Os sintomas são desgaste da cartilagem, dor e limitação de movimentos
Musculação com muito peso e corrida sem descanso pode antecipar um
problema que até então só se manifestava na terceira idade: a artrose de
joelho. O sintoma do problema é dor e limitação de movimentos. A
artrose se caracteriza pelo desgaste da cartilagem que envolve o osso do
joelho.
Segundo estudos, a prática exagerada de exercícios vem contribuindo
para o surgimento da doença precocemente. Para que o problema não
apareca antes do tempo, os ortopedistas recomendam o descanso da
musculatura. É fundamental respeitar a pausa entre um treino e outro. A
iniciativa impede o desgaste sofrido com o exercício.
Na musculação, os exercícios devem ser específicos para os membros
inferiores, tendo como foco os joelhos. Na hora de puxar ferro, alertam
os médicos, todo o cuidado é pouco na hora da escolha da carga, que não
deve ser muito pesada.
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