Indicação é diminuir o ritmo de exercício, para não prejudicar o corpo
Você é daqueles que não dispensa uma boa corrida? Está sempre correndo vários quilômetros algumas vezes por semana? Bom, além de cuidar dos músculos e ossos, saiba que você também precisa se preocupar com o estômago.
Esse tipo de exercício pode causar os chamados distúrbios gastrintestinais causados pela corrida, que se manifestam por meio de cólicas, enjoo, náuseas, vômitos, urgência para ir ao banheiro e diarreia.
Pesquisas feitas na Europa e nos Estados Unidos mostram que pelo menos um desses problemas já afetou entre 25% e 83% dos praticantes da modalidade esportiva. As causas desses distúrbios seriam as forças mecânicas de aceleração e de desaceleração a que os corredores são submetidos, fazendo com que as vísceras abdominais balancem para cima e para baixo, reduzindo o fluxo sanguíneo e facilitando a ocorrência de traumas.
Esses sintomas são na verdade um recado do organismo para que você diminua seu ritmo, para não forçar demais o corpo.
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