Pesquisadores criam dispositivo que emite cheiro pelo aparelho de TV

Aparelho tem substância que cria milhares de fragrâncias ou odores

Uma experiência científica que durou dois anos feita pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, em parceria com a empresa coreana Samsung conseguiu criar um pequeno dispositivo que pode ser colocado na parte de trás do aparelho de TV e transmitir milhares de odores ao telespectador.

Sungho Jin, professor dos departamentos de engenharia mecânica e aeroespacial e nanoengenharia da universidade americana, diz que o objetivo é fazer com que o recurso possa ser usado também em telefones celulares.

- Por exemplo, se as pessoas estão comendo pizza, o espectador sente cheiro de pizza que vem de um telefone celular ou TV. Se a imagem mostra uma bela senhora andando, as pessoas sentem o cheiro do perfume. As fragrâncias ou os odores são instantaneamente gerados a partir da cena mostrada na TV ou em um telefone celular. Essa é a idéia.

O cheiro vem de uma solução aquosa, como a amônia, que forma um gás com odor quando a solução é aquecida por meio de um fino fio de metal ligado à corrente elétrica. A solução é mantida em um compartimento não inflamável. O cheiro é liberado por um pequeno furo.

A equipe da universidade testou o dispositivo com dois perfumes disponíveis no mercado americano. Em ambos os casos, um testador humano era capaz de cheirar e distinguir os aromas a 30 cm de distância.

Jin comemorou o sucesso do trabalho.

- Essa é provavelmente a próxima geração de TV ou telefone celular, que produz odores para combinar com as imagens que você vê na tela.

O conteúdo químico que emite os cheiros pode acabar e a expectativa dos pesquisadores é que as pessoas comprem novos cartuchos com as substâncias que tornam possível o efeito do aparelho, exatamente como acontece com os cartuchos de tinta das impressoras quando sua carga chega ao fim.

Depressão aumenta o uso de drogas por mulheres

Mulheres diagnosticadas clinicamente como depressivas e que são presas por envolvimento no tráfico de drogas, correm mais risco de usar crack e cocaína, aponta estudo norte-americano. Publicado na revista Addiction, a pesquisa sugere que tratar a depressão pode reduzir o número de mulheres usuárias de drogas.

Jennifer Johnson, autora da pesquisa, diz que vícios e depressão estão associados. O estudo descobriu que mulheres deprimidas tinham quase quatro vezes mais chances de usar crack em momentos de crise do que as mulheres que trataram a depressão. Assim, segundo a pesquisadora, o primordial é tratar a crise atual, pois é a crise depressiva que alimentam o vício.

Estudo da USP: Adolescentes apresentam consumo insuficiente de nutrientes

A ingestão de nutrientes por jovens entre 14 e 18 anos moradores da cidade de São Paulo é insuficiente, aponta um estudo da Faculdade de Saúde Pública (FSP) da USP. 

De acordo com a pesquisa, os 512 adolescentes avaliados apresentaram um consumo inadequado das vitaminas A, C e E, nutrientes que têm função antioxidante no organismo, e dos minerais fósforo, magnésio e cálcio, responsáveis pela manutenção da saúde óssea.

Se essa ingestão inadequada de nutrientes continuar a longo prazo poderá levar a um risco aumentado para o desenvolvimento de câncer, doença cardíaca e osteoporose. Entretanto, essa constatação não é motivo para a suplementação vitamínica e sim para a adoção de uma dieta equilibrada com a presença de frutas e vegetais”, aponta o nutricionista Eliseu Verly Junior.

A vitamina A é encontrada no brócolis, vegetais amarelos, como cenoura, e frutas, como mamão e manga, e no ovo; a vitamina C, em frutas cítricas; o fósforo, em carnes e leite; a vitamina E em óleos vegetais; o magnésio, em vegetais verde escuros; e a vitamina B6, no arroz integral, banana, ovos e carnes.

O pesquisador estudou o tema em seu mestrado Prevalência de inadequação da ingestão de nutrientes entre adolescentes do município de São Paulo, apresentado à FSP em dezembro de 2009. O trabalho foi realizado a partir de um estudo maior, denominado Inquérito de Saúde de São Paulo, realizado em 2003 pela FSP e Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) com apoio da Secretaria de Estado da Saúde, da Fundação de Amparo a Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp) e do Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq). O inquérito foi realizado por meio da coleta de dados nos domicílios e avaliou o consumo de alimentos e as condições de saúde da população.

