Crianças crescem enquanto dormem

Vovó sempre dizia que as crianças precisam dormir para crescer, e ela tem razão. Pesquisa da Universidade Emory, nos Estados Unidos, mostrou que o sono é importante no crescimento infantil. Analisando a relação entre as horas dormidas e as taxas de crescimento, os cientistas descobriram que esse está vinculado a um aumento no número total de horas diárias de sono e ao número de vezes que a criança dorme por dia.

Os períodos em que a criança cresce enquanto dorme são chamados pelos cientistas de “surtos de crescimento”, e, segundo Dra. Michelle Lampl, uma das autoras da pesquisa, os pais não precisam ficar preocupados com a irregularidade do sono nas crianças. “O comportamento irregular do sono é uma parte normal do crescimento e desenvolvimento dos seus filhos”, diz a pesquisadora.

A pesquisa mostrou que longos períodos de sono, tanto em meninos quanto em meninas, antecedem um aumento no peso e na composição de gordura corporal ligada a um aumento da altura. Para os cientistas, esses dados mostram um crescimento anabólico, e não apenas de estatura.

O estudo também mostrou diferenças nos padrões de sono relacionados ao crescimento dependendo do sexo do bebê. "Os surtos de crescimento estão mais associados com o aumento da duração do sono nos meninos, e mais com o número de ataques de sono nas meninas," diz Lampl.

Melhor nível educacional retarda envelhecimento

Pessoas com menor nível educacional têm mais chances de envelhecer rapidamente, aponta estudo que envolveu 400 pessoas, realizado pela British Heart Foundation. Análises do DNA dos pesquisados sugerem que o envelhecimento celular é mais avançado em adultos sem qualificações, comparados com aqueles que têm um diploma universitário.

Segundo os pesquisadores, pessoas com menor grau de instrução têm maior probabilidade de fumar, fazer menos exercícios e ter menos acesso atendimento de saúde de boa qualidade, quando comparadas as pessoas mais instruídas.

O estudo sugere que a educação pode ser um fator determinante da saúde em longo prazo, mais até do que o status social e a renda. Segundo os pesquisadores, uma educação melhor permite que as pessoas tomem decisões melhores sobre sua saúde, além de essas pessoas terem menores chances de ter estresse, ou, caso o tenham, saber lidar melhor com essa situação.

"Educação é um marcador de classe social que as pessoas adquirem logo no início da vida e nossa pesquisa sugere que é a exposição no longo prazo às condições de um status mais baixo que promove o envelhecimento celular acelerado", afirmou o professor Andrew Steptoe, autor da pesquisa.

Estresse da gravidez também afeta pais

O estresse da gravidez não atinge somente a mulher. Os homens também são afetados pela gestação e recebem a mesma carga de estresse, apesar de sofrerem com o problema de forma diferente.

Um estudo recente, desenvolvido pela Universidade do Missouri (EUA) mostra que os homens podem se sentir sobrecarregados com as mudanças acontecendo na família e também com as responsabilidades financeiras. Esses fatores afetam a saúde do futuro papai, podendo também influenciar o bem estar da gestante e do bebê.

O pesquisador Mansoo Yu explica que “frequentemente, homens são tratados como observadores do processo de gravidez. Reconhecer e abordar o bem estar do homem assim como o da mulher é recomendado. Prover cuidado pré-natal para pais expectantes pode encorajar os homens a terem um papel pró-ativo na gravidez, o que permitirá resultados melhores de saúde materna e infantil”.

Yu afirma que enquanto as mulheres recebem mais ajuda com os cuidados e tarefas relacionadas ao bebê, os homens recebem ajuda emocional de suas parceiras. Médicos devem entender essas diferenças para poderem prestar cuidados e aconselhamento específico para os pais. “Por exemplo, homens poderiam fazer orçamentos para aliviarem o estresse financeiro e mulheres poderiam procurar aconselhamento para entenderem fatores estressantes”, ele completa.

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Única noite mal dormida pode desacelerar metabolismo

Noite mal dormida pode contribuir para ganho de peso

Aqueles que estão na briga com a balança precisam contar mais do que calorias para perder peso. Afinal, cientistas suecos descobriram que as horas de sono também influenciam na perda de peso, pois uma única noite mal dormida é capaz de desacelerar o metabolismo, fazendo o corpo queimar menos calorias e engordar, segundo notícia publicada nesta terça-feira (17) no Daily Mail.
Durante a pesquisa, 14 estudantes do sexo masculino foram colocados em uma série de condições de sono, como cochilos curtos, privação total e sono normal durante vários dias, enquanto os cientistas mediam as mudanças na dieta, na glicemia, níveis de hormônios e curva metabólica. Uma única noite perdida foi capaz de reduzir o metabolismo basal, que é usado em atividades como a respiração e a digestão, entre 5 e 20%. Os rapazes também apresentaram altas taxas de açúcar no sangue pela manhã, hormônios reguladores da fome, como a grelina e hormônios do estresse, como cortisol.
Christian Benedict, da Uppsala University (Suécia) e líder da pesquisa, comentou que uma única noite mal dormida é capaz de reduzir o gasto de calorias em homens saudáveis: "isso sugere que o sono contribui para regular a queima de energia em humanos ao longo do dia".
Diversos estudos têm observado que pessoas que dormem cinco horas ou menos tendem a engordar e desenvolver problemas relacionados ao aumento do peso, como diabetes tipo 2, mas não conseguiram provar ainda que a privação de sono engorda, o que seria muito mais relacionado ao estilo de vida e à dieta do indivíduo.
Ainda não está claro para os cientistas como a insônia crônica pode contribuir com as alterações hormonais e a obesidade, mas recomenda-se que um adulto saudável durma entre sete e nove horas por noite.

