Foi retirada uma amostra de sangue dos voluntários,
que ainda utilizavam um actigráfico - um dispositivo no pulso que
media períodos de atividade ao longo do dia. A duração média do sono
foi de 6,4 horas, sendo que os jovens dormiam mais tempo nos finais de
semana.
Os resultados da pesquisa, publicada na revista
Sleep, mostram a maior resistência à insulina foi associada com menor
duração de sono independente de raça, sexo, idade, circunferência
abdominal e índice de massa corporal. Segundo a American Academy of
Sleep Medicine, a quantidade de sono recomendada para jovens é de nove
horas por noite.
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