Renda e escolaridade

Com base na análise dos dados coletados e nas recomendações internacionais de consumo de vitaminas e minerais, o pesquisador constatou que a ingestão inadequada de nutrientes é maior em famílias cuja renda familiar per capita é inferior a um salário mínimo. Ao mesmo tempo, quando a renda é superior a um salário, Verly Junior observou uma menor ingestão inadequada de nutrientes.

Essa mesma tendência também foi observada quando o nutricionista analisou a escolaridade do chefe da família: quando esse apresentava até 8 anos de estudo, a ingestão inadequada de nutrientes pelos adolescentes era maior. E quando os anos de escolaridade eram superiores a 8 anos de estudo, diminuía o número de jovens com ingestão inadequada de nutrientes.

Também foi constatado no estudo uma elevada ingestão de sódio por 99% dos meninos e 86% das meninas. “O limite máximo de ingestão diária de sódio é de 2.300 miligramas, valor encontrado em 6 gramas de sal de cozinha. Apesar de essencial ao organismo, o consumo excessivo de sódio é prejudicial.”

No último mês de maio, foi publicado o artigo Variáveis socioeconômicas influenciam a prevalência de inadequação entre adolescentes: estudo de base populacional, na revista científica Public Health Nutrition, da Inglaterra. Além da autoria de Verly Junior, o texto teve a colaboração dos professores da FSP, Chester L. G. Cesar, do Departamento de Epidemiologia, e Regina Mara Fisberg e Dirce Maria Lobo Marchioni, ambas do Departamento de Nutrição. Este artigo é o primeiro estudo brasileiro publicado internacionalmente sobre o tema.

Fofocas promovem o altruísmo

O hábito de fofocar pode ser cruel e causar diversos problemas na vida de uma pessoa, mas pesquisadores holandeses encontraram um aspecto positivo da prática.

Cientistas da Universidade de Amsterdã desenvolveram um estudo que mostra que a ameaça da fofoca pode fazer com que as pessoas se comportem de forma menos egoísta.

Em um experimento, os cientistas levaram pessoas até um laboratório e disseram que elas iriam interagir umas com as outras primeiro através de computadores e depois face–a-face. Os cientistas disseram a todos os participantes que eles tinham sido selecionados para dividirem 100 tickets para um prêmio de loteria entre todas as pessoas do grupo. Eles tinham a opção de distribuírem os tickets como quisessem – guardando uma grande quantidade para si, ou dividindo de forma equilibrada.

Em 50% das vezes, os cientistas diziam que a escolha não seria divulgada para os outros participantes, e nos outras 50% os pesquisadores disseram que o grupo saberia como a distribuição tinha sido feita.

Os resultados do experimento mostraram que em todas as ocasiões houve certo nível de egoísmo nas atitudes das pessoas, e a maioria guardou uma quantidade maior de tickets para si mesmo. Mas quando os participantes pensavam que suas atitudes seriam conhecidas pelas pessoas do grupo, eles agiam de forma mais altruísta, por haver a chance de suas atitudes serem assunto de fofoca.

Incensos e velas não aliviam estresse em negras

Para mulheres afro-americanas, o uso de incensos e velas como uma forma de lidar com o estresse pode não ter o efeito pretendido. Pesquisadores da Universidade da Carolina do Sul (EUA) desenvolveram um estudo que avaliou diversos métodos de controle de estresse relacionado à raça em mulheres afro-americanas.

As estratégias foram distribuídas em algumas categorias: coletiva, buscando apoio dentro da comunidade em que a mulher está inserida; cognitiva, buscando apoio emocional em pessoas que poderiam fazê-las rir ou se sentirem mais felizes; espiritual, rezando e procurando conforto na religião; e ritual, acendendo velas ou incensos.

De acordo com o estudo, as atitudes que se encaixavam na categoria ‘ritual’ aumentavam os níveis de estresse nas mulheres.

De acordo com a pesquisadora Tawanda Greer, as mulheres afro-americanas “são particularmente vulneráveis aos impactos do estresse relacionado à raça, devido às suas identidades socialmente construídas como afro-americanas e como mulheres”.

Para uma maior compreensão da forma como o estresse afeta mulheres desse grupo e também para o desenvolvimento de estratégias de controle, é essencial que pesquisadores compreendam como as mulheres lidam cotidianamente com esse sentimento e com os desafios de raça e gênero.

Estrato de melaço pode ajudar no combate à obesidade

Estudo realizado com ratos sugere que a suplementação dietética com extrato de melaço pode ajudar no combate à obesidade. A descoberta, feita por pesquisadores australianos, investigou o impacto que a adição de extrato de melaço em uma dieta rica em gorduras.

