Pesquisa sugere que esporte é mais eficaz do que as recomendações de estilo de vida atualmente prescritas por médicos
Jogar futebol pode ser a
melhor maneira de aprimorar a condição física, normalizar a pressão
arterial e reduzir o risco de derrame em pessoas com hipertensão. A
descoberta é de pesquisadores da Universidade de Exeter, no Reio Unido.
A
pesquisa sugere que o treino de futebol previne a doença cardiovascular
em homens de meia idade com pressão arterial elevada e é mais eficaz do
que as recomendações de estilo de vida atualmente prescritas por
médicos.
Os resultados
mostram que após seis meses de treinos de futebol, três em cada quatro
homens no estudo apresentaram pressão arterial dentro da faixa normal e
saudável.
Quase um terço
dos homens britânicos tem hipertensão, o que aumenta o risco de doenças
cardiovasculares, incluindo derrame e doença arterial coronária. Há
muito tempo se sabe que o exercício físico pode reduzir a pressão
arterial em pacientes com hipertensão, mas até agora pouca evidência
disponível sobre qual forma de exercício é mais eficaz.
A
equipe, liderada por Peter Krustrup recrutou 33 homens com idades entre
33 e 54 com hipertensão. Eles foram divididos aleatoriamente em dois
grupos: um participou de sessões de treino de futebol com duração de
duas horas por semana, enquanto o outro recebeu os cuidados médicos
habituais, incluindo aconselhamento sobre a importância da atividade
física e uma dieta saudável, juntamente com as medidas de controle de
pressão arterial.
Os participantes foram monitorados depois de três meses e no final do estudo de seis meses.
Para
o grupo que praticou futebol, a pressão arterial média foi reduzida
cerca de 10 mmHg, enquanto a redução foi de apenas 5 mmHg no grupo de
controle que recebe o conselho médico habitual.
Os
homens que praticaram o futebol também ficaram menos tensos fisicamente
durante o exercício de intensidade moderada. Ao participar de
atividades como ciclismo, tiveram os batimentos cardíacos
significativamente mais baixos e queima de gordura elevada.
Segundo
os pesquisadores, esta é a primeira evidência de que o futebol pode
contribuir fundamentalmente para a prevenção da doença cardiovascular em
homens hipertensos.
"Nossos
resultados são muito animadores e agora estamos tentando entender os
resultados de forma mais aprofundada, por exemplo, investigar os efeitos
de jogar futebol sobre a estrutura e a função do coração. Estudos
recentes também têm demonstrado efeitos positivos do futebol sobre a
pressão arterial e frequência cardíaca em mulheres na pré-menopausa com
pressão arterial normal e agora estamos com o objetivo de testar os
efeitos do futebol em mulheres com hipertensão", conclui o pesquisador
Peter Riis Hansen.
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