Estudo indica remédios para o coração que funcionam melhor à noite

Pesquisa mostra que a forma de administrar remédios para o coração pode influenciar positivamente nos efeitos

Um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology e divulgado pelo site Daily Dose indica que há uma classe de medicamentos para o coração que são mais eficazes quando administradas à noite.
Os ACE inhibitors, usados para tratar a pressão alta e outras doenças cardíacas, foi utilizado em um teste com ratos. Os resultados mostraram que os animais medicados no período noturno apresentavam melhores condições cardíacas e preservação do tamanho do coração do que os que recebiam doses pela manhã.
O estudo chama a atenção da classe médica quanto à necessidade de novas pesquisas sobre os melhores horários para a administração de medicamentos para o coração, uma vez que as funções do órgão são executadas de forma cíclica.
O artigo mostra que vários estudos comprovam o maior risco de ataques cardíacos pela manhã, por uma série de motivos. Dessa forma, seria muito importante identificar formas de prevenção, e a identificação do melhor horário para se tornar os remedios é uma delas.

Jogar videogame faz as crianças comerem mais

Após uma hora de brincadeira virtual, elas comem até 80 kcal a mais

Um estudo feito por pesquisadores canadenses e dinamarqueses mostrou que jogar videogame aumenta a taxa de açúcar no sangue e causa um aumento espontâneo no consumo de alimentos.

Segundo a médica Shelley McGuire, porta-voz da Sociedade Americana de Nutrição, diversos estudos já mostraram uma forte relação entre o tempo que as crianças passam na frente do videogame e a chance de ela se tornar obesa. Mas os cientistas queriam saber agora se o hábito de jogar videogame causa um aumento no consumo de comida ou se diminui o gasto energético.

Para descobrir isso, os cientistas estudaram o mesmo grupo de crianças durante dois períodos – um de descanso e outro em que jogavam videogame.

Foram avaliados então aspectos como a alimentação, o gasto energético e as sensações de fome, apetite e satisfação. Nos dois casos, a avaliação foi feita pela manhã, no mesmo horário, e após o mesmo café-da-manhã.

Os resultados mostraram que a concentração de açúcar no sangue aumentou mais entre aqueles que estavam jogando videogame. O gasto energético também foi maior entre os que estavam jogando, cerca de 21 kcal/h a mais. Mas, por outro lado, esse grupo comeu 80 kcal a mais ao final da atividade na comparação com as crianças que passaram o tempo descansando. 

Para Shelley, os resultados foram surpreendentes.

- Os resultados indicam que jogar futebol virtual pode afetar a alimentação. Isso é muito interessante, e uma das causas da crise de obesidade em crianças. Será que os jogos violentos ou educacionais têm os mesmos efeitos que os de esporte? Temos que acompanhar os próximos estudos.

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Estudo sugere que celular prejudica fertilidade do homem

Relação entre o telefone e a saúde humana ainda é incerta

A ligação entre o uso de celular e problemas de saúde ainda é polêmica e os pesquisadores ainda não chegaram a uma conclusão sobre o efeito do aparelho sobre o cérebro, por exemplo. Mas agora um pesquisador do Canadá joga mais lenha nessa fogueira e diz que o celular pode prejudicar a fertilidade do homem.

De acordo com Rany Shamloul, do departamento de farmacologia e toxicologia da Queen's University, o uso do aparelho pode reduzir a qualidade do esperma e a fertilidade.

A pesquisa dele indica que homens que usam o celular tinham um nível maior de testosterona no sangue, mas um índice menor de um outro hormônio chamado LH (hormônio luteinizante), o que, de acordo com Shamloul, “bloqueia a conversão do tipo de testosterona básica para uma forma mais ativa e potente, associada com a produção de esperma e a fertilidade”.  

A hipótese é a de que as ondas eletromagnéticas emitidas pelos celulares têm influência sobre a produção hormonal do homem. Apesar disso, o pesquisador diz que são necessárias mais pesquisas sobre o assunto.

Estudo diz que abelhas estão sumindo por causa do celular

Pesquisa é polêmica e tem causado divergências entre especialistas

Um estudo publicado na revista científica Apidologie está avaliando o efeito das ondas eletromagnéticas emitidas pelos celulares sobre populações de abelhas. Os primeiros resultados mostram que os aparelhos podem causar desaparecimento dos insetos. O assunto, no entanto, é polêmico e tem causado divergências entre os especialistas.