O extrato de melaço é rico em polifenóis, um grupo de compostos químicos encontrados em plantas conhecidas por sua ação antioxidante. Ao longo de 12 semanas, dois grupos de camundongos receberam uma dieta rica em gorduras, e um recebeu doses suplementares de extrato de melaço a 2% ou 4%.

Ao fim do experimento, observou-se que aqueles que tinham recebido a dieta com extrato de melaço a 4% tinham menor peso e redução da gordura corporal, além de menores níveis de leptina no sangue (substância produzida pelas células de gordura.

“A adição de extrato de melaço na dieta rica em gordura parece reduzir o peso corporal e os níveis de gordura no corpo, principalmente através da absorção de calorias reduzidas”, diz Richard Weisigner, autor da pesquisa.  “Devido à crescente prevalência mundial de obesidade e problemas de saúde associados a essa, completar o alimento com extrato de melaço pode ser uma forma de tratar as taxas crescentes de sobrepeso e obesidade”, completa.

Café da manhã rico em ferro ajuda a prevenir anemias

Documento publicado pela UNICEF e pela Organização Mundial da Saúde (OMS) mostra que mais da metade das crianças brasileiras em idade pré-escolar tem anemia. A grande causadora disso é a deficiência de ferro.

Segundo Silvia Cozzolino, nutricionista professora da Universidade de São Paulo (USP), a anemia está ligada aos hábitos alimentares e não à dificuldade de acesso ao alimento, como acontecia há algumas décadas. “Uma evidência clara disso é que o problema atinge todas as classes sociais, sem distinção”, diz.

O ferro desempenha papel fundamental no crescimento infantil, pois atua em várias funções importantes, como o transporte de oxigênio para as células, desenvolvimento do sistema imunológico e fornecimento de energia rápida para os músculos. A carência de ferro pode prejudicar o desenvolvimento físico e intelectual infantil, além de resultar em apatia e desânimo.

Para prevenir e solucionar esse problema, a nutricionista recomenda a ingestão de alimentos ricos em ferro, como a carne vermelha, leguminosas (feijões) e cereais integrais. “Quando o consumo de carne, que é a principal fonte de ferro, é menor que o recomendado, para se garantir a quantidade de ferro disponível para absorção é preciso ingerir uma grande quantidade de outros alimentos para compensá-lo, o que dificulta muito chegar ao nível ideal”, explica a nutricionista.

Crianças entre nove e 13 anos devem consumir 8mg de ferro por dia, e a ingestão deve começar logo na primeira refeição do dia. Segundo Cozzolino, o café da manhã deve fornecer 25% dos nutrientes diários necessários, e garantir o percentual de ferro logo nessa refeição é o ideal.

É possível encontrar ferro em alimentos fortificados, como em alguns cereais matinais, mas também em combinações como banana e cereais, misto-quente com suco de laranja, e até no tradicional pão com margarina e café com leite.

Câncer, aumento de peso, dores: veja os 'males' do trabalho

Excesso de trabalho e pressão são sinônimos de estresse, que pode levar ao desgaste e induzir o enfraquecimento do organismo

Trabalhar traz uma lista grande de benefícios e, claro, é uma necessidade. Mas também pode ter influências negativas quando o assunto em questão é saúde. Dores, estresse, câncer e aumento de peso são alguns dos problemas relacionados a hábitos inadequados da vida profissional.

Quer saber quais são os males causados pela labuta diária e dicas para preveni-los? Então confira a seguir explicações do ortopedista Luciano Miller, da clínica Colunar, de São Paulo; do clínico geral e hematologista Nilo Gardin, vice-presidente da Liga dos Usuários e Amigos da Arte Médica Ampliada (Luaama); da nutricionista Sandra da Silva Maria, do Hospital CECMI (Centro Especializado em Cirurgias Minimamente Invasivas), de São Paulo; e da psicóloga Dirce Perissinotti, do Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho, de São Paulo.

Permanecer muito tempo sentado
Trabalhar em escritório é sinônimo de ficar sentado por muitas horas. "Pode trazer problema na coluna ao enfraquecer a sua musculatura e sobrecarregar o disco e as articulações", disse o ortopedista Luciano Miller.

O clínico geral e hematologista Nilo Gardin acrescentou que o hábito pode acentuar varizes nos membros inferiores (em quem está propenso a elas) e problemas respiratórios. "Não movimentar adequadamente o tórax provoca o encurtamento dos músculos inspiratórios e a respiração fica mais superficial, com a expiração insuficiente e limitação da ventilação pulmonar. Isso é agravado pelo sedentarismo."

