempre rodeados de pessoas interessantes e são populares, por isso, ganham pontos.
A analista contábil Deyse Regina discordou do grito, quase unânime, do público feminino a favor dos malandros. "Os bonzinhos te tratam do jeito que você merece", disse ela. Para Deyse, o respeito, a honestidade e não futilidade são qualidades fundamentais. "Ninguém que te trate bem, te entedia", contrariou ela as respostas das demais mulheres entrevistadas.
Malandro com restrições
Mas atenção. Bancar o tipo trapaceiro, mulherengo e mentiroso está longe do que elas descrevem como "malandro". O perfil tem uma série de exigências. Para Cristiane, por exemplo, o homem não pode ser esnobe nem grosseiro . "Não pode ser estúpido", disse Jéssica Escobar. "Não suporto homens prepotentes", advertiu Fernanda. Os covardes, mentirosos, machistas, preconceituosos e com histórico de traição também estão fora da lista de preferência das mulheres.
Em relação às qualidades, elas listaram simpatia, bom humor, educação, inteligência, bom senso, respeito, honestidade e bom gosto como as características para o "malandro perfeito". "Trabalhar, ter estudado, ter consciência social e ambiental também", acrescentou a advogada Bruna Ramalho.

Ser mandona compromete vida amorosa, diz pesquisa

Uma pesquisa aponta que as mandonas no lar ficam até 100 vezes mais tempo sem fazer sexo. Foto: Getty Images
Uma pesquisa aponta que as mandonas no lar ficam até 100 vezes mais tempo sem fazer sexo

Assumir a liderança e tomar todas as decisões a respeito da casa e da vida familiar não tem nada de errado, mas pode comprometer a vida amorosa. Uma pesquisa aponta que as "mandonas" no lar ficam até 100 vezes mais tempo sem fazer sexo do que as que costumam dividir as decisões com os companheiros. As informações são do site do jornal inglês Daily Mail.
O levantamento foi feito com mulheres em seis países da África, divididas em dois grupos: as que conduziam tudo sozinhas e as que discutiam e tinham a participação dos homens no planejamento e execução de tarefas, que incluem a definição do orçamento familiar semanal ou mensal, compras, visitas a amigos, consultas médicas, entre outros itens.
"Quanto mais decisões a mulher tomou sozinha, maior foi o tempo sem sexo, que aumentou de três a 100 vezes", disse Michelle Hindin, professora da Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, em Baltimore, Estados Unidos.
No entanto, os pesquisadores alertaram que a diminuição na frequência sexual também pode ser uma decisão das mulheres. Eles consideram que pode ser uma consequência do estilo mandão das parceiras, que poderia intimidar os homens, mas também uma atitude delas, que nem no quarto querem perder o controle e por isso não cedem à paixão.

Divórcio provoca queda de cabelo, diz pesquisa

Mulheres que perderam o marido por divórcio ou morte se mostraram mais propensas à queda de cabelos. Foto: Getty Images
Mulheres que perderam o marido por divórcio ou morte se mostraram mais propensas à queda de cabelos

Ao se separar do marido, não é só o amor que vai embora, a situação pode levar também alguns fios de cabelo da mulher. De acordo com um estudo, o divórcio pode levar à queda capilar. A pesquisa descobriu que mulheres que tinham perdido um parceiro por divórcio ou morte eram muito mais propensas a ter queda de cabelo, do que as mulheres que estavam bem casadas ou solteiras. As informações são do Daily mail.
O presidente do departamento de cirurgia plástica na escola de medicina Case Western Reserve e autor do projeto, Bahman Guyuron, acredita que o estado civil afeta o humor da mulher. Ele explicou que o estresse gerado de um divórcio problemático pode levar à perda de cabelo entre as mulheres. Outras situações, como ter filhos, pode afetar a saúde capilar do público feminino.
Além da genética e estresse, o excesso de bebida e fumo podem contribuir para a queda de cabelos. As conclusões foram alcançadas depois da análise de 84 mulheres, que completaram questionários sobre o estilo de vida. Elas tiveram o nível de hormônio no sangue testado e toda a extensão de cabelo analisada.
A equipe descobriu que as mulheres que fumavam tinham maior perda de cabelos. Histórico de doenças de pele também contribuiu para o problema. Perda de cabelo em cima da cabeça estava ligada a diabetes, doenças de pele e fumo, segundo a pesquisa. Beber pouco na semana e estar acima do peso reduziu o risco da perda de cabelos no topo da cabeça. As mulheres que bebiam café, utilizavam protetor solar e foram felizes no casamento tinham um menor risco de qualquer perda de cabelo.

