Ideal é ingerir uma xícara diariamente, dizem os especialistas
Acredite: o café não é apenas uma bebida para deixar o corpo desperto. Ele também é um forte aliado no combate à prisão de ventre.
Isso é possível graças as propriedades químicas contidas na bebida, que estimula a movimentação do bolo fecal e ajuda a eliminar a constipação intestinal.
A dose ideal, segundo os nutricionistas, é ingerir pela manhã uma xícara diariamente.
Outro grão que funciona muito bem no combate à prisão de ventre é a linhaça.
Ela é rica em fibras solúveis e contribui para evitar a constipação intestinal.
A orientação é consumir uma colher de sementes de linhaça triturada em iogurte ou leite no café da manhã.
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