Uma pesquisa recente da Universidade da Austrália Ocidental, na Austrália, concluiu que 10 anos ou mais de longos períodos sedentários quase duplicam o risco de alguns tipos de câncer de intestino, mesmo que a pessoa se exercite em seu tempo livre. Entre as possíveis explicações está a de que ficar sentado tende a causar aumento nos níveis sanguíneos de açúcar, danos na produção de insulina e inflamações.

Os médicos recomendam praticar atividade física e alongamento, que pode ser feito no próprio local de trabalho. Para a coluna cervical, Miller sugere inclinar o pescoço para frente, trás e lados. Faça ainda rotações completas do pescoço, de forma lenta, no sentido horário e anti-horário.

Entre as dicas do ortopedista para a coluna lombar está sentar na cadeira e flexionar a coluna até que o peito encoste na coxa, procurando colocar as mãos nos pés. Também sentado, estique a coluna e os braços para cima. De pé, separe as duas pernas, flexione levemente os joelhos e solte o corpo para frente. Relaxe os ombros e procure chegar com as mãos o mais próximo possível do piso. Apoie as mãos na cadeira ou na mesa e dê um ou dois passos para trás. Estique os braços e as pernas e coloque o quadril para trás.

Falta de ergonomia
Segundo o ortopedista Luciano Miller, cadeiras e mesas inadequadas à altura e peso do funcionário podem causar dor e espasmo da musculatura da coluna vertebral, que, em longo prazo, pode evoluir para alterações posturais. Portanto, preocupe-se com a ergonomia. Os pés precisam ficar apoiados no chão e, o antebraço, na mesa. Deve-se sentar com a coluna reta, formando um ângulo de 90° com o quadril.

Trabalho que exige muito esforço físico em posições inadequadas abre espaço para problemas como hérnia de disco. "Ao fazer esforço físico, procure proteger a coluna. Por exemplo, ao levantar uma caixa no chão, flexione o joelho e mantenha a coluna ereta, em vez de flexionar somente a coluna."

Falta de tempo para refeições adequadas e atividade física
O trabalho em si não causa obesidade. No entanto, alguns hábitos inadequados agravados pela correria podem favorecer o aumento de peso. A nutricionista Sandra da Silva Maria observa que a atividade profissional muitas vezes interfere na possibilidade de realizar refeições fracionadas a cada três horas. Fora isso, as opções oferecidas por restaurantes costumam não colaborar com uma dieta equilibrada. E o tempo perdido no trânsito para chegar ao escritório, por exemplo, muitas vezes inviabiliza a prática de algum esporte e, assim, incentiva o sedentarismo.

Se tem de almoçar fora de casa, prefira os restaurantes self-service pela variedade de alimentos. Antes de sair pegando um pouco de tudo, confira o que está disponível. Coloque no prato arroz ou um substituto (batata, macarrão), um tipo de grão (feijão, ervilha, lentilha), hortaliças e uma carne grelhada ou assada. Evite molhos e comece degustando as hortaliças cruas, porque suas fibras ajudam a aumentar a saciedade. Finalize com uma fruta. Leve sempre consigo frutas frescas ou secas, barra de cereais e biscoitos integrais para ingerir nos intervalos das refeições (a cada três horas). Faça um esforço e se exercite.

Estresse
Excesso de trabalho e pressão são sinônimos de estresse, que pode levar ao desgaste e induzir o enfraquecimento do organismo. "A sobrecarga, seja ela física ou psíquica, altera a liberação de uma série de hormônios, como o cortisol (hormônio do estresse), dentre um deles que altera o padrão de estabilidade do sistema imunológico e eixo HPA (hipotálamo-adrenal), desregulando o funcionamento do organismo", disse a psicóloga Dirce Perissinotti.

Níveis elevados de cortisol tendem ainda a causar resistência insulínica, aumento de adipócitos (células que armazém gordura) na região abdominal e, consequentemente, ganho de peso, segundo a nutricionista Sandra da Silva Maria. Portanto, nada melhor que investir em lazer para relaxar e se exercitar.

Até 3 anos: aumenta recomendação diária de ferro

A deficiência de ferro é um dos principais problemas infantis apontados pela Academia Americana de Pediatria (AAP). Estudos recentes revelam que a falta do nutriente pode causar efeitos irreversíveis no desenvolvimento cognitivo e comportamental das crianças. Por conta disso, a AAP aumentou a quantidade recomendada de ingestão diária do nutriente para crianças com idade entre 4 meses e 3 anos (veja abaixo).