Uso de anticoncepcionais pode afetar a memória da mulher

Anticoncepcional pode trazer alterações à memória. Foto: Getty Images
Anticoncepcional pode trazer alterações à memória

Shawn Nielsen, uma estudante da Universidade da Califórnia, em Irvine, graduada em Neurobiologia e Comportamento, conduziu um estudo com 66 estudantes do sexo feminino, cuja metade tomava contraceptivos orais e a outra não fazia uso das pílulas. Os participantes receberam um teste de memória e algumas mulheres foram distribuidas, de maneira aleatória, para ver um vídeo de forte carga emocional, enquanto outras assistiram a uma narrativa mais leve.
Nielsen é uma conhecida pesquisadora de hormônios e se interessou em investigar como as diferenças nos níveis de estrogênio e progesterona podem afetar a memória. Pesquisas anteriores já haviam sugerido que o estrogênio pode melhorar a memória verbal. Um outro estudo concluiu que mulheres que tomaram contraceptivos orais apresentaram melhor desempenho ao lembrar palavras nos dias que tomaram pílulas de hormônio ativo do que nos dias em que elas não tomaram pílulas ou tomaram substitutos não hormonais.
No estudo atual, quando as mulheres que viram o vídeo mais forte foram questionadas, uma semana mais tarde, sobre o que viram, aquelas que estavam tomando a pílula foram capazes de recordar a linha geral da história melhor do que seus detalhes específicos. Isto é semelhante a como os homens se lembram de eventos emocionais, diz Nielsen.
"Se reduzir os níveis de hormônio sexual das mulheres, o tipo de informação que elas se recordam é mais parecido com o que um participante do sexo masculino pode se lembrar", diz ela.
A pílula funciona através da redução dos picos naturais de estrogênio e progesterona - que é o que desencadeia a ovulação - e os sinais do corpo para não produzir hormônios adicionais, mantendo níveis baixos durante todo o ciclo.
O resultado foi o oposto para as mulheres que não estavam tomando a pílula: elas se saíram melhor nos detalhes das lembranças, tais como cor da roupa dos personagens e outras pequenezas. As mulheres que mantiveram seu ciclo natural não conseguiam lembrar a narrativa geral da história, mas lembravam dos detalhes.
Isso não significa que a pílula comprometa a memória ou diminua a habilidade das mulheres de recordar as coisas mais importantes. É apenas uma questão de que tipo de informação elas se lembram. Uma vez que a pílula mantém os níveis hormonais constantes durante todo o ciclo, as mulheres que a tomam tendem a reagir de maneira diferente a experiências de maior carga emocional, em comparação com mulheres submetidas ao fluxo mensal natural de hormônios.
Isso é importante, uma vez que muitas das doenças mentais que afetam as mulheres - tais como depressão, ansiedade e estresse pós-traumático - são extremamente de natureza emocional. "O importante sobre estes resultados é que os hormônios sexuais afetam o tipo de informação que é lembrada em um evento emocional", diz Nielsen. "O que isso nos diz é que essas mudanças são uma poderosa ferramenta para futuros estudos, investigando a neurobiologia desses transtornos".
Uma melhor compreensão desta conexão pode levar a terapias mais eficazes, que possam ter como alvo tais controladores hormonais. Nielsen já está tentando descobrir exatamente como os níveis de hormônios estão associados a mudanças nas memórias.
Ela está prestes a lançar estudos adicionais para correlacionar os níveis de estrogênio e progesterona de mulheres que possuem ciclos naturais, com mudanças no tipo de informação que se lembram em eventos emocionais.

