A prática da meditação pode ajudar pessoas a libertarem suas mentes
de hábitos que as impedem de resolver seus problemas rapidamente e de
forma eficaz.
A técnica pode trazer benefícios como facilitar a descoberta de
soluções para desafios e contribuir na batalha contra a depressão ou
outras doenças mentais, já que pacientes com essas condições
frequentemente têm dificuldades para ver formas de resolver os problemas
que os afligem.
Pesquisadores da Universidade de Negev, em Israel, realizaram uma
pesquisa sobre o tema. “Os resultados demonstraram que a meditação nos
torna menos automáticos, menos cegos pelos nossos hábitos e experiências
passadas e nos permite considerar melhor as alternativas, a vivenciar
as coisas de uma nova forma, com a mente de ‘um iniciante’”, explica os
estudioso Jonathan Greenberg.
A pesquisa foi publicada no periódico PLoS ONE.
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