Nova recomendação da Academia Americana de Pediatria

Idade: Até 4 meses
Quantidade de Ferro: 1 mg ao dia
Alimentos que a criança deve ingerir: Suplemento de ferro

Idade: De 6 meses a 1 ano
Quantidade de Ferro: 11 mg ao dia
Alimentos que a criança deve ingerir: Carne vermelha e vegetais ricos em ferro

Idade: De 1 a 3 anos
Quantidade de Ferro: 7 mg ao dia
Alimentos que a criança deve ingerir: Carne vermelha, vegetais ricos em ferro e frutas com vitamina C

O problema mais frequente decorrente do baixo consumo de ferro é a anemia ferropriva. Quando detectada, de acordo com a AAP, o corpo já está há algum tempo sem o nutriente e pode ser tarde demais para impedir complicações futuras.

A suplementação
No Brasil, os pediatras seguem a orientação da Organização Mundial da Saúde (OMS), administrando ferro em gotas a partir do sexto mês de vida, quando a criança se alimenta exclusivamente de leite materno, ou mesmo antes, quando o bebê recebe leite de vaca antecipadamente. Entre bebês prematuros, a suplementação ocorre a partir do primeiro mês de vida, independentemente do tipo de aleitamento que a criança recebe.

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda o uso de medicamento até os 2 anos de idade. De acordo com Virgínia Weffort, presidente do Departamento Científico de Nutrologia da entidade, após essa fase, deve-se estimular o consumo de alimentos que contêm ferro. “Os pais devem ficar atentos e manter em dia as consultas ao pediatra, que vai checar a necessidade de suplementação”, diz Virgínia.

Fora dessa faixa etária, às vezes, a suplementação também se faz necessária devido ao baixo consumo de alimentos ricos em ferro. “A falta de ferro pode levar a alteração do comportamento, como perversão do apetite. Crianças com anemia têm vontade de comer sabão, terra, espuma, gelo e outros elementos impróprios para o consumo. Quanto à cognição, o ferro é importantíssimo para o metabolismo celular e sua deficiência pode interferir, por exemplo, no rendimento escolar”, explica Janaína Emerenciano, hematologista pediátrica do Hospital Infantil Sabará.

Mesmo com a suplementação, garantir uma dieta equilibrada é uma boa dica para que o nutriente não falte no organismo, já que a sua absorção é limitada entre crianças pequenas. “Até os 3 anos de idade, a absorção de ferro ocorre de forma deficitária, por isso recomenda-se uma boa alimentação, reforçada de proteínas, verduras e açúcar”, reforça José Claudionor da Silva, pediatra do Hospital e Maternidade Santa Joana.

Alimentos que contém ferro
O ferro pode ser encontrado em alimentos como feijão, carnes em geral, vísceras (fígado de boi e de galinha), frutas, gema do ovo e verduras de folha mais escura, como o espinafre.

Se a criança rejeitar algum deles, os pais devem substituí-lo por outros de mesmo valor nutritivo.  “Quando os pequenos rejeitam o feijão, podemos aumentar a oferta de carnes e verduras para compensar a quantidade de ferro não ingerida. Isso pode ser feito sempre em conjunto com frutas e sucos naturais, pois a vitamina C tem a propriedade de aumentar a absorção do ferro no organismo”, completa Janaína.

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Lua cheia influencia signos e traz mudanças no amor

Nesta sexta feira, dia 15 de julho às 3h30, a lua se encontra em sua fase cheia, caminhando para o final de seu ciclo. O mês não foi fácil, pois muitas quadraturas e cruzes energéticas estiveram presentes na vida de todos nós, especialmente na dos cancerianos, capricornianos, arianos e librianos, podendo ter atingido principalmente os relacionamentos.

Desta vez os nascidos nesses signos e no último decanato deles serão os mais influenciados, mas já de maneira mais amena. Sol e Lua em Câncer, já um pouco mais livres, melhoram as relações que ainda valem a pena; aquelas que o Universo entende como produtivas e positivas. Já no dia 18, o sol e Vênus estarão unidos isentos de pressão e tudo poderá ser retomado.

Relacionamentos interessantes que terminaram por besteiras, poderão ser revistos, portanto, tranquilizem-se. Teremos algumas semanas de sossego, até que Marte entre em Câncer e comece uma nova jornada de eventos difíceis. Nesse momento o importante é estarmos atentos às nossas ações e reações.

Câncer e Capricórnio
Cancerianos e capricornianos estarão mais sensíveis e revendo as situações vividas nas duas últimas semanas. Há, de fato, possibilidade de conciliações e reconciliações, contanto que sejam levadas com a seriedade necessária.