O especialista em abelhas Daniel Favre, do Instituto Federal de Tecnologia da Suíça e autor do estudo, colocou dois telefones celulares dentro de uma colméia e programou o aparelho para gravar o som produzido pelas abelhas em três situações: quando o celular estava desligado, no modo de espera ou recebendo uma ligação.

Os resultados mostraram que, de 20 a 40 minutos após os aparelhos serem ligados, as abelhas começaram a emitir um som estridente. O chiado identificado foi muito parecido ao que as abelhas fazem para mostrar que a colméia está em perigo.

No entanto, quando os celulares foram desligados, foram necessários apenas dois minutos para que as abelhas se acalmassem.
Favre quer levar o estudo para outras partes do mundo para chamar a atenção de especialistas para o fenômeno, que é conhecido como Distúrbio do Colapso das Colônias (CCD, na sigla em inglês) – a dizimação em massa de abelhas.

Embora o estudo mostre uma forte relação entre os celulares e o comportamento das abelhas, outros cientistas acreditam que existem mais razões para explicar o desaparecimento desses insetos, como, por exemplo, inseticidas, vírus e até invernos rigorosos.

O especialista britânico Norman Carreck é um dos que não dá créditos ao estudo. Ele diz que algumas pesquisas feitas nos estudos nos Estados Unidos não mostraram nenhum efeito negativo dos celulares sobre as abelhas.

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Tomate ajuda na prevenção de doenças do coração e diminui colesterol

Pigmento encontrado no fruto tem propriedades antioxidantes vitais para saúde

Um estudo da Universidade de Adelaide, na Austrália, mostrou que o tomate pode ser uma alternativa eficaz à medicação para reduzir o colesterol e a pressão sanguínea, prevenindo assim doenças cardiovasculares.

O artigo publicado pela pesquisadora Karin Ried na revista internacional Maturitas revelou que o licopeno - pigmento vermelho chamado encontrado no tomate e, em menor medida, na melancia, goiaba, mamão, uva e rosa mosqueta - possui propriedades antioxidantes que são vitais para a saúde.

- Nosso estudo sugere que, se mais de 25 miligramas de licopeno for tomada diariamente, pode reduzir o colesterol em até 10%.

O tomate, em particular, tem altos níveis de licopeno, que é melhor absorvido em tomates processados e cozinhados ou na pasta de tomate do que fresco. E pode ainda ser usado como complemento alimentar se tomado em cápsulas.

- Isso é comparável ao efeito de baixas doses de medicamentos geralmente prescritos para pessoas com colesterol um pouco elevado, mas sem os efeitos colaterais dessas drogas, que podem incluir dores musculares e fraqueza e danos nos nervos.

Karin e Pedro Fakler, outro pesquisador participante do estudo, analisaram os resultados de 14 estudos coletivos nos últimos 55 anos para concluir sobre o efeito do licopeno sobre o colesterol e a pressão arterial.

- Pesquisas mostram que o consumo de licopeno tem sido associado com uma diminuição do risco de doença cardiovascular, incluindo artérias endurecidas, ataques cardíacos e derrames.

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Pessoas que falam muito rápido ou lentamente são menos convincentes

Homens com voz grave conseguem influenciar mais as pessoas

Um estudo realizado nos EUA descobriu que, dependendo do jeito que você fala, você pode convencer uma pessoa a fazer aquilo que você quiser. Segundos os cientistas, da Universidade de Michigan, não adianta falar muito rápido ou bem devagar. Para seu discurso sair na frente, é preciso falar moderadamente rápido.

Para descobrir a influência da fala na decisão das pessoas, os pesquisadores avaliaram 1.380 gravações de entrevistas telefônicas feitas por cem entrevistadores, entre homens e mulheres. Foram analisadas a fala, a fluência e o ritmo da conversa, relacionando esses aspectos com o fato de ter convencido, ou não, o entrevistado a participar da pesquisa telefônica.

De acordo com Jose Benki, do Instituto de Pesquisa Social da universidade e principal autor do estudo, os entrevistadores que falavam moderadamente rápido, como 3,5 palavras por segundo, tiveram mais sucesso ao convencer as pessoas de participar da entrevista.

- Eles tiveram melhores resultados na comparação com aqueles que falavam muito rápido ou muito devagar.

Segundo Benki, os resultados mostraram que as pessoas que falam muito rápido “parecem que vão jogar areia nos olhos do entrevistado”. Já os que falam bem devagar são vistos como pedantes ou como pessoas menos brilhantes.

Além disso, os entrevistadores que se mostraram mais animados e alegres, e com alteração de tom na voz, também se saíram melhores.

Ao avaliar apenas os homens, o estudo mostrou que aqueles com voz mais grave tiveram mais sucesso do que os com voz aguda. Essa relação, no entanto, não foi vista entre as mulheres.

Para Benki, os resultados não servem apenas para ser aplicado em entrevistas por telefone. Ele acredita que a descoberta também possa ser usada em outras situações, como em vendas e nos relacionamentos.