O zinco é importante para o sistema imunológico e a ingestão reduzida do componente aumenta os riscos de infecção
Um mineral pode ser a cura para os resfriados comuns. Ingerir altas doses de zinco pode diminuir as chances de adquirir um resfriado quase pela metade, de acordo com pesquisas. As evidências surgiram a partir dos resultados combinados de 13 estudos que testaram a habilidade de pastilhas de zinco para combater resfriados. As informações são do Daily Mail.
Três dos estudos mostraram que tomar doses diárias de acetato de zinco, superiores a 75 miligramas - sete vezes mais do que o recomendado -logo que os sintomas começam, encurtam os resfriados em uma média de 42%.
Outras cinco pesquisas usaram diferentes tipos de sal de zinco em doses superiores a 75mg e conseguiram reduzir os resfriados em 20%. Estudos com doses abaixo de 75mg não obtiveram qualquer resultado positivo.
Os suplementos de zinco podem causar efeitos colaterais como gosto ruim na boca, dor no estômago e náuseas. Mas, segundo os pesquisadores, nenhum dano a longo prazo foi diagnosticado. O zinco é importante para o sistema imunológico e a ingestão reduzida do componente aumenta os riscos de infecção.
Mais de 200 vírus são capazes de causar o resfriado comum, razão pela qual é quase impossível ganhar imunidade completa. As pessoas normalmente sofrem pelo menos 200 resfriados durante a vida.
A ideia de que as pastilhas de zinco pode ser eficaz contra resfriados decorre de uma observação no início de 1980. Os médicos viram que o frio de uma menina de três anos de idade com leucemia desapareceu quando ela dissolveu um comprimido de zinco em sua boca.
Três dos estudos mostraram que tomar doses diárias de acetato de zinco, superiores a 75 miligramas - sete vezes mais do que o recomendado -logo que os sintomas começam, encurtam os resfriados em uma média de 42%.
Outras cinco pesquisas usaram diferentes tipos de sal de zinco em doses superiores a 75mg e conseguiram reduzir os resfriados em 20%. Estudos com doses abaixo de 75mg não obtiveram qualquer resultado positivo.
Os suplementos de zinco podem causar efeitos colaterais como gosto ruim na boca, dor no estômago e náuseas. Mas, segundo os pesquisadores, nenhum dano a longo prazo foi diagnosticado. O zinco é importante para o sistema imunológico e a ingestão reduzida do componente aumenta os riscos de infecção.
Mais de 200 vírus são capazes de causar o resfriado comum, razão pela qual é quase impossível ganhar imunidade completa. As pessoas normalmente sofrem pelo menos 200 resfriados durante a vida.
A ideia de que as pastilhas de zinco pode ser eficaz contra resfriados decorre de uma observação no início de 1980. Os médicos viram que o frio de uma menina de três anos de idade com leucemia desapareceu quando ela dissolveu um comprimido de zinco em sua boca.
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