Áries e Libra
Arianos e librianos sentirão a influência dessa fase em seus relacionamentos familiares e profissionais, mas de uma maneira mais amena e tranquila, com possibilidade de boas conversas e muito acolhimento.

Touro e Escorpião
Taurinos também sentem o alívio, pois era o seu regente que vinha sendo pressionado por poderosos planetas. Um amor pode ter se distanciado, mas certamente algo acontecerá e promoverá o retorno. Tenha paciência. Escorpianos sentem essa influencia de uma maneira mais tranquila, pois não são diretamente atingidos. Sentirão nas amizades e na comunicação seus maiores efeitos.

Gêmeos e Sargitário
Geminianos e sagitarianos sentem essa influencia em suas economias que voltam a fluir com mais facilidade a partir de agora. Depois do dia 18 tudo volta à normalidade. Os trabalhos que envolvem parcerias são os mais beneficiados.

Leão e Aquário
Leoninos e aquarianos sentem a forte influência lunar em seu dia a dia de trabalho, especialmente os executados de maneira solitária. É um bom momento para cuidar de si, da saúde física, mental, espiritual e emocional.

Virgem e Peixes
Virginianos e piscianos também sentem levemente essa influência, mas de alguma maneira os romances serão beneficiados. Preparem-se para uma nova fase de amor e acolhimento.

Vamos aguardar que o Universo esteja mais ameno e carinhoso com todos nós durante esta semana astral. Boa sorte a todos!

Lingeries esportivas melhoram o desempenho do treino

Elas aumentam a sustentação dos seios e absorvem o suor

Um dos maiores desconfortos das mulheres na hora dos exercícios físicos é o movimento constante dos seios, impedindo o bom desempenho e deixando-as inseguras. Além do incômodo, existe a possibilidade da flacidez nas mamas decorrentes desse balanço durante o treino. Para resolver esse problema e substituir os tops comuns utilizados nas atividades físicas, algumas lojas lançaram linhas exclusivas de lingeries esportivas, dedicadas às malhadoras que privilegiam um desempenho aliado ao conforto.

Um dos principais diferenciais da lingerie esportiva são os tecidos tecnológicos que facilitam a transpiração, absorvendo o suor. Além disso, a modelagem, a costura e os elásticos do sutiã promovem uma maior sustentação dos seios, deixando-os mais parados durante os exercícios e promovendo assim, segurança para as mulheres durante as horas de malhação e suor.

Segundo Nádia Restivo, gerente de marketing da Track&Field, marca que possui uma linha de sutiãs esportivos, o sutiã específico para a prática esportiva fica mais encorpado que o top, o que garante maior sustentação. O tecido que essa marca usa é o TFpower que contém também as telinhas que facilitam a absorção. Essas telinhas são feitas de multifilamentos de poliamida que fazem o tecido ser perfeito, sobretudo, para o verão, pois evita o superaquecimento e deixa a pele respirar.

Uma outra marca que fabrica lingeries desse tipo é a Love Secrets. De acordo com Denise DallBello, gerente de produtos da marca, os tecidos utilizados nessas lingeries são especiais, como a tela furadinha Maxfresh em microfibra, proporcionando uma boa capacidade de ventilação e secando facilmente. "Ela é aplicada nas vistas dianteiras, costas e laterais, para que a peça fique mais fresca, o que facilita a transpiração", conta.

O que muitas mulheres ainda se indagam é sobre a real diferença entre os sutiãs para fazer atividade física e os do dia a dia. Denise DallBello comenta que a principal diferença entre o sutiã esportivo e o sutiã de sustentação são o design e a função. O objetivo do sutiã esportivo é limitar o movimento dos seios, mantendo-os próximos ao corpo.

Ela ressalta que existem basicamente dois tipos de sutiãs esportivos para dar sustentação: o encapsulado com bojos moldados, que é ideal para seios grandes porque os separa e os mantém firmes, e o de compressão, que tende a pressioná-los contra o peito. Na confecção e costura, é importante ressaltar que esse tipo de sutiã é resultado da interação de três elementos: o suporte, a matéria-prima e a estrutura da própria peça.

Na hora de malhar, lembre-se sempre de estar vestida com uma roupa apropriada e que seja aliada do seu desempenho. A roupa de baixo é tão importante quanto shorts, camisetinhas e leggings que todas usam. Por isso, invista em lingeries esportivas que cuidam da saúde dos seus seios e do seu rendimento no treino.