Veja cinco passos para superar uma relação infiel

Lidar com a traição no casamento não é fácil. Foto: Getty Images
Lidar com a traição no casamento não é fácil

Você sempre confiou no seu companheiro, mas descobriu que ele está tendo um caso? Quando o coração é partido, perde-se a confiança nos relacionamentos. Lidar com a traição no casamento não é fácil, mas é definitivamente possível. De acordo com o site de relacionamentos Your Tango , o divórcio nem sempre é a solução para o problema.
Você precisa descobrir o que levou à infidelidade e obter a ajuda necessária para se recuperar do trauma. Confira alguns dos passos para colocar o seu casamento nos trilhos.
Entenda o caso
Um dos aspectos mais importantes na jornada de cura é você chegar a um entendimento do caso. Muitas vezes, pode ser sua fraqueza pessoal que fez com que ele caísse em tentação. Há sempre aspectos de um casamento que podem ser melhorados ou que precisam ser trabalhados. É importante saber exatamente a causa para resolver o problema.

Saiba que você não está só
Lembre-se que você não é a única que sofreu uma traição antes. Infelizmente, muitos casamentos passam por infidelidade, especialmente hoje em dia. Saber que você não é a única pode realmente fazer você se sentir melhor sobre tudo isso. Felizmente, há uma abundância de grupos de apoio disponíveis para você entrar em contato com outras pessoas que passaram pelo mesmo que você.

Obtenha ajuda de um profissional
Procure um profissional (psicólogo, terapeuta) para te ajudar a recuperar o trauma. Provavelmente, você vai ser extremamente sobrecarregada por tudo o que você acaba de descobrir. Um profissional pode te auxiliar a enfrentar tudo. Eles serão capazes de organizar e dar sentido a todos os sentimentos e guiá-la passo a passo em direção à recuperação.

Entender que a cura leva tempo
Tenha em mente que a cura leva tempo. Mesmo se você procurar a ajuda de um profissional, as coisas não vão voltar automaticamente ao normal. O primeiro passo é trabalhar o perdão. Quando você pensar na traição e não associar qualquer dor com isso, você saberá que terá chegado a um lugar de paz. Mas o casamento ainda precisa ser trabalhado para fortalecer o relacionamento.

Compartilhe sua história
Você pode compartilhar sua história para superar a traição. Como você deve saber há muitos casais passaram pela mesma experiência. Não sinta vergonha, falar sobre o que você já passou pode salvar o casamento de outra pessoa e te ajudar a superar o estresse da infidelidade.

Casais brigam 312 vezes por ano, diz pesquisa

Casais brigam mais por motivos banais, diz pesquisa. Foto: Getty Images
Casais brigam mais por motivos banais, diz pesquisa

Uma pesquisa britânica mostra que casais que vivem juntos brigam, em média, 312 vezes por ano. O levantamento, feito com três mil pessoas por um fabricante de artigos para banheiros, mostrou que os motivos das discussões são banais: problemas vão desde o comando do controle remoto, até a toalha molhada na cama.
Na maioria das vezes, as desavenças ocorrem às quintas-feiras, por volta das 20h, e têm duração de 10 minutos.
"As brigas acontecem porque, normalmente, as pessoas chegam irritadas do trabalho em casa. Estão tão sem paciência que não conseguem conversar, já partem logo para briga¿, diz a presidente da Associação Brasileira de Sexualidade, Carla Cecarello. Segundo ela, ao contrário do que muitos pensam, essas "briguinhas" não são saudáveis e atrapalham a relação.
Conversa franca
"A mulher é mais de questionar, cobrar, dizer que o parceiro não presta atenção nela. O homem suporta aquilo até um limite e, depois, estoura. O relacionamento, se não for estável, pode acabar¿, explica.

Para evitar tantas brigas, o segredo é a humildade: chame o(a) parceiro(a) para uma conversa franca, de cabeça fria. "É preciso que alguém tome a iniciativa de chamar para o diálogo, dizer o que sente e buscar harmonia. E que ambos se comprometam a fazer sua parte para que a relação melhore", orienta Carla.
O que irrita as mulheres:
1 - Deixa pelos na pia
2 - Esquece o vaso sanitário sujo
3 - "Surfa" entre canais de TV
4 - Não troca o rolo de papel higiênico
5 - Não abaixa a tampa da privada
6 - Deixa luzes acesas
7 - Não recolhe xícaras sujas pela casa
8 - Acumula toalhas molhadas no chão e na cama
9- Larga pertences espalhados
10- Não dá descarga

