Vai passar o Dia dos Namorados sem companhia? Psicólogo dá 8 dicas para solteiros fugirem dos “relacionamentos-fantasmas”

12 de Junho, Dia dos Namorados. Para a maioria das pessoas a data é marcada pela troca de presentes, jantares românticos e declarações de amor. A cada ano a data vem sendo mais explorada, especialmente pelo comércio. A necessidade que o indivíduo tem de participar desse tipo de evento já pode ser comparada às grandiosas festas de fim de ano, e uma eventual exclusão social pode levar a crises de ansiedade, desilusão, depressão e até mesmo a um estado extremo de frustração.

O inconsciente do indivíduo, em épocas de datas comemorativas, pode dominar o estado psicoemocional e trazer à tona lembranças desagradáveis de antigos relacionamentos que aparentavam estar resolvidos, mas que continuam em estado latente de repressão, os chamados “Relacionamentos-Fantasmas”. Junto disso, sentimentos como tristeza, angústia e mágoa voltam a aflorar.

Em casos em que há um ex somado à presença dos filhos da antiga relação, a situação pode se agravar. O sujeito pode tentar proporcionar um falso revival, popularmente chamado de flashback, trazendo complicações à tona relacionadas à rotina de ambos, o que não é aconselhável. O medo da solidão, principalmente no dia 12 de Junho, pode fazer com que casais separados tentem retomar um relacionamento que já não existe, não se propondo a conhecer novas relações. “Ex é ex” e merece receber cordial respeito e não reaver algo que passou. Freud já dizia: “O passado foi feito para ser ultrapassado”.

Saiba através das 8 dicas abaixo como aproveitar o dia 12 de Junho e não sofrer com as relações-fantasmas:

1 - Viva a data normalmente, sem se preocupar com as reminiscências psicológicas do passado;

2 - Procure sair com os amigos para lugares que não remetam às antigas relações;

3 - Saiba relembrar os momentos do relacionamento anterior de forma saudável e positiva;

4 - Tente praticar alguma atividade física no dia. Essa pode ser uma grande oportunidade de melhorar os maus hábitos, além de ser uma excelente maneira de esquecer os momentos da antiga relação;

5 - Procure não transferir características pessoais e fantasiar momentos de seu antigo relacionamento ao atual, se tiver;

6 - Dê o devido valor à sua relação atual, se tiver, desfrutando o momento e não fantasiando em cima da relação anterior;

7 - Fuja da depressão. Ficar em casa em uma data como esta só acarretará maus pensamentos;

8 - Caso a data coincida com a visita de seu ex-parceiro aos filhos, faça o possível para não ter um encontro indesejado.