Fumo passivo afeta comportamento e aprendizagem de crianças

Risco de desenvolver transtornos, como déficit de atenção, é 50% maior

Um estudo publicado na revista Pediatrics mostrou que crianças que fumam passivamente em suas casas têm mais chances de desenvolver problemas de comportamento e aprendizagem do que aquelas que estão livres da fumaça do cigarro. A análise foi financiada pela Flight Attendants Medical Research Institute, dos Estados Unidos.

A pesquisa utilizou dados de mais de 55 mil crianças de até 12 anos, que fizeram parte da Pesquisa Nacional de Saúde da Criança de 2007. Desse total, cerca de 6% estava exposta ao fumo passivo dentro de casa. Conversando com os pais, foram identificadas aquelas que haviam sido diagnosticadas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e quais recebiam tratamento para esse problema. Informações sobre problemas menos agudos de conduta e desenvolvimento escolar também foram coletadas.

Os resultados mostraram que crianças que fumavam passivamente dentro de casa tinham 50% mais chances de desenvolver problemas de comportamento e aprendizagem. Além disso, a maior parte delas apresentava mais de um problema ligado a essas duas vertentes.

Segundo os pesquisadores, também já foi comprovado que fumar passivamente aumenta as chances de ter problemas respiratórios e nos ouvidos. Mesmo assim, muitos pais ainda não têm consciência dos benefícios que ele pode trazer a sua família fumando apenas fora de sua casa.

Cigarro e a infância
Os efeitos dos exercícios, a favor da saúde, não se resumem à melhora do condicionamento: as crianças que crescem praticando esportes tendem a rejeitar o cigarro, enquanto os colegas que nunca fizeram atividades físicas são mais suscetíveis ao vício. O comportamento saudável, no entanto, é diluído pela influência dos filmes assistidos pelas crianças.

A conclusão aparece em um estudo da revista científica Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, dos Estados Unidos. Na edição de julho, a publicação relata o comportamento de duas mil crianças, entre 9 e 14 anos, que foram acompanhadas por sete anos.

Os pesquisadores notaram que a prática esportiva faz diferença, mas não consegue ter influência superior aos exemplos do cinema. Para fazer frente à ameaça da mídia, difícil de controlar, os médicos indicam aos pais que fiscalizem os hábitos dos filhos, alertando para os perigos do vício e, se possível, vetando os filmes e os seriados em que os personagens principais são fumantes. Além, é claro, de incentivar a prática constante de exercícios desde cedo, hábito comprovadamente eficaz no combate ao fumo.

A partir do monitoramento de imagens assistidas pelas crianças durante os sete anos de estudo, tirou-se a conclusão de que os participantes mais expostos a cenas em que o cigarro aparecia apresentam propensão 63% superior de desenvolver o vício pela nicotina e pelo tabaco.

Mas a prática de esportes interferiu neste número: das crianças sedentárias expostas a poucas cenas com cigarro, 23% tornaram jovens fumantes. Entre aquelas que habituadas aos esportes desde a infância, apenas 3,5% aderiram ao vício depois de adultas.

Você tem consciência do que pensa e sente?

"Se a vibração dos seus pensamentos corresponde aos seus desejos, suas emoções são de alegria e entusiasmo. Porém, se você se concentrar na ausência do que deseja, suas emoções serão negativas e você sentirá desânimo, insegurança, depressão, pessimismo e frustração"

Você tem observado seus pensamentos?

Tem observado suas emoções?

Você está concentrando sua atenção no objeto de seu desejo ou na ausência dele?

Tem se sentido deprimido, desanimado ou motivado e contente?

Aceita as pessoas e os acontecimentos como são ou deseja que sejam diferentes?

Tem sentido raiva, irritação, inveja dos outros, ou você sente gratidão pelo que tem?

À medida que tomar consciência de suas emoções, você passará a entender melhor o que acontece com você. Saberá como se orientar e se direcionar para alcançar seus objetivos.

Se a vibração dos seus pensamentos corresponde aos seus desejos, suas emoções são de alegria e entusiasmo. Porém, se você se concentrar na ausência do que deseja, suas emoções serão negativas e você sentirá desânimo, insegurança, depressão, pessimismo e frustração.

Lei da atração

De acordo com a Lei da Atração, “Você atrai para si a essência daquilo que ocupa predominantemente seus pensamentos. Por isso, se pensar intensamente nas coisas que deseja, sua experiência de vida refletirá essas coisas. Mas, se estiver pensando constantemente nas coisas que não deseja, sua experiência de vida também refletirá essas coisas”.

