De acordo com cientista, uma dieta com até 600 kcal diárias é a única maneira de prolongar a vida
Longe de exercícios, dietas da moda ou pílulas milagrosas, o segredo
para uma vida longa está na alimentação. Isso porque, de acordo com o
cientista Michael Mosley, para viver mais é preciso comer menos ou fazer
jejum com intervalos. As informações são do jornal inglês Daily Mail.
Ele mostra que a taxa metabólica – quantidade de energia que o corpo
usa para manter suas funções normais – é um fator de risco para a morte
precoce. Por isso, segundo Mosley, uma dieta com até 600 kcal diárias,
com três refeições, é a única maneira de prolongar a vida.“O envelhecimento acontece devido uma elevada taxa metabólica, que aumenta o número de radicais livres. Se você insistir em uma dieta de restrição calórica ou jejum, isso vai fazer com que seu organismo se adapte e tenha o metabolismo baixo”, explicou.
Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Saúde Envelhecimento do University College de Londres também mostrou que se as pessoas comessem 40% menos poderiam viver até 20 anos a mais.
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