Baixa da pressão arterial e redução de dores são alguns dos benefícios da folga
Um estudo realizado por pesquisadores do departamento de psicologia da Universidade de Rochester nos Estados Unidos e publicado no Journal of Social and Clinical Psychology, mostrou a existência de um chamado "efeito fim-de-semana" nas pessoas e constatou que o humor, a vitalidade e a disposição delas aumentam entre o final da sexta-feira e o domingo à noite.
O estudo acompanhou a variação de humor de adultos entre 18 e 62 anos, que trabalhavam ao menos 30 horas por semana.
Durante 3 semanas os participantes eram bipados nos períodos da manhã, tarde e noite, nos fins de semana de lazer, e deveriam preencher um curto questionário descrevendo sua atividade naquele momento e usando uma escala de um a sete, deveriam classificá-las, levando em conta sentimentos positivos como prazer e felicidade e negativos como estresse, raiva e depressão.
Efeitos físicos como dor de cabeça, problemas digestivos e respiratórios, além de falta de ânimo também eram anotados.
Ao final da pesquisa, os resultados mostraram que 40% dos homens e 60 % das mulheres sentem-se bem melhores nos finais de semana, quando não estão sobre pressão e não precisam agrada ninguém ou agir por obrigação.
Independente da situação financeira, idade e sexo, o efeito fim de semana diminuiu a pressão arterial e o nível de adrenalina dos candidatos em até 20%, além de proporcionar um alívio de 70% das dores de cabeça crônicas.
Para os pesquisadores, os resultados estão diretamente ligados ao fato das pessoas poderem vivenciar sentimentos positivos como a liberdade no fim de semana, enquanto que no ambiente de trabalho as pessoas ficam expostas a controles externos, pressão e necessidades relacionadas com as atividades fora do ambiente profissional, além da convivência com colegas de trabalho com os quais não seja possível estar conectado emocionalmente, tornando a vida nestes dias mais superficial.
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