Em vez de se preocupar, agradeça que já está alcançando seu desejo. Entre em harmonia vibrátil com o que você deseja.

Quando se preocupa, você usa a imaginação para criar algo que não deseja. Assim não prejudique a você mesmo, sofrendo e imaginando o que não quer.

Quando tomar consciência do que está pensando, você terá mais autodomínio. Quando compreender que obtém o que pensa, você vai escolher melhor seus pensamentos e vai entender melhor essa Lei.

Por exemplo, se você deseja ser feliz no amor com seu companheiro ou companheira, observe seus pensamentos, emoções e atitudes.

Entenda a diferença de vibração entre os pensamentos de amor e os seus pensamentos de rejeição, desejando que a pessoa seja diferente ou se modifique como você quer. O relacionamento entre duas pessoas reflete seus sentimentos predominantes. Tanto os conflitos como a boa convivência são criados pelas duas partes de uma relação.

Para um bom convívio, é necessário respeitar a individualidade, as aspirações e a liberdade da outra pessoa. Aceitando-a sem cobranças, você a faz mais feliz. E, consequentemente, ela vai querer lhe fazer feliz.

Muitas brigas são evitadas se você mudar seu modo de ver o outro e descobrir suas qualidades em vez de ficar focado em seus defeitos. Através de seus pensamentos você pode emitir boas vibrações e isso trará mais harmonia entre vocês.

Sem renúncias de ambas as partes, o relacionamento se torna difícil. Mas fique atento: não se pode renunciar ao que é essencial para nós. Muitas coisas podemos fazer ou deixar de fazer, porém não é bom renunciar ao que essencial para nossa realização pessoal.

Outro exemplo: se você deseja prosperar e ter sucesso, perceba se sente inveja de seus amigos ou companheiros de trabalho. O desejo de melhorar sua situação financeira fica bloqueado se a vibração de seu desejo e a vibração de seus sentimentos de inveja forem diferentes.

É importante entender que colhemos o que plantamos com nossos pensamentos, vibrações, emoções e sentimentos.

Lembre-se, então que “as vibrações de seus desejos e de suas crenças devem estar sintonizadas para que você receba o que deseja”.

Abra seu coração e sua mente para o fluxo da Energia Universal, permitindo que a harmonia, a saúde, a prosperidade flua para dentro de você. Aceite que você merece o melhor, que merece ser feliz.

Uma boa maneira de aprender a dar permissão para essa Energia Universal fluir é relaxar por uns quinze minutos.

Experimente relaxar.

Técnica de relaxamento

Deite-se confortavelmente, sentindo-se bem à vontade, em um lugar tranquilo.

Se quiser, pode colocar uma música bem suave para lhe ajudar.

Feche os olhos. Sinta todo o seu corpo se soltando.

Sinta que solta sua nuca e descansa a cabeça.

Concentre sua atenção nos músculos da testa e sinta-a fresca e lisa.

Maxilar e língua ficam pesados.

Braços e pernas largados e pesados. Dedos das mãos e dos pés soltos e pesados.

Relaxe a região glútea e sinta que ao fazer isso o seu corpo relaxa mais ainda.

Sinta que pode relaxar cada músculo das costas da cintura até os ombros.

Volte sua atenção para a respiração. Perceba o ar entrando e saindo.

Você inspira e expira lentamente.

Inspire lentamente. E sinta o conforto de soltar o ar mais lentamente ainda.

Você pode repetir mentalmente, acompanhando o ritmo da respiração: estou inspirando, estou expirando. Sinta o fluxo natural da respiração relaxando você.
Não se preocupe com seus pensamentos. Deixe-os ir e vir como hóspedes que vão e vem.

Sinta-se bem em sua própria companhia.

Nesses momentos de relaxamento, você acalma sua mente e se liberta dos seus pensamentos de resistência. Você não pede nada, apenas se entrega, equilibrando suas emoções e elevando suas vibrações.

Relaxando regularmente, você começa a entrar no estado de permissão, se conectando com um espaço tranquilo em seu interior, fonte de sabedoria, alegria e serenidade.

Com a prática, esse estado de tranquilidade vai envolver seu dia-a-dia e você se sentirá mais calmo. Você será capaz de reconhecer quando concentra sua atenção em algo que causa uma baixa em suas vibrações. E, poderá, com mais facilidade, mudar seus pensamentos negativos para voltar ao equilíbrio.

Nada vem sem esforço ou sem mérito, mas compreenda que muito depende de você.

Liberte-se de qualquer pensamento que faça você rejeitar esse fluxo do bem-estar e dê permissão para atrair o melhor para sua vida.