Enjoo, dores, cansaço, inchaços. Muitas mulheres usam a gravidez como desculpa para diminuir o ritmo, comer mais e até largar a academia. Mas tudo isso está errado.
Durante os nove meses de gravidez, a mulher deve fazer atividades físicas leves, que irão até aliviar estes incômodos. Quem dá a dica é a fisioterapeuta Ana Paula Pessanha, do serviço integrado de fisioterapia do Hospital Santa Catarina.
A intenção aqui não é emagrecer, mas garantir uma gravidez saudável para a mãe e para o bebê e controlar o peso. Fazer musculação, por exemplo, é uma forma de fortalecer os músculos – o que vai ajudar quando o peso da barriga aumentar.
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