A dificuldade de orgasmo
é uma realidade. Uma em cada quatro mulheres tem dificuldade
para atingi-lo. Esse é um dos motivos que mais mobilizam
as mulheres, junto com desejo sexual diminuído, a buscar
terapia sexual.
Avaliar sua educação em relação à sexualidade,
o que você aprendeu sobre sexo, como aprendeu a pensar e valorizar
as questões sexuais interfere muito na possibilidade em se dispor
a viver essa sexualidade e descobrir o prazer.
Outra questão importantíssima é como você
lida com seu corpo. Você se acaricia, conhece seus pontos de excitação,
você já se masturbou?
Muitas mulheres por terem recebido uma educação rígida
ou religiosa acabam tendo receios de tocar seu corpo principalmente nas
partes íntimas que são os genitais.
Orgasmo: roteiro para chegar lá
1º) Autoconhecimento corporal
- Aprender a conhecer esse corpo e a sentir prazer com ele é fundamental
para você começar a conhecer os caminhos do orgasmo.
- Pegue um espelho, conheça seus genitais, perceba as diferentes
sensações que ele pode te proporcionar.
- Explore seu corpo por inteiro, carícias, toques, roupas que
te sensualizem.
- Alimente pensamentos positivos e desejáveis em relação
ao sexo, pensamentos erotizados e sensuais.
2º) Mude seu comportamento
- Busque experimentar sua sensualidade. Como você se gosta ou se
sente poderosa?
- É importante que você esteja bem com você, esvazie
suas lembranças de mágoas ou frustrações anteriores
e comece a projetar novos objetivos para sua vida pessoal, aprendendo
a gostar de seu corpo: seja magra ou gordinha, alta ou baixa, loira ou
morena.
- Crie e goste de suas metas, de sua vida, e é claro que gostar
ou pelo menos sentir-se atraída pelo parceiro é importante!
- Você conhecendo suas fontes de sensações prazerosas,
e estando mais segura com você vai ser mais fácil mostrar
do que gosta nas preliminares sexuais, e se estimular junto com o parceiro
para deixar a excitação aflorar e atingir níveis
tão altos que te levem ao orgasmo.
- Lembre-se, o orgasmo é seu, ok? Não é pra ele,
para agradá-lo ou pra provar que você é "boa"
no sexo. Essa vivência de prazer é por você!
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