O que irrita os homens
1 - Demora para ficar pronta
2 - Reclama que ele não faz nada
3 - Deixa as luzes acesas
4 - Entope o ralo do chuveiro com cabelo
5 - Espalha pertences pela casa
6 - Enche a lata de lixo
7 - Deixa lenços de papel pela casa
8 - Não recolhe xícaras sujas pela casa
9 - "Surfa" entre canais de TV
10 - Assiste a novelas

10 mitos e verdades sobre higiene feminina

Faz mal usar sabonete íntimo diariamente? Usar papel higiênico colorido ou perfumado é ruim? Se você ficou em dúvida sobre uma dessas duas questões, significa que precisa ficar por dentro dos detalhes da higienização íntima eficaz de uma mulher.
Para ajudar você a ficar mais bonita e saudável no dia a dia, o especial Saúde para Elas desvendou os principais mitos e verdades sobre higiene íntima feminina. Nas dicas a seguir, é possível conferir tudo que deve ou deve ser feito, desde a troca diária dos absorventes íntimos até a frequência ideal de higienização, sempre de acordo com as precisas dicas de especialistas da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), que criaram o 1º Guia de Conduta sobre Higiene Genital Feminina.
Faz mal usar sabonete íntimo diariamente?
Mito. Ao contrário. Com pH adequado ao corpo da mulher, os sabonetes íntimos são os mais recomendados para o uso diário, justamente porque não alteram o pH da flora vaginal. Os sabonetes comuns, por sua vez, costumam ser ácidos demais ou de menos para a higiene diária da mulher.
Absorventes perfumados podem dar alergia?
Verdade. O ideal, segundo os médicos, é usar absorventes sem fragrância, pois a ação de substâncias perfumantes pode causar ardor, alergias, coceira, fissuras externas e até mesmo dor na relação sexual.
Em dias de pouco fluxo, posso ficar com o mesmo absorvente o dia todo?
Mito. Mesmo que em pouca quantidade, o sangue menstrual é o ambiente perfeito para a reprodução de bactérias e fungos que podem causar doenças. Por isso, o ideal é a troca de absorvente a cada 4 horas.
Lenços umedecidos para a higiene íntima podem ser usados todos os dias?
Mito. Os lenços umedecidos são vantajosos, mas devem ser usados para situações de emergência. Além disso, sua aplicação deve ser suave, para não remover a camada protetora da pele.
O protetor de calcinha pode ser de uso diário?
Mito. O uso diário do protetor de calcinha pode provocar corrimentos, coceira e infecções, já que torna o local excessivamente quente e úmido, ambiente ideal para a proliferação de fungos.
Usar papel higiênico colorido ou perfumado é ruim?
Verdade. Assim como no caso dos absorventes internos perfumados, o perfume e a tinta do papel higiênico podem agredir a mucosa vaginal e irritá-la. Os sintomas mais comuns são ardência, coceira, dor ao urinar e dor na relação sexual. Por isso, o ideal é optar pelo uso de papel higiênico branco e sem perfume.
Sabonetes íntimos devem ser usados na parte interna da vagina?
Mito. Muitas mulheres cometem esse erro, mas o uso dos sabonetes íntimos (espuma) é apenas para a higiene da parte externa da região íntima e não deve ser utilizado para duchas vaginais (internas) nem para tratar infecções ou inflamações genitais. Se você tem algum problema como esses, o ideal é procurar um médico.
A frequência diária de higienização íntima é variável?
Verdade. De acordo com o clima, a frequência diária da higienização íntima muda sim. O recomendável é que ela seja realizada de uma a três vezes ao dia quando o clima é quente e uma vez ao dia quando o clima é frio.
Deve-se usar sabonete íntimo no período menstrual?
Verdade. O sangue altera o pH da região íntima e as glândulas sudoríparas (de suor) eliminam um odor mais forte nessa fase. Além disso, o uso prolongado de absorventes com película plástica externa é um fator agravante para o surgimento de uma irritação local. O uso do sabonete íntimo nessa fase ajuda a amenizar a situação.
Grávidas podem usar sabonete íntimo?
Verdade. Durante a gestação, o corpo da mulher sofre várias modificações devido à influência dos hormônios produzidos nessa fase. Na região íntima, existe uma maior produção de secreções que podem provocar um incômodo e, às vezes, coceira. O sabonete íntimo ajuda a manter a região limpa, sem agredir a camada protetora natural da pele. 

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